Svegliarsi con gli occhi gonfi e le occhiaie pronunciate può essere scoraggiante. Oltre a influire sul tuo aspetto, le occhiaie pronunciate possono smorzare il tuo umore e il tuo entusiasmo sul lavoro. Per presentarti al meglio con una pelle idratata e occhi luminosi, come si possono affrontare queste occhiaie?
Dai priorità a un sonno adeguato
Un riposo sufficiente rimane la misura più fondamentale e cruciale contro le occhiaie.La dermatologa americana Amy Wexler afferma che il sonno insufficiente è la causa principale delle occhiaie. Cerca di andare a letto presto ogni sera, spegnendo tutti i dispositivi elettronici, compresi cellulari, televisori e computer, mezz'ora prima di coricarti per rilassare il corpo e prepararti al sonno.
Indossare occhiali da sole
La dermatologa americana Sibyl Fishman spiega che i raggi ultravioletti presenti nella luce solare danneggiano il collagene dei capillari oculari, rendendoli soggetti a rottura. Il sangue rilasciato penetra nel tessuto sottocutaneo, causando un aspetto spento della pelle, che si manifesta esternamente sotto forma di occhiaie. Pertanto, indossare sempre occhiali da sole con protezione UV quando si è all'aperto nelle giornate di sole.
Impacchi con bustine di tè
Immergete due bustine di tè nero in acqua calda per alcuni minuti, quindi strizzatele per eliminare l'umidità in eccesso e posizionatele sugli occhi. Sdraiatevi, chiudete gli occhi e rilassatevi per un po'. I tannini presenti nel tè nero restringono i vasi sanguigni, riducendo efficacemente le occhiaie.Fishman consiglia invece di utilizzare bustine di tè verde. Dopo l'infusione, raffreddatele brevemente in frigorifero prima di applicarle. Le bustine di tè raffreddate riducono il gonfiore e il potente antiossidante del tè verde, l'EGCG, favorisce la riparazione cellulare quando viene assorbito dalla pelle.
Impacco al latte
Il latte, ricco di grassi e acido lattico, è un ottimo rimedio naturale contro le occhiaie. Applicare il latte sul viso illumina e idrata la pelle. Il metodo è semplice: immergere un asciugamano nel latte, strizzarlo per eliminare il liquido in eccesso, quindi applicarlo sul viso o sulla zona degli occhi per alcuni minuti prima di risciacquarlo con acqua.
Massaggiare la zona del contorno occhi
Gillian Wright, esperta del New York Spa Centre, osserva che le allergie contribuiscono in modo significativo alla formazione delle occhiaie. Quando il corpo entra in contatto con allergeni, può scatenare varie infiammazioni, tra cui le occhiaie. Wright consiglia di massaggiare regolarmente le orbite oculari, le guance e il collo con una leggera pressione per stimolare la circolazione linfatica intorno agli occhi. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e ad attenuare le occhiaie.
Dieta a basso contenuto di zuccheri
Le occhiaie sono, in una certa misura, una manifestazione di infiammazione cutanea. Fishman afferma che una dieta ricca di antiossidanti e povera di zuccheri combatte l'infiammazione in tutto il corpo, compresa la pelle. Pertanto, è consigliabile ridurre l'assunzione di zuccheri, evitare le bevande alcoliche e consumare molti frutti di bosco, legumi, germogli e verdure a foglia verde.