Mustat goji-marjat ovat erittäin arvokkaita, ja niitä kutsutaan monissa alueissa usein "siniseksi lumoajaksi". Tällä lääkekasvilla on lukuisia käyttötarkoituksia: tässä kuvatun teen valmistustavan lisäksi sitä voidaan hauduttaa kanan kanssa, jolloin sekä liha että liemi voidaan syödä, tai liottaa viinissä. Jokainen valmistustapa tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä.
Mustia goji-marjoja viljellään pääasiassa Kiinan luoteis- ja pohjoisosissa, ja ne ovat luonteeltaan neutraaleja ja maultaan makeita. Niiden nauttiminen tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä maksalle ja munuaisille, ja ne ehkäisevät ja hoitavat tehokkaasti esimerkiksi ateroskleroosia, diabetesta ja rasvamaksasairautta, edistäen siten yleistä fyysistä toipumista.
Vaikka veteen haudutetut mustat goji-marjat tarjoavat huomattavia terveyshyötyjä, tämä ei tarkoita, että suurempi kulutus tarkoittaisi suurempaa tehoa. Monet pitävät mustia goji-marjoja edelleen pelkästään munuaisten tonicina. Todellisuudessa, vaikka tällä yrttilääkkeellä on kiitettäviä ominaisuuksia, vääränlainen kulutus voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Mustien goji-marjojen nauttimiseen vedessä liittyvät erityiset varotoimet ovat seuraavat:
Ensinnäkin: Vältä liiallista nauttimista
Lääkinnällisenä aineena mustia goji-marjoja ei tule koskaan nauttia liikaa, jotta niiden hyödyt eivät muutu haitallisiksi. Terveille aikuisille päivittäinen annos ei saisi ylittää 20 grammaa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.Terapeuttisia vaikutuksia hakeville annostusta voidaan nostaa maltillisesti, mutta on parasta rajoittaa se noin 30 grammaan.
Jos niitä kulutetaan liikaa säännöllisen käytön aikana, voi ilmetä silmien turvotusta, kipua ja näön hämärtymistä, jotka ovat haitallisia terveydelle. Siksi terveyden edistämiseksi ja väärän lääkityksen välttämiseksi on kiinnitettävä erityistä huomiota mustien goji-marjojen annostukseen.Toiseksi: Yin-puutoksesta kärsivät henkilöt tulisi välttää mustia goji-marjoja. Terveet henkilöt voivat hyötyä tieteellisesti mitatuista annoksista hyvinvoinnin ja perustuslaadun parantamiseksi, mutta yin-puutoksesta kärsivät henkilöt tulisi vähentää niiden käyttöä. Koska ne ovat luonteeltaan lievästi lämmittäviä, liiallinen kulutus voi aiheuttaa sisäistä kuumuutta.Raakoja mustia goji-marjoja kuluttaessa on oltava erityisen varovainen ja vähennettävä niiden kulutusta, koska liiallinen kulutus aiheuttaa helposti sisäisen lämmön oireita.
Kolmanneksi: henkilöiden, joilla on perna-maha-puutos tai ulkoisia lämpöpatogeenejä, tulisi välttää mustia goji-marjoja.
Mustien goji-marjojen kulutukselle vedessä on lukuisia vasta-aiheita. Vaikka ne tarjoavat tiettyjä terveyshyötyjä, niiden kulutuksessa on oltava erityisen varovainen.Henkilöt, joilla on heikko perna- ja mahalaukun toiminta, ovat alttiita ripulille ja vatsan kylmyydelle. He eivät saa missään tapauksessa nauttia vedessä liotettuja mustia goji-marjoja, jotta oireet eivät pahene.
Ulkoisten lämpöpatogeenien vaikutuksen alaisina olevat potilaat eivät myöskään sovi mustien goji-marjojen nauttimiseen, etenkin jos he kärsivät vilustumisesta, kuumeesta tai kehon tulehduksista, jotta tila ei pahene.Neljänneksi: Mustien goji-marjojen säilytykseen on kiinnitettävä erityistä huomiota. Vaikka monet tunnustavat mustien goji-marjojen lukuisat terveyshyödyt ja arvostavat niiden arvokkuutta, niiden oikea säilytystapa on monille edelleen epäselvä.
Mustat goji-marjat kypsyvät yleensä loppukesällä ja alkusyksyllä. Tuoreiden marjojen sadonkorjuun jälkeen poista varret ja kuivaa marjat viileässä, varjoisassa paikassa. Kun marjojen kuori rypistyy, altista ne suoralle auringonvalolle.Jos sääolosuhteet ovat epäsuotuisat, marjat voidaan vaihtoehtoisesti kuivata matalalla lämmöllä. Tällä menetelmällä marjat kuivuvat ja ovat ulkoa kiinteitä, mutta sisältä huomattavan pehmeitä, ja säilyttävät erinomaisen maun.
Vaihtoehtoiset menetelmät mustien goji-marjojen nauttimiseen
Vaikka aiemmin esittelimme varotoimet mustien goji-marjojen hauduttamiseen teeksi – mikä on yleinen menetelmä tämän lääkekasvin käyttämiseksi – on olemassa useita muita käytännöllisiä tapoja käyttää niitä päivittäisessä elämässä. Näitä ovat esimerkiksi niiden nauttiminen raakana tai teeksi hauduttaminen, jotka molemmat tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä.
Ensimmäinen: Suoraan pureskelemalla
Laita mustat goji-marjat suuhun, pureskele ne huolellisesti ja niele sitten. Tällä menetelmällä keho voi imeä marjojen ravintoaineet täysin ja hyödyntää niiden terveyshyödyt tehokkaasti.Kun musta goji-marjaa nautitaan tällä tavalla, on kuitenkin tärkeää vähentää annostusta puoleen verrattuna veteen haudutettuun annokseen, jotta vältetään haitalliset terveysvaikutukset. Toinen: Musta goji-marjatee Hauduta marjat suoraan kiehuvassa vedessä ja nauti kuumana. Tämä hoitaa tehokkaasti diabetesta ja munuaisiin liittyviä vaivoja ja tarjoaa myös etuja anemiaan, silmien vaivoihin, ummetukseen ja unettomuuteen.
Kolmas: Musta goji-kahdeksan aarteen tee
Yhdistä mustat goji-marjat kuusamaan, krysanteemiin, euryale-siemeniin, punaisiin taateleihin, amerikkalaiseen ginsengiin ja kivi-sokeriin kupissa, hauduta sitten kiehuvassa vedessä ja nauti päivittäin. Tämä infuusio edistää syljen tuotantoa ja kosteuttaa keuhkoja samalla kun se alentaa verenpainetta, joten se sopii erinomaisesti verenpainetautipotilaille.