Att vakna upp med svullna ögon och tydliga mörka ringar kan vara nedslående. Förutom att det påverkar ditt utseende kan svåra mörka ringar dämpa ditt humör och din arbetslust. Hur kan man ta itu med dessa mörka ringar för att visa upp sitt bästa jag med återfuktad hud och klara ögon?
Prioritera tillräcklig sömn
Tillräcklig vila är fortfarande den mest grundläggande och avgörande åtgärden mot mörka ringar.Den amerikanska hudläkaren Amy Wexler säger att otillräcklig sömn är den främsta orsaken till mörka ringar under ögonen. Försök att gå och lägga dig tidigt varje kväll och stäng av alla elektroniska apparater – inklusive mobiltelefoner, tv-apparater och datorer – en halvtimme före sänggåendet för att slappna av kroppen och förbereda dig för sömnen.
Bär solglasögon
Den amerikanska hudläkaren Sibyl Fishman förklarar att ultravioletta strålar i solljus skadar kollagenet i ögats kapillärer, vilket gör dem benägna att brista. Det frigjorda blodet sipprar in i underhuden och orsakar matt hud – vilket yttre sett visar sig som mörka ringar. Bär därför alltid solglasögon med UV-skydd när du är utomhus på soliga dagar.
Kompresser med tepåsar
Blötlägg två tepåsar med svart te i varmt vatten i några minuter, pressa sedan ut överflödig vätska och lägg dem över ögonhålorna. Lägg dig ner, stäng ögonen och slappna av en stund. Tanninerna i svart te drar ihop blodkärlen, vilket effektivt minskar mörka ringar.Fishman rekommenderar istället att använda gröna tepåsar. Efter att ha blötlagt dem, kyl dem kort i kylskåpet innan du applicerar dem. De kylda tepåsarna minskar svullnader, och grönt teets kraftfulla antioxidant, EGCG, hjälper till att reparera cellerna när det absorberas av huden.
Mjölkkompress
Mjölk, som är rik på mjölkfett och mjölksyra, är ett optimalt naturligt botemedel mot mörka ringar under ögonen. Att applicera mjölk på ansiktet gör huden ljusare och återfuktar den. Metoden är enkel: blöt en handduk i mjölk, vrid ur överflödig fukt och lägg den på ansiktet eller ögonområdet i flera minuter innan du sköljer av med rent vatten.
Massera ögonområdet
Gillian Wright, expert vid New York Spa Centre, konstaterar att allergier är en viktig bidragande faktor till mörka ringar. När kroppen utsätts för allergener kan det utlösa olika inflammationer, inklusive mörka ringar. Wright rekommenderar att man regelbundet masserar ögonhålorna, kinderna och halsen med lätt tryck för att stimulera lymfcirkulationen runt ögonen. Detta hjälper till att minska inflammation och bleka mörka ringar.
Sockerfattig kost
Mörka ringar är i viss mån ett tecken på hudinflammation. Fishman påpekar att en kost rik på antioxidanter och med lågt sockerinnehåll bekämpar inflammation i hela kroppen, inklusive huden. Därför är det lämpligt att minska sockerintaget, undvika alkoholhaltiga drycker och äta rikligt med bär, baljväxter, groddar och bladgrönsaker.