Namáčanie nôh v horúcej vode s trochou bieleho octu má mnoho výhod. Ocot budeme konzumovať viac, ale namáčanie nôh bielym octom, už ste to niekedy skúsili? Namáčanie nôh v horúcej vode s trochou bieleho octu má mnoho výhod, nielenže dokáže posilniť telo, ale aj zlepšiť spánok, znížiť stres a má hydratačný a skrášľujúci účinok na pokožku. Počas chladných dní si môžete do teplej vody pridať aj trochu bieleho octu na namáčanie nôh! Ďalej vám podrobne predstavím, aké sú výhody namáčania nôh bielym octom.

　　Aké sú výhody namáčania nôh bielym octom

　　Ako sa hovorí: "Zima ide od nôh" a studené nohy môžu ľahko viesť k rôznym ochoreniam. Ak si pred spaním namočíte nohy do horúcej vody, môžete nielen odstrániť únavu, ale aj zbaviť sa chorôb a predĺžiť si život. Pridajte niekoľko lyžíc bieleho octu do teplej vody, je to octová bublina, s octovými nohami môžete hydratovať pokožku, ale aj odstrániť únavu, liečiť poruchy spánku.

　　1、Posilnenie organizmu

　　Čínska medicína verí, že chodidlo je koreňom ľudskej bytosti, s dôležitou terapeutickou hodnotou reflexných zón až 75, často sa používa ocot na namáčanie chodidiel, možno ho zosúladiť s meridiánmi a podporiť činnosť čchi a krvi, čo pomáha vyrovnávať jin a jang. Dlhodobé dodržiavanie octu namáčanie nôh, nielen môže zlepšiť kvalitu spánku, pre telo silné a zvýšenie odolnosti sa zlepšili Oh.

　　2, zlepšenie spánku

　　Ak trpíme nespavosťou, môžete použiť biely ocot na namáčanie nôh 40 minút pred spaním, aby ste si zlepšili spánok. Ocot nohy namáčajte každý deň pol hodiny, môže koordinovať stupeň sympatickej a parasympatickej excitability, reguláciu, relaxáciu, uvoľnenie nervového napätia a meridiánov qi a krvi, prostredníctvom rovnováhy jin a jang, trvajte na dlhom čase, môže výrazne zmeniť kvalitu spánku, vyliečiť nespavosť, snívanie, skoré prebúdzanie a iné poruchy spánku.

　　3、Dekompresia

　　Často používajte octové namáčanie nôh, môže koordinovať stupeň sympatickej a parasympatickej excitability, regulovať a uvoľniť pôvodné nervové napätie. Najmä denná práca bielych golierov, často s octom na nohy, môže nielen uvoľniť svaly nôh, ktoré nosia vysoké podpätky, ale aj na tele zohrávať úlohu pri znižovaní stresu.

　　4, podpora krvného obehu

　　Studené ruky a nohy v zime v dôsledku prekrvenia organizmu a vedú k používaniu octových nôh môžu urýchliť prekrvenie organizmu, zlepšiť časti tela z dôvodu dlhodobej nehybnosti alebo únavy spôsobenej nedostatkom kyslíka, zlepšiť metabolizmus, zlepšiť situáciu studených rúk a nôh.

　　5, odstránenie únavy

　　Zaneprázdnená celodenná práca telo unaví, potom použite ocot na namáčanie nôh. Ocot môže urýchliť krvný obeh tela, zlepšiť schopnosť hemoglobínu prenášať kyslík, zlepšiť všetky časti tela z dôvodu únavy spôsobenej nedostatkom kyslíka, zlepšiť metabolizmus systému, emisie oxidu uhličitého a výfukových plynov v tele, aby sa ľudské telo uvoľnilo, zotavilo z únavy.

　　6、Zlepšenie zápachu nôh

　　Mnoho ľudí má ochorenie plesne nôh, ktoré je známe aj ako atletická noha priatelia budú veľmi nepríjemné, nohy budú nielen svrbieť, olupovať kožu, je nepríjemný zápach, sú následky plesňovej infekcie. Preto namočte nohy do octu môže hrať antiseptický čistiaci účinok na nohy, ale snažte sa zabezpečiť, aby nohy v prípade, že nedošlo k poškodeniu nôh octom namočte, môže zlepšiť situáciu zápachu nôh Oh.

　　7, správa šedých nechtov

　　S 9 stupňovým alebo 10 stupňovým bielym octom denne namáčajte nohy 30 minút, namočte a prirodzene vysušte. Najlepšie je používať sklenené nádoby, pretože je odolný voči kyselinám a netoxický, a množstvo je vhodné, aby nebolo väčšie ako povrch chodidiel, a je potrebné trvať na viac ako 1 mesiac. Ak trváte na 6 mesiacoch, môžete vyliečiť sivé nechty, pretože trvá približne pol roka, kým vyrastú nové nechty, princíp je taký, že plesne nôh sú spôsobené hubami, sivé nechty sú rovnaké. Huby sa najviac vyhýbajú kyslému prostrediu, takže namáčanie nôh do octu môže vyliečiť huby nôh alebo sivé nechty.

