نقع القدمين بالماء الساخن مع القليل من الخل الأبيض له العديد من الفوائد. الخل، سنستهلك المزيد، لكن نقع القدمين بالخل الأبيض، هل جربته من قبل؟ إن نقع القدمين بالماء الساخن مع القليل من الخل الأبيض له فوائد عديدة، ليس فقط لتقوية الجسم، ولكن أيضًا لتحسين النوم، وتقليل التوتر، وله تأثير مرطب وجميل على البشرة. في الأيام الباردة يمكنكِ إضافة بعض الخل الأبيض في الماء الدافئ لنقع قدميكِ في الماء الدافئ! بعد ذلك، سأقدم لك مقدمة مفصلة عن فوائد نقع القدمين بالخل الأبيض.

　　ما هي فوائد نقع القدمين بالخل الأبيض؟

　　كما يقول المثل، "البرد يأتي من القدمين"، ويمكن أن تؤدي برودة القدمين بسهولة إلى مجموعة متنوعة من الأمراض. إذا كنت تستخدم الماء الساخن لنقع قدميك قبل الذهاب إلى الفراش، فلا يمكنك التخلص من التعب فحسب، بل يمكنك أيضًا التخلص من الأمراض وإطالة العمر. أضف بضع ملاعق من الخل الأبيض في الماء الدافئ، إنها فقاعة خل، مع خل القدمين، يمكن أن يرطب الجلد، ولكن أيضًا القضاء على التعب، وعلاج اضطرابات النوم.

　　1 、 تقوية الجسم

　　يعتقد الطب الصيني أن القدم هي جذر الإنسان، مع قيمة علاجية مهمة لمناطق الانعكاس مثل 75، وغالبًا ما يستخدم الخل لنقع القدمين يمكن التوفيق بين خطوط الطول وتعزيز تشغيل تشي والدم، مما يساعد على تحقيق التوازن بين الين واليانغ. الالتزام طويل الأمد بنقع القدمين بالخل على المدى الطويل، لا يمكن فقط تحسين نوعية النوم، فقد تحسن تعزيز قوة الجسم ومقاومته أوه.

　　2، تحسين النوم

　　إذا كنا نعاني من الأرق، يمكنك استخدام الخل الأبيض لنقع قدميك لمدة 40 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش، حتى تتمكن من تحسين نومك. الخل نقع القدمين بالخل لمدة نصف ساعة كل يوم، يمكن أن ينسق درجة الاستثارة المتعاطفة والباراسمبتاوية، والتنظيم، والاسترخاء، والاسترخاء، واسترخاء التوتر العصبي، وخطوط الزوال تشي والدم، من خلال توازن الين واليانغ، والإصرار على وقت طويل، يمكن أن يغير بشكل كبير من نوعية النوم، وعلاج الأرق، والحلم، والاستيقاظ المبكر واضطرابات النوم الأخرى.

　　3 、 تخفيف الضغط

　　غالبًا ما يستخدم نقع القدمين بالخل، يمكن أن ينسق درجة الاستثارة المتعاطفة والباراسمبثاوية، لتنظيم واسترخاء التوتر العصبي الأصلي. خاصة العمل أثناء النهار للعمال ذوي الياقات البيضاء، غالبًا مع أقدام الخل، لا يمكن أن يخفف من عضلات القدم التي ترتدي الكعب العالي فحسب، بل أيضًا على الجسم للعب دور في تقليل التوتر.

　　4، تعزيز الدورة الدموية

　　يمكن أن تؤدي برودة اليدين والقدمين في فصل الشتاء بسبب الدورة الدموية في الجسم وتؤدي إلى استخدام أقدام الخل إلى تسريع الدورة الدموية في الجسم، وتحسين أجزاء الجسم بسبب عدم الحركة الطويلة الأمد أو التعب الناجم عن نقص الأكسجين، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين حالة برودة اليدين والقدمين.

