Ko vreme postaja vse bolj vroče, se apetit zmanjša celo odraslim, kaj šele otrokom. Toda kako lahko malčki pravilno rastejo, če nočejo jesti? Nekateri starši poskušajo vse mogoče – prepričujejo, nagovarjajo, celo podkupujejo –, vendar otrok na koncu poje le nekaj grižljajev. To je dovolj, da človek obupa.
To še posebej velja za otroke, stare od dveh do treh let, ki v tem letnem času pogosto kljubujejo staršem ob obrokih. Kar bi moralo biti prijetna izkušnja, postane kaotično in stresno. Kako lahko spodbudimo dojenčke, da poleti dobro jedo?Brez prepričevanja, brez grajanja – nekaj preprostih trikov, da bodo obroki postali igra!
Pustite otroku, da sam izbere hrano
Po prvem letu otroci razvijejo željo po samostojnosti. Mnogi starši opazijo, da njihovi malčki postanejo izjemno navdušeni, ko jedo hrano, ki jim je všeč. Zakaj jim torej ne bi dali možnosti izbire v razumnih mejah? Možnost, da sami izberejo obroke, lahko znatno poveča otrokov apetit.
Spodbujajte samostojno prehranjevanje
Mnogi starši menijo, da majhni otroci ne morejo sami jesti in da se ta sposobnost razvije naravno z leti. V resnici pa samostojno prehranjevanje otrok ne le zmanjša delovno obremenitev staršev, ampak tudi obogati njihovo izkušnjo obrokov. Otroci pri samostojnem prehranjevanju občutijo zadovoljstvo, kar poveča njihovo zanimanje za hrano.
Zagotovite otroku namenski visoki stol in jedilni pribor
Naložba v primeren visoki stol je bistvena. Ustvari občutek rituala ob obrokih in pomaga vzpostaviti navado, da sedenje v visokem stolu pomeni jesti in da lahko otrok vstane šele po končanem obroku. Poleg tega lahko izbira barvitega, domiselno oblikovanega jedilnega pribora močno pritegne otrokovo pozornost in poveča njegovo navdušenje za jesti.
Pravilno spodbujanje
Če se otrok med obroki lepo obnaša, mu lahko starši ponudijo majhne nagrade. To so na primer gledanje televizije, igranje z igračami ali izlet na igrišče. Takšne motivacijske spodbude so lahko zelo učinkovite za majhne otroke.