Budzenie się z opuchniętymi oczami i wyraźnymi cieniami pod oczami może być przygnębiające. Oprócz wpływu na wygląd, poważne cienie pod oczami mogą osłabiać nastrój i zapał do pracy. Jak można sobie poradzić z tymi cieniami, aby prezentować się jak najlepiej, mając nawilżoną skórę i jasne oczy?
Priorytetem jest odpowiednia ilość snu
Wystarczająca ilość odpoczynku pozostaje najbardziej podstawowym i kluczowym środkiem przeciwdziałającym cieniom pod oczami.Amerykańska dermatolog Amy Wexler twierdzi, że niewystarczająca ilość snu jest główną przyczyną cieni pod oczami. Staraj się kłaść się spać wcześnie każdego wieczoru, wyłączając wszystkie urządzenia elektroniczne — w tym telefony komórkowe, telewizory i komputery — na pół godziny przed snem, aby zrelaksować ciało i przygotować się do snu.
Noś okulary przeciwsłoneczne
Amerykańska dermatolog Sibyl Fishman wyjaśnia, że promienie ultrafioletowe zawarte w świetle słonecznym uszkadzają kolagen w naczyniach włosowatych oka, powodując ich podatność na pękanie. Wyciekająca krew przedostaje się do tkanki podskórnej, matowiąc blask skóry, co na zewnątrz objawia się cieniami pod oczami. Dlatego w słoneczne dni na zewnątrz zawsze noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
Kompresy z torebek herbaty
Namocz dwie torebki czarnej herbaty w ciepłej wodzie na kilka minut, a następnie wyciśnij nadmiar wilgoci i połóż je na oczach. Połóż się, zamknij oczy i zrelaksuj się przez chwilę. Taniny zawarte w czarnej herbacie zwężają naczynia krwionośne, skutecznie redukując cienie pod oczami.Fishman zaleca stosowanie torebek zielonej herbaty. Po zaparzeniu należy je schłodzić w lodówce przed nałożeniem. Schłodzone torebki herbaty zmniejszają opuchliznę, a silny przeciwutleniacz zawarty w zielonej herbacie, EGCG, wspomaga naprawę komórek po wchłonięciu przez skórę.
Kompres z mlekiem
Mleko, bogate w tłuszcz mleczny i kwas mlekowy, stanowi optymalny naturalny środek na cienie pod oczami. Nałożenie mleka na twarz rozjaśnia i nawilża skórę. Metoda jest prosta: namocz ręcznik w mleku, wyciśnij nadmiar wilgoci i nałóż go na twarz lub okolice oczu na kilka minut, a następnie spłucz czystą wodą.
Masaż okolic oczu
Gillian Wright, ekspertka z New York Spa Centre, zauważa, że alergie są istotnym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania cieni pod oczami. Kiedy organizm napotyka alergeny, może to wywołać różne stany zapalne, w tym cienie pod oczami. Wright zaleca regularny masaż oczodołów, policzków i szyi delikatnym uciskiem, aby stymulować krążenie limfatyczne wokół oczu. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i rozjaśnić cienie pod oczami.
Dieta niskocukrowa
Cienie pod oczami są w pewnym stopniu objawem zapalenia skóry. Fishman twierdzi, że dieta bogata w przeciwutleniacze i uboga w cukier zwalcza stany zapalne w całym organizmie, w tym również w skórze. Dlatego zaleca się ograniczenie spożycia cukru, unikanie napojów alkoholowych oraz spożywanie dużej ilości jagód, roślin strączkowych, kiełków i zielonych warzyw liściastych.