Biraz beyaz sirke ile sıcak suda ayak ıslatmanın birçok faydası vardır. Sirkeyi daha çok tüketeceğiz ama beyaz sirke ile ayak ıslatmayı hiç denediniz mi? Biraz beyaz sirke ile sıcak suda ayak ıslatmanın birçok faydası vardır, sadece vücudu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda uykuyu iyileştirir, stresi azaltır ve cilt üzerinde nemlendirici ve güzelleştirici bir etkiye sahiptir. Soğuk günlerde ayaklarınızı ıslatmak için ılık suya biraz beyaz sirke ekleyebilirsiniz! Daha sonra, size beyaz sirkeli ayak ıslatmanın faydalarının neler olduğuna dair ayrıntılı bir giriş yapacağım.

　　Beyaz sirkeli ayak sabununun faydaları nelerdir

　　"Soğuk ayaklardan gelir" derler ve soğuk ayaklar kolayca çeşitli hastalıklara yol açabilir. Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatmak için sıcak su kullanırsanız, sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda hastalıklardan kurtulabilir ve ömrünüzü uzatabilirsiniz. Ilık suya birkaç kaşık beyaz sirke ekleyin, sirkeli bir baloncuktur, sirkeli ayaklarla cildi nemlendirebilir, aynı zamanda yorgunluğu giderir, uyku bozukluklarını tedavi eder.

　　1、Vücudu güçlendirin

　　Çin tıbbı, ayağın insanın kökü olduğuna, 75 kadar refleks bölgesinin önemli terapötik değerine sahip olduğuna, genellikle ayakları ıslatmak için sirke kullanmanın meridyenlerle uzlaştırılabileceğine ve yin ve yang'ı dengelemeye yardımcı olan qi ve kanın çalışmasını teşvik edebileceğine inanmaktadır. Sirkeli ayak ıslatmasına uzun süreli bağlılık, sadece uyku kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun güçlü ve dirençli olmasını da geliştirir.

　　2, uykuyu iyileştirir

　　Uykusuzluk çekiyorsak, yatmadan önce 40 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatmak için beyaz sirke kullanabilirsiniz, böylece uykunuzu iyileştirebilirsiniz. Her gün yarım saat boyunca sirke ayak ıslatma, sempatik ve parasempatik uyarılabilirlik derecesini koordine edebilir, düzenleme, gevşeme, sinir gerginliğinin gevşemesi ve meridyen qi ve kan, yin ve yang dengesi yoluyla, uzun süre ısrar edebilir, uyku kalitesini büyük ölçüde değiştirebilir, uykusuzluğu, rüya görmeyi, erken uyanmayı ve diğer uyku bozukluklarını iyileştirebilir.

　　3、Dekompresyon

　　Sıklıkla sirkeli ayak ıslatması kullanın, orijinal sinir gerginliğini düzenlemek ve rahatlatmak için sempatik ve parasempatik uyarılabilirlik derecesini koordine edebilir. Özellikle sirke ayaklı beyaz yakalı çalışanların gündüz çalışmaları, sadece yüksek topuklu ayakkabılar giyerek ayak kaslarını rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücut üzerindeki stresi azaltmada da rol oynar.

　　4, kan dolaşımını teşvik eder

　　Vücudun kan dolaşımı nedeniyle kışın soğuk eller ve ayaklar ve sirke ayaklarının kullanılmasına yol açarak vücudun kan dolaşımını hızlandırabilir, uzun süreli hareketsizlik veya oksijen eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk nedeniyle vücut kısımlarını iyileştirebilir, metabolizmayı geliştirebilir, soğuk el ve ayakların durumunu iyileştirebilir.

　　5, yorgunluğu ortadan kaldırır

　　Bütün gün yoğun çalışma vücut yorgunluğu, o zaman ayaklarınızı ıslatmak için sirke kullanın. Sirke vücudun kan dolaşımını hızlandırabilir, hemoglobinin oksijen taşıma yeteneğini geliştirebilir, oksijen eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk nedeniyle vücudun tüm bölümlerini iyileştirebilir, sistemin metabolizmasını, vücudun karbondioksit ve egzoz emisyonlarını artırabilir, böylece insan vücudunun rahatlamasını, yorgunluğun giderilmesini sağlayabilir.

