När vädret blir allt varmare minskar även vuxnas aptit, för att inte tala om barnens. Men hur kan de små växa ordentligt om de vägrar att äta? Vissa föräldrar tar till alla möjliga knep – övertalning, smicker, till och med mutor – bara för att barnet till slut ska ta några symboliska tuggor. Det är nog för att göra vem som helst förtvivlad.
Detta gäller särskilt för två- till treåringar, som ofta trotsar sina föräldrar vid måltiderna under denna säsong. Det som borde vara en trevlig upplevelse blir kaotiskt och stressigt. Så hur kan vi uppmuntra barn att äta bra på sommaren?Utan övertalning eller skällande hjälper dessa enkla knep dig att hantera måltiderna med lätthet!
Låt ditt barn välja sin egen mat
Efter att ha fyllt ett år utvecklar barn en önskan om självständighet. Många föräldrar märker att deras små blir märkbart entusiastiska när de äter mat som de gillar. Låt därför ditt barn välja mat inom rimliga gränser. Att kunna äta måltider som de noggrant har valt kommer att öka deras aptit avsevärt.
Uppmuntra självständigt ätande
Många föräldrar antar att små barn inte kan äta själva och att denna förmåga kommer att utvecklas naturligt med åldern. I själva verket gör det att låta barn äta självständigt mer än bara minskar föräldrarnas arbetsbörda – det berikar deras måltidsupplevelse. Barn får en känsla av att ha uppnått något genom att äta själva, vilket i sin tur ökar deras intresse för att äta.
Skaffa en särskild barnstol och porslin
Det är viktigt att investera i en ordentlig barnstol. Det skapar en känsla av ritual kring måltiderna och hjälper till att etablera vanan att sitta i barnstolen betyder att man äter, och att man först får gå när man är klar. Dessutom kan färgglatt porslin med fantasifulla mönster fånga barnets uppmärksamhet och öka deras entusiasm för att äta.
Ge lämplig uppmuntran
Om ditt barn uppför sig väl under måltiderna kan föräldrarna ge små belöningar. Exempel på detta är att låta barnet titta på tv, leka med leksaker eller gå till lekplatsen. Sådana motivationsincitament kan vara mycket effektiva för små barn.