A tartósan magas hőmérséklet miatt az irodai dolgozók napjaikat légkondicionált környezetben töltik, ahol a száraz levegő belső hőhullámokhoz vezethet. Ezért az irodai dolgozóknak tanácsos olyan ételeket beépíteni étrendjükbe, amelyek csökkentik a belső hőt és hidratálják a szárazságot. Ezek nemcsak kielégítik az étvágyat és az éhséget, hanem enyhítik a testi kellemetlenségeket is, így kettős előnyökkel járnak. Az alábbiakban bemutatunk néhány vérképző és hidratáló ételt, amelyet az irodai dolgozóknak rendszeresen fogyasztaniuk kell.
Édesgyökér és sárgabarack kombinációja
Azok, akiknek étkezési szokásai rendszertelenek, vagy állandó szájszárazságtól szenvednek, profitálhatnak az „édesgyökér és sárgabarack” kombinációjából. Ez a kombináció hatékonyan elősegíti a nyáltermelést és csillapítja a szomjúságot, enyhítve a száj és a torok szárazságát. Emellett rendkívül hatékony a rendszertelen étkezési szokások okozta „hő” ellen is.
Szamárbőr zselatin és datolya
A szamárbőr zselatin kiváló vértonizálóként ismert, bár íze kissé kellemetlen. A datolya egyszerre táplálja a qi-t és a vért, édes húsa pedig javítja a zselatin ízét. Ezek az ételek együttesen hatékonyan pótolják a qi-t és táplálják a vért.
Chuanbei és loquat cukor
A fritillary bulb nedvesíti a tüdőt és oldja a váladékot, a loquat levelek elősegítik a tüdő működését és eltávolítják a váladékot, míg a menta hűsítő és tisztító hatással bír. Egy loquat és fritillary bulb édesség fogyasztása védi a tüdőt, ha szennyezett környezetnek van kitéve, például forgalmas utcák, építkezések vagy cigarettafüstös területek közelében. Azok számára is alkalmas, akik gyakran szenvednek torokfájástól vagy torokviszketéstől, vagy akik sokat használják a hangjukat.
Hűsítő gyógytea
Bár a receptúrák eltérőek, ezek a teák általában olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek eltávolítják a hőt és a méreganyagokat, hűtik a vért és csökkentik a tüzet, vagy eloszlatják a nyári meleget és táplálják a yint. Az olyan összetevők, mint a prunella, a krizantém és a lonc, segítenek enyhíteni a nyári meleget, csökkentik a belső hőt és enyhítik a fáradtságot. Nem alkalmas azok számára, akik hajlamosak a hideg kezekre és lábakra, gyomorhidegre, yang-hiányra vagy laza székletre.
Kilencszer feldolgozott szárított mandarin héj
Alacsony étvágyúaknak, étkezés utáni puffadásra, étel felhalmozódására vagy váladékra hajlamosaknak ajánlott. Főleg szárított mandarin héjból készül, illóolajai gyengéden stimulálják a gyomor-bél traktust. Ez elősegíti az emésztőnedvek kiválasztását, eltávolítja a felhalmozódott bélgázokat és fokozza az étvágyat. Különösen hatékony a modern, mozgásszegény életmód miatt csökkent gyomor-bél motilitás javításában.Ne haladja meg a két evőkanál adagot. A kilenc lépésben feldolgozott szárított mandarin héj keserű vegyületeket tartalmaz, amelyek túlzott fogyasztás esetén elzsibbaszthatják az ízlelőbimbókat, és csökkenthetik az étvágyat a következő étkezések során.
Teknős zselé
Alkalmas azok számára, akik gyakran dolgoznak késő estig, hajlamosak a belső hőre, székrekedésre vagy pattanásokra. Az autentikus teknős zselé gondosan elkészített, értékes karett teknősből és vad poriából, gyógyászati összetevőkkel, például nyers rehmannia gyökérrel, pitypanggal, loncvirággal és krizantémmal kombinálva.Ez a finomság eloszlatja a belső hőt, táplálja a yint és tonizálja a veséket, tisztítja a pattanásokat és elősegíti a bélműködés szabályosságát. Jótékony hatással van azokra, akik hajlamosak a késő esti munkára, yin-hiányra hővel, pattanásokra, bőrviszketésre, gyulladásra vagy székrekedésre.
Poria torta
A gyenge lép és gyomor, a túlzott belső hulladékfelhalmozódás vagy az elhízás esetén a poria rendkívül sokoldalúan alkalmazható. Erősíti a lép és a gyomrot, szabályozza a hulladéktermelést, és egyúttal megszünteti a meglévő hulladékot. Ezenkívül a poria vizelethajtó tulajdonságai segítenek enyhíteni a végtagok ödémáját és a vizeletvisszatartást.
Esszenciát megszilárdító paszta
Ez a paszta vérápoló szamárbőr zselatint és vörös datolyát kombinál hidratáló kőcukorral, kiegészítve veseerősítő fekete szezámmal és dióval. Ez a keverék jelentősen kiszélesíti helyreállító hatását, egyidejűleg táplálja az esszenciát, a vért, a lépét és a veséket, hogy mélyen fokozza a vitalitást.