　　6、Ayak kokusunu iyileştirir

　　Birçok insanın ayak mantarı hastalığı vardır, bu aynı zamanda atlet ayağı olarak da bilinir arkadaşlar çok can sıkıcı olacak, ayaklar sadece kaşınmayacak, cilt soyulmayacak, kötü bir koku var, mantar enfeksiyonunun sonuçlarıdır. Bu nedenle, ayaklarınızı sirke ile ıslatmak ayaklar üzerinde antiseptik bir temizleme etkisi yaratabilir, ancak sirke ile ıslatılan ayaklarda hasar olmadığından emin olmaya çalışın, ayak kokusu durumunu iyileştirebilir.

　　7, yönetişim gri tırnaklar

　　9 derece veya 10 derece beyaz sirke ile 30 dakika boyunca günlük ayak ıslatın, ıslatın ve doğal olarak kurutun. Cam kaplar kullanmak en iyisidir, çünkü aside dayanıklıdır ve toksik değildir ve miktar ayak yüzeyinden fazla olmayacak şekilde uygundur ve 1 aydan fazla ısrar etmek gerekir. Eğer 6 ay ısrar ederseniz gri tırnağı tedavi edebilirsiniz, çünkü yeni tırnakların çıkması yaklaşık yarım yıl sürer, prensip olarak ayak mantarına mantarlar neden olur, gri tırnak da aynıdır. Mantarlar en çok asidik ortamdan kaçınırlar, bu nedenle ayaklarınızı sirkeye batırmak ayak mantarını veya gri tırnağı iyileştirebilir.

　　8, cildi nemlendirin

　　Kışın birçok MM'nin ayak derisi kuru ve çatlak olacaktır, o zaman ayaklarınızı 1 hafta boyunca sirkeye batırmayı deneyin, sadece ayak derisinin pürüzsüz hale gelmediğini ve vücudun yanı sıra yüz derisinin de daha parlak, nemlendirici yüksek Oh haline geldiğini göreceksiniz. Buna ek olarak, ayak pedleri ve ayaklardaki ölü deriyi kesmek için bıçak veya yırtmak için el kullanılmamalıdır, ister eski deriyi kesiyor olun ister eski deriyi yırtmak için el kullanın, soruna bir çözüm değildir, ancak ayak pedlerini daha sert ve kalın hale getirecektir.

　　Beyaz sirke ile ayak ıslatmanın özel yöntemi

　　Sıcak suyla ayak ıslatma kan akışını hızlandıracağından, kalp üzerindeki yükü artıracağından ve sirke kan dolaşımını harekete geçirme ve kan stazını giderme etkisine sahip olduğundan, ciddi kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalar ve diyabet hastaları, hamile kadınlar ve adet dönemindeki kadınların yanı sıra ayak travma ülserlerinin bu yöntemi kullanmaya dikkat etmesi gerekir.

　　Uykuyu teşvik etmek için, her gece yatmadan önce veya fiziksel ve zihinsel yorgunluktan sonra, yaklaşık 40 ℃ sıcak su, sirke ve su 1:10 oranında hazırlayın, hazırlanan sirkeyi dökün, yaklaşık 5 ~ 20 dakika bekletin. Islattıktan sonra ayaklarınızı yıkamaya dikkat edin, çünkü asetik asit keratini çözebilir ve cildi yumuşatabilir, bu nedenle ayak tabanındaki ölü deriyi temizlemeye dikkat edin.