　　5، القضاء على التعب

　　العمل المشغول طوال اليوم إرهاق الجسم، ثم استخدم الخل لنقع قدميك. الخل يمكن للخل تسريع الدورة الدموية في الجسم، وتحسين قدرة الهيموجلوبين على حمل الأكسجين، وتحسين جميع أجزاء الجسم بسبب التعب الناجم عن نقص الأكسجين، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للنظام، وثاني أكسيد الكربون في الجسم وانبعاثات العادم، بحيث يحصل جسم الإنسان على الاسترخاء، واستعادة التعب.

　　6 、 تحسين رائحة القدم

　　كثير من الناس يعانون من مرض فطريات القدم، والذي يعرف أيضًا باسم أصدقاء قدم الرياضي سيكون مزعجًا للغاية، ولن تكون حكة القدمين فقط، وتقشير الجلد، وهناك رائحة كريهة، هي عواقب العدوى الفطرية. لذلك ، يمكن أن يؤدي نقع قدميك في الخل إلى تأثير تنظيف مطهر على القدمين ، ولكن حاول التأكد من أن القدمين في حالة عدم وجود ضرر للقدمين مع نقع الخل ، يمكن أن يحسن حالة رائحة القدمين أوه.

　　7، حكم الأظافر الرمادية

　　مع 9 درجات أو 10 درجات من الخل الأبيض نقع القدمين بالخل الأبيض يوميًا لمدة 30 دقيقة، ثم نقعها وتجفيفها بشكل طبيعي. من الأفضل استخدام العبوات الزجاجية، لأنها مقاومة للأحماض وغير سامة، والكمية مناسبة بحيث لا تزيد عن سطح القدمين، ومن الضروري الإصرار على أكثر من شهر واحد. إذا أصررت على 6 أشهر يمكن أن تعالج الأظافر الرمادية لأن الأظافر الرمادية تستغرق حوالي نصف عام لتنمو أظافر جديدة، والمبدأ هو أن فطريات القدم سببها الفطريات، والأظافر الرمادية هي نفسها أيضًا. معظم الفطريات تتجنب البيئة الحمضية، لذا فإن نقع قدميك في الخل يمكن أن يعالج فطريات القدم أو الظفر الرمادي.

　　8، ترطيب الجلد

　　العديد من MM في فصل الشتاء تكون بشرة القدمين جافة ومتشققة، ثم حاول نقع قدميك في الخل لمدة أسبوع واحد، ستجد ليس فقط بشرة القدمين تصبح ناعمة، وبشرة الجسم وكذلك بشرة الوجه أصبحت أكثر لمعانًا وترطيبًا عاليًا أوه. بالإضافة إلى ذلك، يجب عدم استخدام السكين لتقليم الجلد الميت على القدمين أو اليد لتمزيق الجلد القديم، سواء كنت تقومين بقص الجلد القديم أو اليد لتمزيق الجلد القديم، فإن ذلك لا يعد حلاً للمشكلة، بل سيجعل جلد القدمين أكثر صلابة وسمكاً.

　　الطريقة المحددة لنقع القدمين بالخل الأبيض

　　نظرًا لأن نقع القدم بالماء الساخن سيجعل تدفق الدم يتسارع، ويزيد من العبء على القلب، والخل له تأثير تنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، لذلك يحتاج مرضى القلب والأوعية الدموية الخطيرة ومرضى السكري والحوامل والنساء في فترة الحيض، وكذلك قرحة صدمة القدم إلى توخي الحذر في استخدام هذه الطريقة.

　　إذا كان من أجل تعزيز النوم، قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة، أو بعد الإرهاق البدني والعقلي، جهز حوالي 40 ℃ ماء ساخن والخل والماء بنسبة 1:10، صب الخل المحضر، وانقعه لمدة 5 ~ 20 دقيقة. بعد النقع، انتبهي لغسل قدميك، لأن حمض الأسيتيك يمكن أن يذيب الكيراتين ويلين الجلد، لذا انتبهي لإزالة الجلد الميت على باطن القدمين.

