Με τις θερμοκρασίες να παραμένουν υψηλές, οι υπάλληλοι γραφείου περνούν τις μέρες τους σε κλιματιζόμενους χώρους, όπου ο ξηρός αέρας μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερική ζέστη. Επομένως, συνιστάται στους επαγγελματίες γραφείου να εντάξουν στη διατροφή τους τρόφιμα που μειώνουν την εσωτερική ζέστη και ενυδατώνουν την ξηρότητα. Αυτά όχι μόνο ικανοποιούν τις επιθυμίες και την πείνα, αλλά και ανακουφίζουν από τη σωματική δυσφορία, προσφέροντας διπλά οφέλη. Ακολουθούν μερικά τρόφιμα που θρέφουν το αίμα και ενυδατώνουν, τα οποία οι υπάλληλοι γραφείου πρέπει να καταναλώνουν τακτικά.
Συνδυασμός γλυκόριζας και βερίκοκου
Όσοι έχουν ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες ή επίμονη ξηροστομία μπορούν να επωφεληθούν από τον συνδυασμό «γλυκόριζα και βερίκοκο». Αυτός ο συνδυασμός προάγει αποτελεσματικά την παραγωγή σάλιου και ξεδιψάει, ανακουφίζοντας την ξηρότητα στο στόμα και το λαιμό. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός κατά της «ζέστης» που προκαλείται από ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες.
Γελάτινη από δέρμα γαϊδουριού και χουρμάδες
Η γελάτινη από δέρμα γαϊδουριού θεωρείται εξαιρετικό τονωτικό του αίματος, αν και η γεύση της είναι κάπως δυσάρεστη. Οι χουρμάδες έχουν διπλή ιδιότητα, καθώς θρέφουν τόσο το τσι όσο και το αίμα, ενώ η γλυκιά σάρκα τους βελτιώνει τη γεύση της γελάτινης. Σε συνδυασμό, αυτά τα τρόφιμα αναπληρώνουν αποτελεσματικά το τσι και θρέφουν το αίμα.
Chuanbei και ζάχαρη από μούσμουλο
Ο βολβός του φριτιλάριου ενυδατώνει τους πνεύμονες και διαλύει τα φλέγματα, τα φύλλα μούσμουλου προάγουν τη λειτουργία των πνευμόνων και αποβάλλουν τα βλέννα, ενώ η μέντα προσφέρει δροσιστικές και καθαριστικές ιδιότητες. Η κατανάλωση αυτών των παστίλιων προστατεύει τους πνεύμονες όταν εκτίθενται σε μολυσμένα περιβάλλοντα, όπως πολυσύχναστες οδοί, εργοτάξια ή περιοχές με καπνό τσιγάρων. Είναι επίσης κατάλληλα για όσους υποφέρουν συχνά από πονόλαιμο ή φαγούρα στο λαιμό, ή για άτομα που χρησιμοποιούν πολύ τη φωνή τους.
Δροσιστικό τσάι από βότανα
Αν και οι συνθέσεις ποικίλλουν, αυτά τα τσάγια συνήθως συνδυάζουν βότανα που απομακρύνουν τη ζέστη και τις τοξίνες, δροσίζουν το αίμα και μειώνουν τη φωτιά, ή διαλύουν τη ζέστη του καλοκαιριού και θρέφουν το γιν. Συστατικά όπως η προυνέλα, το χρυσάνθεμο και το αγιόκλημα βοηθούν στην ανακούφιση από τη ζέστη του καλοκαιριού, στη μείωση της εσωτερικής ζέστης και στην ανακούφιση από την κόπωση. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν κρύα χέρια και πόδια, κρύο στομάχι, ανεπάρκεια γιανγκ ή χαλαρά κόπρανα.
Εννέα επεξεργασμένες αποξηραμένες φλούδες μανταρινιού
Κατάλληλο για όσους έχουν κακή όρεξη, φούσκωμα μετά το φαγητό, τάση για δυσπεψία ή συσσώρευση φλέγματος. Φτιαγμένο κυρίως από αποξηραμένες φλούδες μανταρινιού, τα πτητικά έλαιά του διεγείρουν απαλά το γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό προάγει την πεπτική έκκριση, αποβάλλει τα παγιδευμένα εντερικά αέρια και ενισχύει την όρεξη. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη βελτίωση της μειωμένης γαστρεντερικής κινητικότητας που προκαλείται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής με ανεπαρκή άσκηση.Μην υπερβαίνετε τις δύο κουταλιές της σούπας ανά μερίδα. Η αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού που έχει υποστεί εννέα επεξεργασίες περιέχει πικρές ουσίες που μπορεί να μουδιάσουν τις γευστικές παλέτες όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες, μειώνοντας ενδεχομένως την όρεξη κατά τα επόμενα γεύματα.
Ζελέ χελώνας
Κατάλληλο για όσους εργάζονται συχνά μέχρι αργά, είναι επιρρεπείς σε εσωτερική ζέστη, δυσκοιλιότητα ή ακμή. Το αυθεντικό ζελέ χελώνας παρασκευάζεται με προσοχή από την πολύτιμη χελώνα καρέτα και άγρια πορία, σε συνδυασμό με φαρμακευτικά συστατικά όπως ρίζα rehmannia, πικραλίδα, αγιόκλημα και χρυσάνθεμο.Αυτή η λιχουδιά διαλύει την εσωτερική ζέστη, θρέφει το γιν και τονώνει τα νεφρά, καθαρίζει την ακμή και προάγει την τακτική λειτουργία του εντέρου. Ωφελεί όσους έχουν τάση να ξενυχτούν, έχουν έλλειψη γιν με ζέστη, ακμή, κνησμό στο δέρμα, φλεγμονή ή δυσκοιλιότητα.
Κέικ Poria
Για όσους έχουν αδύναμο σπλήνα και στομάχι, υπερβολική συσσώρευση εσωτερικών αποβλήτων ή παχυσαρκία, το poria αποδεικνύεται εξαιρετικά ευέλικτο. Ενισχύει τον σπλήνα και το στομάχι για να ρυθμίσει την παραγωγή αποβλήτων, ενώ ταυτόχρονα επιλύει τα υπάρχοντα απόβλητα. Επιπλέον, οι διουρητικές ιδιότητες του poria βοηθούν στην ανακούφιση του οιδήματος των άκρων και της κατακράτησης ούρων.
Πάστα στερεοποίησης ουσίας
Αυτή η πάστα συνδυάζει ζελατίνη από δέρμα γαϊδάρου που θρέφει το αίμα και κόκκινες ημερομηνίες με ενυδατική ζάχαρη βράχου, συμπληρωμένη με μαύρο σουσάμι και καρύδια που τονώνουν τα νεφρά. Αυτό το μείγμα διευρύνει σημαντικά το εύρος της αποκατάστασης, θρέφοντας ταυτόχρονα την ουσία, το αίμα, τον σπλήνα και τα νεφρά για να ενισχύσει βαθιά τη ζωτική ενέργεια.