Med vedvarende høje temperaturer tilbringer kontoransatte deres dage i klimatiserede omgivelser, hvor tør luft kan føre til indre varme. Derfor er det tilrådeligt for kontoransatte at indarbejde fødevarer, der reducerer indre varme og fugter tørhed, i deres kost. Disse tilfredsstiller ikke kun cravings og sult, men lindrer også kropslige ubehag, hvilket giver dobbelt fordele. Nedenfor er nogle blodnærende og fugtgivende fødevarer, som kontoransatte bør indtage regelmæssigt.
Kombinationen af lakrids og abrikos
Personer med uregelmæssige spisevaner eller vedvarende mundtørhed kan have gavn af kombinationen "lakrids og abrikos". Denne kombination fremmer effektivt spytproduktionen og slukker tørsten, hvilket lindrer tørhed i mund og hals. Den er også meget effektiv mod "varme" forårsaget af uregelmæssige spisevaner.
Æselshudgelatine og dadler
Æselshudgelatine er værdsat som et fremragende blodtonikum, selvom smagen er noget ubehagelig. Dadler har den dobbelte egenskab, at de nærer både qi og blod, og deres søde frugtkød forbedrer gelatinens smag. Kombineret genopbygger disse fødevarer effektivt qi og nærer blodet.
Chuanbei og loquat-sukker
Fritillary-løg fugter lungerne og opløser slim, loquat-blade fremmer lungefunktionen og udskiller slim, mens mynte har en afkølende og rensende virkning. Indtagelse af en loquat og fritillary-løg-slik beskytter lungerne, når man udsættes for forurenede miljøer som travle gader, byggepladser eller områder med rygere. Det er også velegnet til dem, der ofte oplever ondt i halsen eller kløe i halsen, eller dem, der bruger deres stemme meget.
Kølig urtete
Selvom sammensætningen varierer, kombinerer disse teer typisk urter, der renser for varme og toksiner, køler blodet og reducerer ild eller fjerner sommervarmen og nærer yin. Ingredienser som prunella, krysantemum og kaprifolium hjælper med at lindre sommervarmen, reducere indre varme og lindre træthed. Ikke egnet til personer, der er tilbøjelige til kolde ekstremiteter, mavekulde, yang-mangel eller løs afføring.
Ni-forarbejdet tørret mandarinskal
Velegnet til personer med dårlig appetit, oppustethed efter måltider, tendens til at ophobe mad eller slim. Fremstillet primært af tørret mandarinskal, hvor de flygtige olier blidt stimulerer mave-tarmkanalen. Dette fremmer fordøjelsessekretionen, uddriver indesluttet tarmgas og øger appetitten. Det er særligt effektivt til at forbedre nedsat mave-tarmmotilitet forårsaget af moderne livsstil med utilstrækkelig motion.Overskrid ikke to spiseskefulde pr. portion. Ni-forarbejdet tørret mandarinskal indeholder bitre forbindelser, der kan bedøve smagsløgene, når det indtages i for store mængder, hvilket potentielt kan reducere appetitten under efterfølgende måltider.
Skildpadde- og smilaxgelé
Velegnet til personer, der ofte arbejder sent, er tilbøjelige til indre varme, forstoppelse eller akne. Ægte skildpadde- og smilaxgelé er omhyggeligt fremstillet af den værdsatte hawksbill-skildpadde og vild smilax, kombineret med medicinske ingredienser såsom rå rehmannia-rod, mælkebøtte, kaprifolium og krysantemum.Denne delikatesse fjerner indre varme, nærer yin og styrker nyrerne, renser for akne og fremmer regelmæssig afføring. Den er gavnlig for dem, der ofte er længe oppe, lider af yin-mangel med varme, akne, kløende hud, indre varme eller forstoppelse.
Poria-kage
For dem med svag milt og mave, overdreven ophobning af indre affaldsstoffer eller fedme er poria bemærkelsesværdigt alsidig. Den styrker milten og maven for at regulere affaldsproduktionen og samtidig fjerne eksisterende affaldsstoffer. Desuden hjælper porias vanddrivende egenskaber med at lindre ødemer i lemmerne og urinretention.
Essenspasta til styrkelse
Denne pasta kombinerer blodnærende æselskindgelatine og røde dadler med fugtgivende kandis, sammen med nyre-styrkende sort sesam og valnødder. Denne blanding udvider dens genoprettende virkning betydeligt og nærer samtidig essens, blod, milt og nyrer for at forbedre livsenergien markant.