Hava gittikçe ısınırken, yetişkinler bile iştahlarını kaybederken, çocuklar için durum daha da vahimdir. Peki, küçükler yemek yemeyi reddederlerse nasıl düzgün bir şekilde büyüyebilirler? Bazı ebeveynler, çocuklarını ikna etmek, kandırmak, hatta rüşvet vermek gibi her türlü yöntemi denerler, ancak sonuçta çocukları sadece birkaç lokma yerler. Bu durum insanı çaresizliğe sürükler.
Bu durum, özellikle bu mevsimde yemek zamanlarında ebeveynlerine karşı gelen iki ila üç yaşındaki çocuklar için geçerlidir. Keyifli bir deneyim olması gereken yemek zamanları kaotik ve stresli hale gelir. Peki, yaz aylarında bebeklerin iyi beslenmesini nasıl teşvik edebiliriz?İkna etmeye veya azarlamaya gerek kalmadan, bu basit püf noktaları yemek zamanlarını kolayca idare etmenize yardımcı olacaktır!
Çocuğunuzun kendi yemeğini seçmesine izin verin
Bir yaşını geçtikten sonra çocuklar özerklik arzusu geliştirir. Birçok ebeveyn, çocuklarının sevdikleri yiyecekleri yerken oldukça hevesli olduklarını fark eder. Öyleyse neden onlara makul sınırlar içinde seçim yapma hakkı vermiyoruz? Dikkatle seçtikleri yemekleri yiyebilmek, çocuğun iştahını önemli ölçüde artırabilir.
Bağımsız yemeyi teşvik edin
Birçok ebeveyn, küçük çocukların kendi başlarına yemek yiyemeyeceklerini ve bu becerinin yaşla birlikte doğal olarak gelişeceğini varsayar. Gerçekte, çocukların bağımsız olarak yemek yemelerine izin vermek, ebeveynlerin iş yükünü azaltmaktan daha fazlasını sağlar – yemek zamanı deneyimlerini zenginleştirir. Çocuklar kendi başlarına yemek yiyerek bir başarı duygusu elde ederler ve bu da yemeğe olan ilgilerini artırır.
Özel bir mama sandalyesi ve yemek takımı sağlayın
Uygun bir mama sandalyesine yatırım yapmak çok önemlidir. Bu, yemek zamanlarında bir ritüel hissi yaratır ve mama sandalyesine oturmanın yemek yemek anlamına geldiğini ve ancak yemeği bitirdikten sonra kalkabileceklerini anlamalarını sağlar. Ayrıca, renkli, eğlenceli tasarımlı yemek takımları seçmek, çocuğun dikkatini çekebilir ve yemeğe olan ilgisini artırabilir.
Uygun teşvikler sunun
Yemek zamanlarında, çocuğunuz iyi davranırsa, ebeveynler küçük ödüller verebilir. Örnek olarak televizyon izlemesine izin vermek, oyuncakla oynamasına izin vermek veya oyun parkına gitmek sayılabilir. Bu tür motivasyonel teşvikler küçük çocuklar için oldukça etkili olabilir.