Pėdų mirkymas karštame vandenyje su trupučiu baltojo acto turi daug privalumų. Acto mes vartosime daugiau, bet ar kada nors bandėte mirkyti pėdas baltajame acte? Pėdų mirkymas karštame vandenyje su trupučiu baltojo acto turi daug naudos, ne tik gali sustiprinti organizmą, bet ir pagerinti miegą, sumažinti stresą, turi drėkinamąjį ir gražinamąjį poveikį odai. Šaltomis dienomis į šiltą vandenį galima įpilti šiek tiek baltojo acto ir mirkyti pėdas! Toliau išsamiai supažindinsiu, kokia yra baltojo acto kojų mirkymo nauda.

　　Kokia yra baltojo acto pėdų mirkymo nauda

　　Kaip sakoma, "šaltis eina nuo kojų", o šaltos pėdos gali lengvai sukelti įvairias ligas. Jei prieš eidami miegoti pėdas mirkysite karštame vandenyje, ne tik pašalinsite nuovargį, bet ir atsikratysite ligų bei prailginsite gyvenimą. Į šiltą vandenį įpilkite kelis šaukštus baltojo acto, tai yra acto burbuliukas, su actu pėdos gali ne tik sudrėkinti odą, bet ir pašalinti nuovargį, gydyti miego sutrikimus.

　　1、Kūno stiprinimas

　　Kinų medicina tiki, kad pėdos yra žmogaus šaknys, turinčios svarbią terapinę vertę, refleksinių zonų yra net 75. Dažnai naudojant actą mirkyti pėdas galima suderinti su meridianais ir skatinti qi ir kraujo veikimą, o tai padeda subalansuoti yin ir yang. Ilgalaikis acto pėdų mirkymas ne tik gali pagerinti miego kokybę, bet ir organizmo stiprumą bei atsparumą, nes pagerėjo Oh.

　　2, pagerinti miegą

　　Jei mus kamuoja nemiga, prieš eidami miegoti galite 40 minučių pamirkyti pėdas baltajame acte, taip pagerinsite miegą. Acto pėdų mirkymas kasdien po pusvalandį gali koordinuoti simpatinio ir parasimpatinio jaudrumo laipsnį, reguliavimą, atsipalaidavimą, nervinės įtampos atsipalaidavimą ir meridianų qi ir kraują, per yin ir yang pusiausvyrą, primygtinai reikalauti ilgą laiką, gali labai pakeisti miego kokybę, išgydyti nemigą, sapnavimą, ankstyvą pabudimą ir kitus miego sutrikimus.

　　3、Dekompresija

　　Dažnai naudokite acto pėdų mirkymą, gali koordinuoti simpatinio ir parasimpatinio jaudrumo laipsnį, reguliuoti ir atpalaiduoti pirminę nervinę įtampą. Ypač dieną dirbantys baltųjų apykaklių darbuotojai dažnai naudoja acto pėdas, ne tik gali atpalaiduoti pėdų raumenis, nešiojančius aukštakulnius, bet ir ant kūno, kuris atlieka streso mažinimo vaidmenį.

　　4, skatina kraujotaką

　　Šaltos rankos ir pėdos žiemą dėl organizmo kraujotakos ir lemia, kad acto pėdų naudojimas gali pagreitinti organizmo kraujotaką, pagerinti kūno dalių dėl ilgalaikio nejudrumo ar nuovargio, kurį sukelia deguonies trūkumas, būklę, pagerinti medžiagų apykaitą, pagerinti šaltų rankų ir kojų padėtį.

　　5, pašalinti nuovargį

　　Įtemptas darbas visą dieną kūno nuovargį, tada naudokite actą kojoms mirkyti. Actas gali pagreitinti organizmo kraujotaką, pagerinti hemoglobino gebėjimą pernešti deguonį, pagerinti visų kūno dalių dėl deguonies trūkumo sukelto nuovargio, pagerinti sistemos medžiagų apykaitą, organizmo anglies dioksido ir išmetamųjų dujų išmetimą, kad žmogaus organizmas atsipalaiduotų, atsigautų nuo nuovargio.

　　6、Sumažina pėdų kvapą

　　Daugeliui žmonių pėdų grybelio liga, kuri dar vadinama sportininkų pėdų draugų liga, bus labai erzinanti, pėdos ne tik niežės, lupsis oda, bet ir sklis nemalonus kvapas, yra grybelinės infekcijos pasekmės. Todėl mirkykite kojas acte gali atlikti antiseptinį pėdų valymo poveikį, tačiau stenkitės užtikrinti, kad pėdos, nesant žalos pėdoms su acto mirkymo, gali pagerinti pėdų kvapo situaciją Oh.

　　7, pilkų nagų valdymas

　　Su 9 laipsnių arba 10 laipsnių baltuoju actu kasdien 30 minučių mirkykite pėdas, pamirkykite ir natūraliai išdžiovinkite. Geriausia naudoti stiklinius indus, nes jis atsparus rūgštims ir netoksiškas, o kiekis tinkamas ne didesnis nei pėdos paviršius, ir būtina primygtinai reikalauti daugiau nei 1 mėn. Jei primygtinai reikalaujate 6 mėnesių, galite išgydyti pilkus nagus, nes naujiems nagams užaugti reikia maždaug pusės metų, principas yra tas, kad pėdų grybelį sukelia grybeliai, pilki nagai taip pat yra tokie patys. Grybelis labiausiai vengia rūgštinės aplinkos, todėl pėdas mirkydami acte galite išgydyti pėdų grybelį arba pilkus nagus.

