Wraz z nadejściem upałów nawet dorośli tracą apetyt, nie mówiąc już o dzieciach. Jak jednak maluchy mogą prawidłowo rosnąć, jeśli odmawiają jedzenia? Niektórzy rodzice uciekają się do wszelkich możliwych sztuczek, namawiając i przekonywując dziecko, aż w końcu je tylko kilka kęsów – sytuacja ta jest źródłem frustracji.
Dotyczy to zwłaszcza dzieci w wieku od dwóch do trzech lat, które w tym sezonie często sprzeciwiają się rodzicom podczas posiłków. To, co powinno być przyjemnym doświadczeniem, staje się chaotyczne i stresujące. Jak zachęcić dzieci do dobrego jedzenia latem?Bez namawiania, bez karania – kilka prostych sztuczek, dzięki którym posiłki staną się przyjemnością!
Pozwól dziecku samodzielnie wybierać jedzenie
Po ukończeniu pierwszego roku życia dzieci zaczynają pragnąć autonomii. Wielu rodziców zauważa, że ich maluchy stają się niezwykle entuzjastyczne, gdy jedzą ulubione potrawy. Dlaczego więc nie dać im możliwości wyboru w rozsądnych granicach? Możliwość spożywania starannie wybranych posiłków może znacznie zwiększyć apetyt dziecka.
Zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia
Wielu rodziców zakłada, że małe dzieci nie potrafią samodzielnie jeść i że ta umiejętność rozwinie się naturalnie wraz z wiekiem. W rzeczywistości pozwolenie dzieciom na samodzielne jedzenie nie tylko zmniejsza nakład pracy rodziców, ale także wzbogaca ich doświadczenia związane z posiłkami. Dzieci czerpią poczucie spełnienia z samodzielnego jedzenia, co z kolei zwiększa ich zainteresowanie jedzeniem.
Zapewnij specjalne krzesełko do karmienia i zastawę stołową
Odpowiednie krzesełko do karmienia jest niezbędne dla niemowląt, ponieważ tworzy poczucie rytuału wokół posiłków i pomaga wyrobić nawyk, że siedzenie w krzesełku oznacza jedzenie i schodzenie z niego dopiero po zakończeniu posiłku. Ponadto wybór kolorowej, fantazyjnie zaprojektowanej zastawy stołowej może znacznie przyciągnąć uwagę dziecka i zwiększyć jego entuzjazm do jedzenia.
Oferuj odpowiednią zachętę
Podczas posiłków, jeśli dziecko zachowuje się dobrze, rodzice mogą oferować mu małe nagrody. Przykłady obejmują pozwolenie na oglądanie telewizji, zabawę zabawkami lub wycieczkę na plac zabaw. Takie motywacyjne zachęty mogą okazać się bardzo skuteczne w przypadku małych dzieci.