Prebudiť sa s opuchnutými očami a výraznými tmavými kruhmi môže byť skľučujúce. Okrem toho, že ovplyvňujú váš vzhľad, výrazné tmavé kruhy môžu ovplyvniť vašu náladu a pracovný elán. Ako sa môžete vyrovnať s tmavými kruhmi, aby ste sa prezentovali v najlepšom svetle s hydratovanou pokožkou a jasnými očami?
Uprednostňujte dostatočný spánok
Dostatočný odpočinok zostáva najzákladnejším a najdôležitejším opatrením proti tmavým kruhom.Americká dermatologička Amy Wexler tvrdí, že nedostatok spánku je hlavnou príčinou tmavých kruhov pod očami. Snažte sa každý večer chodiť spať skoro a pol hodinu pred spaním vypnite všetky elektronické zariadenia, vrátane mobilných telefónov, televízorov a počítačov, aby sa vaše telo uvoľnilo a pripravilo na spánok.
Noste slnečné okuliare
Americká dermatologička Sibyl Fishman vysvetľuje, že ultrafialové lúče v slnečnom žiarení poškodzujú kolagén v kapilárach oka, čím sa stávajú náchylnými na prasknutie. Uvoľnená krv preniká do podkožného tkaniva, čo spôsobuje matnú pokožku – vonkajšie prejavy tmavých kruhov pod očami. Preto vždy noste slnečné okuliare s UV ochranou, keď ste vonku za slnečných dní.
Obklady z čajových vrecúšok
Dve vrecúška čierneho čaju namočte na niekoľko minút do teplej vody, potom z nich vytlačte prebytočnú vlhkosť a položte ich na očné jamky. ľahnite si, zavrite oči a chvíľu relaxujte. Taníny v čiernom čaji sťahujú krvné cievy, čím účinne redukujú tmavé kruhy pod očami.Fishman odporúča namiesto toho použiť vrecúška so zeleným čajom. Po namočení ich pred aplikáciou krátko ochlaďte v chladničke. Ochladené vrecúška so zeleným čajom redukujú opuchy a silný antioxidant EGCG v zelenom čaji pomáha pri regenerácii buniek, keď sa vstrebáva do pokožky.
Mliečny obklad
Mlieko, bohaté na mliečny tuk a kyselinu mliečnu, slúži ako optimálny prírodný prostriedok proti tmavým kruhom pod očami. Nanesenie mlieka na tvár rozjasňuje a hydratuje pokožku. Metóda je jednoduchá: namočte uterák do mlieka, vyžmýkajte prebytočnú tekutinu a naneste ho na tvár alebo oblasť okolo očí na niekoľko minút, potom opláchnite čistou vodou.
Masáž oblasti okolo očí
Gillian Wright, expertka v New York Spa Centre, poukazuje na to, že alergie významne prispievajú k vzniku tmavých kruhov pod očami. Keď sa vaše telo stretne s alergénmi, môže to vyvolať rôzne zápaly, vrátane tmavých kruhov pod očami. Wright odporúča pravidelne masírovať očné jamky, líca a krk jemným tlakom, aby sa stimuloval lymfatický obeh v okolí očí. Pomáha to zmierniť zápal a zmierniť tmavé kruhy pod očami.
Diéta s nízkym obsahom cukru
Tmavé kruhy pod očami sú do určitej miery prejavom zápalu kože. Fishman uvádza, že strava bohatá na antioxidanty a s nízkym obsahom cukru bojuje proti zápalu v celom tele, vrátane kože. Preto je vhodné znížiť príjem cukru, vyhnúť sa alkoholickým nápojom a konzumovať veľa bobuľového ovocia, strukovín, klíčkov a listovej zeleniny.