Kad laiks kļūst arvien karstāks, pat pieaugušajiem samazinās apetīte, nemaz nerunājot par bērniem. Bet kā mazie var pienācīgi augt, ja viņi atsakās ēst? Daži vecāki izmanto visus iespējamos paņēmienus – pierunāšanu, lūgšanu, pat kukuļošanu –, bet rezultātā bērns apēst tikai dažus simboliskus kumosiņus. Tas ir pietiekami, lai izraisītu izmisumu.
Tas jo īpaši attiecas uz divu līdz trīs gadu vecajiem bērniem, kuri šajā sezonā bieži nepaklausa vecākiem ēdienreizes laikā. Tas, kam vajadzētu būt patīkamai pieredzei, kļūst haotisks un stresains. Tātad, kā mēs varam mudināt bērnus vasarā labi ēst?Bez pierunāšanām un bez pārmetumiem – daži vienkārši triki, lai ēdienreizes kļūtu par vieglu uzdevumu!
Ļaujiet bērnam izvēlēties savu ēdienu
Pēc pirmā dzimšanas dienas bērniem attīstās vēlme pēc autonomijas. Daudzi vecāki pamanījuši, ka mazie kļūst ievērojami entuziastiskāki, kad ēd sev tīkamu ēdienu. Tāpēc kāpēc neļaut viņiem izvēlēties ēdienu saprātīgās robežās? Spēja ēst rūpīgi izvēlētu ēdienu var ievērojami palielināt bērna apetīti.
Veiciniet patstāvīgu ēšanu
Daudzi vecāki uzskata, ka mazi bērni nevar paši ēst un ka šī spēja attīstīsies dabiski ar vecumu. Patiesībā, ļaujot bērniem ēst patstāvīgi, jūs ne tikai samazināt vecāku darba slodzi, bet arī bagātināt viņu ēdienreizes pieredzi. Bērni gūst gandarījumu no patstāvīgas ēšanas, kas savukārt palielina viņu interesi par ēšanu.
Nodrošiniet īpašu augsto krēslu un traukus
Ir svarīgi iegādāties atbilstošu augsto krēslu. Tas rada rituāla sajūtu ap ēdienreizes un palīdz izveidot ieradumu, ka sēdēšana augstajā krēslā nozīmē ēšanu un tikai pēc tam, kad bērns ir pabeidzis ēst, viņš var piecelties. Turklāt, izvēloties krāsainus, neparasti dizainētos traukus, var ievērojami piesaistīt bērna uzmanību un palielināt viņa entuziasmu par ēšanu.
Nodrošiniet atbilstošu iedrošinājumu
Ēdienreizes laikā, ja bērns uzvedas labi, vecāki var piedāvāt nelielas balvas. Piemēri ietver atļauju skatīties televīziju, spēlēt ar rotaļlietām vai doties uz rotaļu laukumu. Šādi motivējoši stimuli var izrādīties ļoti efektīvi maziem bērniem.