Да се събудите с подпухнали очи и изразени тъмни кръгове може да бъде обезкуражаващо. Освен че влияят на външния ви вид, тежките тъмни кръгове могат да понижат настроението ви и ентусиазма ви за работа. Как да се справите с тези тъмни кръгове, за да се представите в най-добрата си светлина с хидратирана кожа и блестящи очи?
Дайте приоритет на достатъчния сън
Достатъчната почивка остава най-фундаменталната и решаваща мярка срещу тъмните кръгове.Американската дерматоложка Ейми Уекслър твърди, че недостатъчният сън е основната причина за появата на тъмни кръгове. Опитайте се да си лягате рано всяка вечер, като изключвате всички електронни устройства – включително мобилни телефони, телевизори и компютри – половин час преди лягане, за да отпуснете тялото си и да се подготвите за сън.
Носете слънчеви очила
Американската дерматоложка Сибил Фишман обяснява, че ултравиолетовите лъчи в слънчевата светлина увреждат колагена в капилярите около очите, което ги прави податливи на разкъсване. Кръвта, изтекла в подкожната тъкан, причинява потъмняване и загуба на блясък на кожата, което се проявява външно като тъмни кръгове. Затова винаги носете слънчеви очила с UV защита, когато излизате навън в слънчеви дни.
Компреси с чаени торбички
Накиснете две торбички черен чай в топла вода за няколко минути, след което изцедете излишната влага и ги поставете върху очите си. Легнете, затворете очи и се отпуснете за малко. Танините в черния чай свиват кръвоносните съдове, което ефективно намалява тъмните кръгове.Фишман препоръчва да се използват пакетчета зелен чай. След накисване, охладете ги за кратко в хладилника, преди да ги поставите. Охладените пакетчета чай намаляват подпухналостта, а мощният антиоксидант в зеления чай, EGCG, подпомага възстановяването на клетките, когато се абсорбира от кожата.
Компрес с мляко
Млякото, богато на млечни мазнини и млечна киселина, е оптимално естествено средство срещу тъмните кръгове. Нанасянето на мляко върху лицето осветява и овлажнява кожата. Методът е прост: намокрете кърпа в мляко, изцедете излишната влага и я поставете върху лицето или зоната около очите за няколко минути, преди да я изплакнете с вода.
Масаж на зоната около очите
Джилиан Райт, експерт в New York Spa Centre, отбелязва, че алергиите са значителен фактор за появата на тъмни кръгове. Когато тялото ви се сблъска с алергени, това може да предизвика различни възпаления, включително тъмни кръгове. Райт препоръчва редовен масаж на орбитите, бузите и шията с лек натиск, за да се стимулира лимфната циркулация около очите. Това помага за намаляване на възпалението и избледняване на тъмните кръгове.
Диета с ниско съдържание на захар
Тъмните кръгове до известна степен са проява на възпаление на кожата. Фишман твърди, че диета, богата на антиоксиданти и с ниско съдържание на захар, борба с възпаленията в цялото тяло, включително кожата. Затова е препоръчително да се намали приема на захар, да се избягват алкохолните напитки и да се консумират много плодове, бобови култури, кълнове и листни зеленчуци.