Το να ξυπνάτε με πρησμένα μάτια και έντονους μαύρους κύκλους μπορεί να είναι απογοητευτικό. Πέρα από την επίδραση στην εμφάνισή σας, οι έντονοι μαύροι κύκλοι μπορεί να μειώσουν το ηθικό και τον ενθουσιασμό σας για τη δουλειά. Για να παρουσιάσετε τον καλύτερο εαυτό σας με ενυδατωμένο δέρμα και λαμπερά μάτια, πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους μαύρους κύκλους;
Δώστε προτεραιότητα στον επαρκή ύπνο
Η επαρκής ξεκούραση παραμένει το πιο θεμελιώδες και κρίσιμο μέτρο κατά των μαύρων κύκλων.Η Αμερικανίδα δερματολόγος Amy Wexler δηλώνει ότι ο ανεπαρκής ύπνος είναι η κύρια αιτία των μαύρων κύκλων. Προσπαθήστε να κοιμάστε νωρίς κάθε βράδυ, απενεργοποιώντας όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές, συμπεριλαμβανομένων των κινητών τηλεφώνων, των τηλεοράσεων και των υπολογιστών, μισή ώρα πριν τον ύπνο, για να χαλαρώσετε το σώμα και να προετοιμαστείτε για ύπνο.
Φορέστε γυαλιά ηλίου
Η Αμερικανίδα δερματολόγος Sibyl Fishman εξηγεί ότι οι υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φωτός καταστρέφουν το κολλαγόνο στα τριχοειδή αγγεία γύρω από τα μάτια, καθιστώντας τα επιρρεπή σε ρήξη. Το αίμα που απελευθερώνεται στον υποδόριο ιστό προκαλεί θαμπό και άτονο δέρμα, που εκδηλώνεται εξωτερικά ως μαύροι κύκλοι. Επομένως, φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όταν βγαίνετε έξω σε ηλιόλουστες μέρες.
Κομπρέσες με φακελάκια τσαγιού
Βυθίστε δύο φακελάκια μαύρου τσαγιού σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά, στη συνέχεια στύψτε τα για να απομακρύνετε την υπερβολική υγρασία και τοποθετήστε τα πάνω από τις κόγχες των ματιών σας. Ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε για λίγο. Οι τανίνες στο μαύρο τσάι συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους.Ο Fishman συνιστά να χρησιμοποιείτε φακελάκια πράσινου τσαγιού. Αφού τα μουλιάσετε, ψύξτε τα για λίγο στο ψυγείο πριν τα εφαρμόσετε. Τα κρύα φακελάκια τσαγιού μειώνουν το πρήξιμο, ενώ το ισχυρό αντιοξειδωτικό του πράσινου τσαγιού, το EGCG, βοηθά στην επιδιόρθωση των κυττάρων όταν απορροφάται από το δέρμα.
Κομπρέσα με γάλα
Το γάλα, πλούσιο σε γαλακτικό λίπος και γαλακτικό οξύ, αποτελεί ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο κατά των μαύρων κύκλων. Η εφαρμογή γάλακτος στο πρόσωπο φωτίζει και ενυδατώνει το δέρμα. Η μέθοδος είναι απλή: βουτήξτε μια πετσέτα στο γάλα, στύψτε την για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού και, στη συνέχεια, εφαρμόστε την στο πρόσωπο ή στην περιοχή των ματιών για αρκετά λεπτά πριν την ξεπλύνετε με νερό.
Μασάζ στην περιοχή των ματιών
Η Gillian Wright, ειδική στο New York Spa Centre, σημειώνει ότι οι αλλεργίες συμβάλλουν σημαντικά στους μαύρους κύκλους. Όταν το σώμα έρχεται σε επαφή με αλλεργιογόνα, μπορεί να προκαλέσει διάφορες φλεγμονές, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κύκλων. Η Wright συνιστά να κάνετε τακτικά μασάζ στις κόγχες των ματιών, στα μάγουλα και στον λαιμό με απαλή πίεση για να διεγείρετε τη λεμφική κυκλοφορία γύρω από τα μάτια. Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην εξασθένιση των μαύρων κύκλων.
Διατροφή χαμηλή σε ζάχαρη
Οι μαύροι κύκλοι είναι, σε κάποιο βαθμό, μια εκδήλωση φλεγμονής του δέρματος. Ο Fishman δηλώνει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε ζάχαρη καταπολεμά τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Επομένως, συνιστάται να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης, να αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και να καταναλώνετε πολλά μούρα, όσπρια, βλαστούς και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.