　　يمكن أن يمنع الخل الأبيض في المكونات الحمضية أيضًا نمو العفن، إذا كانت قدم الرياضي أو رائحة القدم خطيرة، يمكن أيضًا استخدام الخل الأبيض في نقع القدمين بالخل الأبيض للمساعدة في التحسين، ولكن انتبه إلى التركيز لتجنب تهيج الجلد، نفس نسبة الخل والماء 1:10، نقع لمدة 5 ~ 10 دقائق، أول يوم إلى يومين للنقع مرة واحدة في الأسبوع بعد تخفيف الحالة إلى مرة واحدة في الأسبوع، يجب تجنب جروح القدم إذا كانت هناك جروح.

　　من المفترض أن يكون لحمام القدم قبل النوم تأثير النوم. كاتب أسرة سونغ سلالة سونغ سو دونغبو لديه "نصحني السيد بغسل القدمين قبل النوم، السرير لا يسمع الأجراس والطبول" من القصيدة. إن استخدام نقع القدمين بالخل، يمكن أن يعزز الدورة الدموية، ويخفف من التعب، ويساعد على النوم، والعلاج الفعال للأرق. لكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام منقوع القدمين بالخل، يجب استخدام الخل عالي الجودة، مثل خل جيانغسو تشنجيانغ وخل سيتشوان باو نينغ، وخل شانشي القديم، وما إلى ذلك، يحظر استخدام الخل الكيميائي. من المستحسن أن تكون كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش حوالي 60 درجة من الماء الساخن 2500 مل من الماء الساخن 2500 مل تصب في الحوض، بالإضافة إلى 150 مل من الخل نقع القدمين.

　　يجب أيضًا أن يكون استخدام منقوع القدمين بالخل الأبيض هو الطريقة الصحيحة لتحقيق التأثير العلاجي. احتياطات نقع القدمين بالخل الأبيض، ألقِ نظرة أدناه.

　　احتياطات نقع القدمين بالخل الأبيض

　　1، يجب ألا يكون وقت نقع القدم طويلاً جدًا

　　15-30 دقيقة مناسبة. في عملية نقع القدمين، بسبب تسارع الدورة الدموية في جسم الإنسان، يكون معدل ضربات القلب أسرع من المعتاد، إذا كان الوقت طويلًا جدًا، فمن السهل زيادة العبء على القلب. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن المزيد من الدم سوف يندفع إلى الأطراف السفلية، فإن الأشخاص الضعفاء معرضون للدوار بسبب عدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ، وحتى الإغماء في الحالات الخطيرة. من بين هؤلاء، المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية، يجب على كبار السن إيلاء المزيد من الاهتمام، إذا كان هناك ضيق في الصدر، والدوخة، يجب التوقف مؤقتًا عن نقع القدمين، والاستلقاء على الفور في السرير للراحة.

　　2، يفضل أن يكون نقع القدمين في الطب الصيني مع حوض خشبي أو حوض المينا

　　العديد من المرضى الذين يعانون من آلام الكعب، والأرق، وعسر الطمث، وارتفاع ضغط الدم، يشيع استخدام نقع القدمين في الطب الصيني للمساعدة في العلاج، ولكن لا تستخدم الأواني النحاسية والأواني المعدنية الأخرى، لأن التركيب الكيميائي لهذه الأواني غير مستقر، من السهل أن تتفاعل مع حمض التانيك في الطب الصيني لتوليد الحديد التانيك والمواد الضارة الأخرى، بحيث تقل الفعالية العلاجية للدواء بشكل كبير.

　　3، بعد نصف ساعة بعد الوجبات يجب ألا تنقع القدمين

　　بعد تناول الطعام، يتدفق معظم الدم في الجسم إلى الجهاز الهضمي، إذا كان الماء الساخن بعد الوجبات مباشرة ينقع قدميك، فإن تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي إلى الأطراف السفلية، سيؤثر على الهضم والامتصاص بمرور الوقت ويؤدي إلى نقص العناصر الغذائية. لذلك، من الأفضل غسل القدمين بعد ساعة واحدة بعد تناول الطعام.

　　ما هي فوائد نقع القدمين بالخل الأبيض سنقدم لك هنا، وأعتقد أن لديك فهمًا معينًا بعد القراءة، وأخيرًا نتمنى لك بصدق صحة جيدة وحياة سعيدة.