排毒向來被視為美容與促進健康的有效方法。腸道清洗與斷食等排毒方式曾一度風行。然而，腸道清洗實非推薦之法。長期反覆刺激可能導致腸道麻痺，最終引發人為因素造成的疾病。斷食排毒法亦存在個體差異。過勞狀態的勞動者若錯過進食時機，可能出現倦怠感、眩暈、低血糖症狀，進而危害健康。
中醫有「八法排毒」之說，此亦為中醫治療的八大基本手法。其意義不僅在於排出毒素，更可理解為消除病因。具體方法如下：
發汗法——藉由發汗排出毒素。透過運動或服用驅寒藥湯，藉發汗作用解毒。
嘔吐法——利用嘔吐排出毒素。當胃部發炎無法排便時，唯有藉由嘔吐解毒。誤食藥物、黴菌或有毒食物時，可飲用溫鹽水誘導嘔吐。
瀉法——適用於腸胃內食物或毒素滯留（含急性腸炎）之情況。藉由瀉法「泄制泄」之原理促進排出。
和法——感冒時，疾病位於半表半里（身體表裡之間），出現口苦、咽喉乾渴、眩暈等寒熱交錯症狀時使用。代表處方為小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃或腸胃虛寒。治療方式包含熱水袋或溫水攝取等物理手段，或服用溫胃藥物。
清法——清熱解毒之法。適用於發熱、高燒、口渴、舌燥、咽喉腫痛及全身疼痛之患者。代表方劑為黃連解毒湯。
消法——針對過食導致的胃部消化不良或身體浮腫，運用山楂丸等消導劑輔助食物消化。
補法——針對氣血虛弱引發的手足麻木，或身體虛弱、消瘦、倦怠等症狀，採用人參湯等補法。然多數補法不可輕易施用，須明辨體質虛實。補藥多屬溫熱性，濫用恐致陰陽失衡而誘發新疾。現代人雖喜服用複合維生素劑，服前務必確認自身缺乏成分。無論中醫或西醫，對症治療方為上策。
微風拂面，冬日足音漸遠。寒暖交錯的季節轉換期，始終牽動著我們的健康。何不與編輯一同嘗試中醫排毒法？調養身心，迎接春日來臨。