　　Asidik bileşenlerdeki beyaz sirke, küf oluşumunu da engelleyebilir, eğer ayak mantarı veya ayak kokusu ciddi ise, iyileştirmeye yardımcı olmak için beyaz sirke ayak ıslatmasında da kullanılabilir, ancak cildi tahriş etmekten kaçınmak için konsantrasyona dikkat edin, aynı oranda sirke ve su 1:10, yaklaşık 5 ~ 10 dakika bekletin, durum hafifledikten sonra haftada bir kez ıslatmak için ilk 1 ~ 2 gün, kaçınmanız gerekiyorsa ayak yaraları.

　　Yatmadan önce ayak banyosunun uyku verici bir etkisi olduğu varsayılır. Song Hanedanlığı yazarı Su Dongpo'nun "Usta bana ayak uykusunu yıkamamı tavsiye etti, yatak çanları ve davulları duymuyor" şiiri vardır. Sirke ayak ıslatma kullanımı, kan dolaşımını teşvik edebilir, yorgunluğu giderebilir, uykuya yardımcı olabilir, uykusuzluğun etkili bir şekilde tedavi edilmesini sağlayabilir. Ancak sirke ayak ıslatması kullanımının, Jiangsu Zhenjiang sirkesi, Sichuan Bao Ning sirkesi, Shanxi eski sirkesi vb. gibi yüksek kaliteli sirke kullanması gerektiği, kimyasal sirke kullanımını yasakladığı unutulmamalıdır. Her gece yatmadan önce yaklaşık 60 derece sıcak suyun 2500 ml havzaya dökülmesi, artı 150 ml sirkenin ayakları ıslatması önerilir.

　　Terapötik etkiyi elde etmek için beyaz sirke ayak ıslatması kullanımının da doğru şekilde olması gerekir. Beyaz sirke ile ayak ıslatma önlemlerine aşağıdan göz atabilirsiniz.

　　Beyaz sirke ayak ıslatma önlemleri

　　1, ayak ıslatma süresi çok uzun olmamalıdır

　　15~30 dakika uygundur. Ayakları ıslatma sürecinde, insan vücudunun kan dolaşımının hızlanması nedeniyle, kalp atış hızı da normalden daha hızlıdır, süre çok uzunsa, kalp üzerindeki yükü artırmak kolaydır. Buna ek olarak, alt uzuvlara daha fazla kan hücum edeceğinden, zayıf insanlar beyne yetersiz kan gitmesi nedeniyle baş dönmesine ve hatta ciddi vakalarda bayılmaya eğilimlidir. Bunlar arasında, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan hastalar, yaşlılar ekstra dikkat göstermeli, göğüste sıkışma, baş dönmesi varsa, ayakları ıslatmayı geçici olarak durdurmalı, dinlenmek için hemen yatağa uzanmalıdır.

　　2, tercihen ahşap bir leğen veya emaye leğen ile Çin tıbbı ayak ıslatma

　　Topuk ağrısı, uykusuzluk, dismenore, hipertansiyondan muzdarip birçok hasta, tedaviye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan Çin tıbbı ayak ıslatmasını kullanır, ancak bakır kaplar ve diğer metal kapları kullanmaz, çünkü bu tür kapların kimyasal bileşimi kararsızdır, tanik demir ve diğer zararlı maddeleri üretmek için Çin tıbbındaki tanik asitle reaksiyona girmesi kolaydır, böylece ilacın terapötik etkinliği büyük ölçüde azalır.

　　3, yemeklerden yarım saat sonra ayaklar ıslatılmamalıdır

　　Yemekten sonra vücuttaki kanın çoğu sindirim sistemine akar, yemeklerden hemen sonra sıcak su ayaklarınızı ıslatırsa, alt ekstremitelere kan akışının sindirim sistemine akması gerekir, zamanla sindirimi ve emilimi etkileyecek ve beslenme eksikliklerine yol açacaktır. Bu nedenle, yemekten 1 saat sonra ayaklarınızı yıkamanız en iyisidir.

　　Burada size tanıtacağımız beyaz sirke ayak ıslatmanın faydaları nelerdir, okuduktan sonra belli bir anlayışa sahip olduğunuza inanıyorum ve son olarak size içtenlikle sağlık ve mutlu bir yaşam diliyoruz.