Naarmate het weer warmer wordt, hebben zelfs volwassenen minder eetlust, laat staan kinderen. Maar hoe kunnen kleintjes goed groeien als ze weigeren te eten? Sommige ouders halen alles uit de kast – ze proberen hun kind over te halen, te paaien en zelfs om te kopen – maar uiteindelijk neemt hun kind toch maar een paar hapjes. Het is om wanhopig van te worden.
Dit geldt met name voor twee- tot driejarigen, die in dit seizoen vaak tegen hun ouders in gaan tijdens de maaltijden. Wat een prettige ervaring zou moeten zijn, wordt chaotisch en stressvol. Hoe kunnen we baby's dan aanmoedigen om goed te eten in de zomer?Geen overhalen, geen schelden – een paar eenvoudige trucs om de maaltijden een fluitje van een cent te maken!
Laat uw kind zelf zijn eten kiezen
Na hun eerste verjaardag ontwikkelen kinderen een verlangen naar autonomie. Veel ouders merken dat hun kleintjes opvallend enthousiast worden wanneer ze hun favoriete eten krijgen. Waarom zou u hen dan niet binnen redelijke grenzen zelf laten kiezen? Het kunnen eten van maaltijden die ze zelf zorgvuldig hebben uitgekozen, kan de eetlust van een kind aanzienlijk stimuleren.
Moedig zelfstandig eten aan
Veel ouders gaan ervan uit dat jonge kinderen niet zelf kunnen eten en dat deze vaardigheid zich vanzelf ontwikkelt naarmate ze ouder worden. In werkelijkheid zorgt zelfstandig eten niet alleen voor minder werk voor de ouders, maar verrijkt het ook de eetervaring van kinderen. Kinderen halen voldoening uit zelfstandig eten, wat op zijn beurt hun interesse in eten vergroot.
Zorg voor een speciale kinderstoel en servies
Het is essentieel om te investeren in een goede kinderstoel. Dit creëert een ritueel rond de maaltijden en helpt kinderen de gewoonte aan te leren dat in de kinderstoel zitten betekent dat ze moeten eten en dat ze pas mogen opstaan als ze klaar zijn. Daarnaast kan het kiezen van kleurrijk, speels servies de aandacht van kinderen trekken en hun enthousiasme voor eten vergroten.
Geef gepaste aanmoediging
Als uw kind zich tijdens de maaltijden goed gedraagt, kunnen ouders kleine beloningen geven. Voorbeelden hiervan zijn televisie kijken, spelen met speelgoed of een uitstapje naar de speeltuin. Dergelijke motiverende prikkels kunnen zeer effectief zijn voor jonge kinderen.