　　8, hydratujte pokožku

　　Mnoho MM v zime pokožka nôh bude suchá a popraskaná, potom skúste namočiť nohy do octu na 1 týždeň, zistíte, že nielen pokožka nôh sa stáva hladkou a pokožka tela aj tváre sa stala lesklejšou, hydratačná vysoká Oh. Okrem toho by sa vankúšiky na chodidlách a odumretá koža na chodidlách nemali používať na orezávanie nožom ani na trhanie rukou, či už orezávate starú kožu alebo rukou trháte starú kožu, nie sú riešením problému, ale spôsobia, že vankúšiky na chodidlách budú čoraz tvrdšie a hrubšie.

　　Špecifická metóda namáčania nôh bielym octom

　　Pretože namáčanie nôh v horúcej vode spôsobí zrýchlenie prietoku krvi, zvýši zaťaženie srdca a ocot má účinok aktivácie krvného obehu a odstránenia krvnej stázy, takže vážni kardiovaskulárni a cerebrovaskulárni pacienti a diabetici, tehotné ženy a ženy v období menštruácie, ako aj vredy po úraze nôh musia byť pri používaní tejto metódy opatrní.

　　Ak chcete podporiť spánok, každý večer pred spaním alebo po fyzickom a psychickom vyčerpaní si pripravte asi 40 ℃ horúcej vody, octu a vody v pomere 1:10, nalejte pripravený ocot, namáčajte asi 5 ~ 20 minút. Po namočení venujte pozornosť umytiu nôh, pretože kyselina octová môže rozpúšťať keratín a zmäkčovať pokožku, preto venujte pozornosť odstráneniu odumretej kože na chodidlách.

　　Biely ocot v kyslých zložkách môže tiež brzdiť rast plesní, ak je atletická noha alebo zápach nôh vážny, môže sa použiť aj v bielom octe na namáčanie nôh, aby pomohol pri zlepšení, ale dávajte pozor na koncentráciu, aby ste predišli podráždeniu pokožky, rovnaký pomer octu a vody 1:10, namáčajte asi 5 ~ 10 minút, počiatočné 1 ~ 2 dni namáčajte raz týždenne, aby ste sa po zmiernení situácie zmenili na raz týždenne, ak sú na nohách rany, ktorým sa treba vyhnúť.

　　Kúpeľ nôh pred spaním má mať uspávací účinok. Spisovateľ z dynastie Song Su Dongpo má "majster mi poradil, aby som si umyl nohy spať, posteľ nepočuje zvony a bubny" báseň. Používanie octového kúpeľa nôh, môže podporiť krvný obeh, zmierniť únavu, pomôcť zaspať, účinná liečba nespavosti. Je však potrebné poznamenať, že pri používaní octovej vody na namáčanie nôh sa musí používať vysokokvalitný ocot, napríklad ocot Jiangsu Zhenjiang, ocot Sichuan Bao Ning, starý ocot Shanxi atď. Odporúča sa, aby sa každý večer pred spaním nalialo do umývadla asi 60 stupňov horúcej vody 2500 ml a 150 ml octu na namáčanie nôh.

　　Použitie bieleho octu na namáčanie nôh musí byť tiež správnym spôsobom na dosiahnutie terapeutického účinku. Bezpečnostné opatrenia na namáčanie nôh bielym octom, pozrite sa nižšie.

　　Bezpečnostné opatrenia pri namáčaní nôh bielym octom

　　1, čas namáčania nôh by nemal byť príliš dlhý

　　15 ~ 30 minút je vhodné. V procese namáčania nôh je v dôsledku zrýchleného krvného obehu ľudského tela aj tepová frekvencia rýchlejšia ako zvyčajne, ak je čas príliš dlhý, ľahko sa zvýši zaťaženie srdca. Okrem toho, keďže sa do dolných končatín nahrnie viac krvi, slabí ľudia sú náchylní na závraty v dôsledku nedostatočného prekrvenia mozgu a vo vážnych prípadoch dokonca na mdloby. Spomedzi nich by mali pacienti s kardiovaskulárnymi a cerebrovaskulárnymi ochoreniami, starší ľudia venovať zvýšenú pozornosť, ak sa objaví tlak na hrudníku, závraty, mali by dočasne prestať namáčať nohy, okamžite si ľahnúť do postele a odpočívať.

　　2, čínska medicína namáčanie nôh najlepšie s drevenou panvou alebo smaltovanou panvou

　　Mnohí pacienti, ktorí trpia bolesťami päty, nespavosťou, dysmenoreou, hypertenziou, bežne používajú čínsku medicínu na namáčanie nôh na pomoc pri liečbe, ale nepoužívajú medené nádoby a iné kovové nádoby, pretože chemické zloženie takýchto nádob je nestabilné, ľahko reaguje s kyselinou trieslovou v čínskej medicíne za vzniku trieslového železa a iných škodlivých látok, takže terapeutická účinnosť lieku sa výrazne znižuje.

　　3, pol hodiny po jedle by sa nemali namáčať nohy

　　Po jedle väčšina krvi v tele prúdi do tráviaceho traktu, ak si v horúcej vode hneď po jedle namočíte nohy, mala by do tráviaceho systému prúdiť krv do dolných končatín, ovplyvní trávenie a vstrebávanie v priebehu času a povedie k nedostatkom vo výžive. Preto je najlepšie umyť si nohy po 1 hodine po jedle.

　　Aké sú výhody namáčania nôh bielym octom vám tu predstavíme, verím, že po prečítaní máte určité pochopenie, a na záver vám úprimne želáme dobré zdravie a šťastný život.