Bangun dengan mata bengkak dan lingkaran hitam yang mencolok bisa membuat frustrasi. Selain memengaruhi penampilan, lingkaran hitam yang parah dapat meredam semangat dan antusiasme kerja. Untuk tampil terbaik dengan kulit terhidrasi dan mata cerah, bagaimana cara mengatasi lingkaran hitam ini?
Prioritaskan tidur yang cukup
Istirahat yang cukup tetap menjadi langkah paling dasar dan penting untuk mengatasi lingkaran hitam.Dokter kulit Amerika Amy Wexler menyatakan bahwa kurang tidur adalah penyebab utama lingkaran hitam. Usahakan untuk tidur lebih awal setiap malam, matikan semua perangkat elektronik—termasuk ponsel, televisi, dan komputer—setengah jam sebelum tidur untuk merilekskan tubuh dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Kenakan kacamata hitam
Dokter kulit Amerika, Sibyl Fishman, menjelaskan bahwa sinar ultraviolet (UV) dalam cahaya matahari merusak kolagen pada kapiler mata, membuatnya rentan pecah. Darah yang keluar merembes ke jaringan subkutan, menyebabkan kulit kusam—yang secara eksternal terlihat sebagai lingkaran hitam. Oleh karena itu, selalu kenakan kacamata hitam yang melindungi dari UV saat berada di luar ruangan pada hari cerah.
Kompres kantong teh
Rendam dua kantong teh hitam dalam air hangat selama beberapa menit, lalu peras kelebihan air dan letakkan di atas mata. Berbaringlah, tutup mata, dan rileks sejenak. Tanin dalam teh hitam menyempitkan pembuluh darah, secara efektif mengurangi lingkaran hitam.Fishman merekomendasikan menggunakan kantong teh hijau sebagai gantinya. Setelah direndam, dinginkan sebentar di lemari es sebelum digunakan. Kantong teh yang dingin mengurangi pembengkakan, dan teh hijau kaya akan antioksidan kuat ECGC, yang membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak saat diserap oleh kulit.
Kompres susu
Susu, yang kaya akan lemak susu dan asam laktat, merupakan obat alami yang optimal untuk mengatasi lingkaran hitam. Mengaplikasikan susu pada wajah dapat mencerahkan dan melembapkan kulit. Caranya sederhana: rendam handuk dalam susu, peras kelebihan cairan, lalu aplikasikan pada wajah atau area mata selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air bersih.
Pijat area mata
Gillian Wright, seorang ahli di New York Spa Centre, mencatat bahwa alergi merupakan faktor utama penyebab lingkaran hitam. Ketika tubuh terpapar alergen, hal ini dapat memicu peradangan, termasuk lingkaran hitam. Wright merekomendasikan untuk secara rutin memijat area sekitar mata, pipi, dan leher dengan tekanan lembut untuk merangsang sirkulasi limfatik di sekitar mata. Hal ini membantu mengurangi peradangan dan memudarkan lingkaran hitam.
Diet rendah gula
Lingkaran hitam, dalam beberapa hal, merupakan manifestasi peradangan kulit. Fishman menyatakan bahwa diet kaya antioksidan dan rendah gula dapat melawan peradangan di seluruh tubuh, termasuk kulit. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi asupan gula, menghindari minuman beralkohol, dan mengonsumsi banyak buah beri, kacang-kacangan, kecambah, dan sayuran hijau.