Keď sa počasie stáva čoraz teplejším, aj dospelí strácajú chuť do jedla, nieto deti. Ako však môžu malé deti správne rásť, ak odmietajú jesť? Niektorí rodičia sa uchyľujú k všetkým možným trikom – presviedčaniu, lichoteniu, dokonca aj podplácaniu – len aby ich dieťa nakoniec zjedlo pár symbolických súst. To stačí na to, aby človek zúfal.
To platí najmä pre dvoj- až trojročné deti, ktoré v tomto ročnom období často odmietajú jesť. To, čo by malo byť príjemným zážitkom, sa stáva chaotickým a stresujúcim. Ako teda môžeme povzbudiť deti, aby v lete jedli dobre?Žiadne presviedčanie, žiadne karhanie – niekoľko jednoduchých trikov, vďaka ktorým bude jedenie hračkou!
Nechajte svoje dieťa vybrať si vlastné jedlo
Po dovŕšení jedného roka sa u detí prejavuje túžba po samostatnosti. Mnohí rodičia si všímajú, že ich malé deti sú mimoriadne nadšené, keď jedia jedlá, ktoré majú rady. Prečo im teda nedopriať možnosť výberu v rozumných medziach? Možnosť jesť jedlá, ktoré si starostlivo vybrali, môže výrazne zvýšiť chuť do jedla u detí.
Podporujte samostatné jedenie
Mnohí rodičia predpokladajú, že malé deti sa nedokážu samy nakŕmiť a že táto schopnosť sa vyvinie prirodzene s vekom. V skutočnosti umožnenie deťom jesť samostatne nielen znižuje pracovnú záťaž rodičov, ale aj obohacuje ich zážitok z jedla. Deti majú pocit úspechu, keď sa nakŕmia samy, čo zase zvyšuje ich záujem o jedenie.
Zabezpečte špeciálnu vysokú stoličku a riad
Investícia do správnej vysokej stoličky je nevyhnutná. Vytvára pocit rituálu okolo jedla a pomáha vytvoriť zvyk, že sedenie vo vysokej stoličke znamená jedenie a až po dojedení môžu odísť. Okrem toho výber farebného riadu s nápaditým dizajnom môže výrazne upútať pozornosť dieťaťa a zvýšiť jeho nadšenie pre jedenie.
Ponúknite primerané povzbudenie
Ak sa vaše dieťa počas jedla správa dobre, rodičia mu môžu ponúknuť malé odmeny. Príkladmi sú povolenie pozerať televíziu, hrať sa s hračkami alebo výlet na ihrisko. Takéto motivačné stimuly sa môžu ukázať ako veľmi účinné u malých detí.