아침에 일어나면 눈이 부어오르고 두 개의 커다란 다크서클이 생겨 있는 경우가 있습니다. 짙은 다크서클은 외모뿐만 아니라 기분과 업무 열의에도 영향을 미칩니다. 자신감을 가지고 촉촉한 피부와 아름다운 눈을 유지하려면 어떻게 다크서클을 없앨 수 있을까요?
충분한 수면 취하기
충분한 수면은 다크서클 예방과 치료의 가장 기본적이면서도 중요한 방법입니다.미국 피부과 전문의 에이미 웩슬러는 수면 부족이 다크서클의 가장 큰 원인이라고 지적하며, 밤에는 가능한 한 일찍 잠자리에 들고, 취침 30분 전에는 휴대폰, TV, 컴퓨터 등 모든 전자기기를 끄고 몸을 이완시켜 잠들 준비를 하라고 조언합니다.
선글라스 착용하기
미국 피부과 전문의 시브리 피쉬먼은 햇빛 속 자외선이 눈 주변 모세혈관의 콜라겐을 파괴해 모세혈관이 쉽게 터지게 한다고 설명합니다. 터진 혈관에서 나온 혈액이 피하 조직으로 스며들면 피부가 칙칙해지고, 그 결과로 다크서클이 생깁니다. 따라서 맑은 날 외출 시에는 반드시 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용해야 합니다.
티백으로 눈찜질하기
홍차 티백 두 개를 미지근한 물에 잠시 담근 후 꺼내 물기를 짜내고 눈 주위에 올려놓은 채 누워 눈을 감고 잠시 휴식을 취하세요. 홍차에 함유된 탄닌은 혈관을 수축시키는 작용이 있어 다크서클 완화에 효과적입니다.피쉬먼은 녹차 티백 사용을 추천합니다. 우린 녹차 티백을 냉동실에 잠시 얼린 후 꺼내 눈 위에 얹으면, 냉동된 티백이 부기를 가라앉히고 녹차에 풍부한 강력한 항산화 성분 ECGC가 피부에 흡수되어 손상된 세포 회복에 도움을 줍니다.
우유 팩 사용
우유는 유지방과 젖산이 풍부해 다크서클 퇴치에 최적의 '천연 약재'입니다. 우유 팩은 피부를 하얗고 촉촉하게 가꿔줍니다. 방법은 간단합니다. 우유에 수건을 적신 후 물기를 닦아내고 얼굴이나 눈가에 몇 분간 올려놓은 뒤 깨끗한 물로 씻어내면 됩니다.
눈 주위 마사지
뉴욕 온천 요양 센터 전문가 질리언 라이트는 알레르기도 다크서클의 주요 원인 중 하나라고 설명합니다. 알레르기 유발 물질에 노출되면 다양한 염증이 발생할 수 있으며, 다크서클도 그 중 하나입니다. 라이트는 눈 주위, 볼, 목을 부드럽게 마사지해 눈 주변 림프 순환을 촉진하면 염증을 완화하고 다크서클을 옅어지게 하는 데 도움이 된다고 조언합니다.
저당 식단
다크서클은 어느 정도 피부 염증의 표현입니다. 피쉬먼은 항산화제가 풍부하고 당분이 적은 식단이 피부 포함 신체 각 부위의 염증과 싸울 수 있다고 설명합니다. 따라서 식단에서 당분 섭취를 줄이고 알코올 음료를 피하며 다양한 베리류, 콩류, 콩나물, 녹색 잎채소를 많이 섭취할 것을 권장합니다.