　　8, drėkinkite odą

　　Daugelis MM žiemą pėdų oda bus sausa ir sutrūkinėjusi, tada pabandykite pamirkyti kojas acte 1 savaitę, pamatysite, kad ne tik pėdų oda tampa lygi, o kūno, taip pat veido oda tapo blizgesnė, drėkinanti aukštas Oh. Be to, pėdų pagalvėlių ir negyvos odos ant pėdų nereikėtų apipjaustyti peiliu ar nuplėšti ranka, nes nesvarbu, ar apipjaustysite seną odą, ar ranka nuplėšite seną odą, tai ne problemos sprendimas, bet pėdų pagalvėlės taps vis kietesnės ir storesnės.

　　Konkretus baltojo acto pėdų mirkymo būdas

　　Kadangi mirkant pėdas karštame vandenyje paspartės kraujotaka, padidės krūvis širdžiai, o actas turi kraujotaką aktyvinantį poveikį ir pašalina kraujo sąstovį, todėl sunkūs širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligoniai ir diabetu sergantys pacientai, nėščios moterys ir moterys menstruacijų laikotarpiu, taip pat pėdų traumų opos turi atsargiai naudoti šį metodą.

　　Jei norėdami paskatinti miegą, kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti arba po fizinio ir protinio išsekimo, pasiruoškite apie 40 ℃ karšto vandens, acto ir vandens santykiu 1:10, užpilkite paruošto acto, mirkykite apie 5 ~ 20 minučių. Po mirkymo atkreipkite dėmesį į kojų plovimą, nes acto rūgštis gali ištirpdyti keratiną ir suminkštinti odą, todėl atkreipkite dėmesį, kad pašalintumėte negyvą odą nuo padų.

　　Baltasis actas, kurio rūgštinės sudedamosios dalys taip pat gali slopinti pelėsių augimą, jei pėdų liga ar pėdų kvapas yra rimtas, taip pat galima naudoti baltąjį actą pėdoms mirkyti, kad padėtų pagerinti, tačiau atkreipkite dėmesį į koncentraciją, kad nedirgintų odos, tas pats acto ir vandens santykis 1:10, mirkyti apie 5 ~ 10 minučių, iš pradžių 1 ~ 2 dienas mirkyti kartą per savaitę, kai situacija palengvėja, mirkyti kartą per savaitę, pėdų žaizdų, jei yra žaizdų, reikėtų vengti.

　　Pėdų vonelė prieš einant miegoti turėtų turėti miego poveikį. Songų dinastijos rašytojas Su Dongpo yra "meistras patarė man pėdas plauti miegui, lova negirdi varpų ir būgnų" eilėraštį. Naudojant acto pėdų mirkymą, galima skatinti kraujotaką, mažinti nuovargį, padėti užmigti, veiksmingai gydyti nemigą. Tačiau reikėtų pažymėti, kad, naudojant actą pėdoms mirkyti, turi būti naudojamas aukštos kokybės actas, pavyzdžiui, Jiangsu Zhenjiang actas, Sichuan Bao Ning actas, Shanxi senas actas ir t. t., draudžiama naudoti cheminį actą. Rekomenduojama kiekvieną vakarą prieš miegą į dubenį įpilti apie 60 laipsnių karšto vandens 2500 ml ir įpilti 150 ml acto pėdoms mirkyti.

　　Norint pasiekti gydomąjį poveikį, taip pat reikia tinkamai naudoti baltojo acto pėdų mirkymą. Baltojo acto kojų mirkymo atsargumo priemonės, pažvelkite toliau.

　　Atsargumo priemonės mirkant pėdas baltajame acte

　　1, pėdų mirkymo laikas neturėtų būti per ilgas

　　tinka 15 ~ 30 minučių. Mirkant pėdas dėl pagreitėjusios žmogaus kūno kraujotakos širdies ritmas taip pat yra greitesnis nei įprastai, jei laikas per ilgas, lengva padidinti krūvį širdžiai. Be to, kadangi į apatines galūnes plūstelės daugiau kraujo, silpniems žmonėms dėl nepakankamo smegenų aprūpinimo krauju gali svaigti galva, o rimtais atvejais - net apalpti. Tarp jų pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujotakos ligomis, vyresnio amžiaus žmonės turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, jei jaučiamas spaudimas krūtinėje, galvos svaigimas, turėtų laikinai nutraukti kojų mirkimą, nedelsiant atsigulti į lovą pailsėti.

　　2, kinų medicinos pėdų mirkymas pageidautina mediniame dubenyje arba emaliuotame dubenyje

　　Daugelis pacientų, kenčiančių nuo kulnų skausmo, nemigos, dismenorėjos, hipertenzijos, paprastai naudoja kinų medicinos pėdų mirkymo priemones, padedančias gydyti, tačiau nenaudokite varinių puodų ir kitų metalinių puodų, nes tokių puodų cheminė sudėtis yra nestabili, lengvai reaguoja su kinų medicinoje esančia tanino rūgštimi ir susidaro tanino geležis bei kitos kenksmingos medžiagos, todėl labai sumažėja vaisto terapinis veiksmingumas.

　　3, praėjus pusvalandžiui po valgio negalima mirkyti kojų

　　Po valgio didžioji dalis organizmo kraujo teka į virškinamąjį traktą, jei karštame vandenyje iškart po valgio mirkysite kojas, turėtų tekėti į virškinimo sistemą kraujo srautas į apatines galūnes, laikui bėgant paveiks virškinimą ir įsisavinimą ir lems mitybos trūkumą. Todėl geriausia kojas plauti praėjus 1 valandai po valgio.

　　Kokią baltojo acto kojų mirkymo naudą mes jums čia pristatysime, tikiu, kad perskaitę turite tam tikrą supratimą, ir galiausiai nuoširdžiai linkime jums geros sveikatos ir laimingo gyvenimo.