Kun sää muuttuu yhä kuumemmaksi, jopa aikuisten ruokahalu heikkenee, puhumattakaan lapsista. Mutta miten pienet voivat kasvaa kunnolla, jos he kieltäytyvät syömästä? Jotkut vanhemmat turvautuvat kaikkiin mahdollisiin keinoihin, houkuttelevat ja suostuttelevat, kunnes lapsi ottaa muutaman symbolisen suupalan – tilanne, joka on täynnä turhautumista.
Tämä pätee erityisesti 2–3-vuotiaisiin, jotka usein uhmaavat vanhempiaan ruokailuhetkillä tällä vuodenaikalla. Sen, minkä pitäisi olla miellyttävä kokemus, muuttuu kaoottiseksi ja stressaavaksi. Miten voimme siis kannustaa vauvoja syömään hyvin kesällä?Ilman houkuttelua tai torumista nämä yksinkertaiset keinot auttavat sinua selviytymään ruokailuhetkistä helposti!
Anna lapsen valita oma ruoka
Yhden vuoden ikäisenä lapset alkavat haluta itsenäisyyttä. Monet vanhemmat huomaavat, että pienokaiset innostuvat huomattavasti syömään suosikkiruokiaan. Joten, kohtuuden rajoissa, anna lapsen valita ruoka. Mahdollisuus syödä huolella valitsemiaan ruokia voi lisätä merkittävästi lapsen ruokahalua.
Kannusta itsenäiseen syömiseen
Monet vanhemmat olettavat, että pienet lapset eivät osaa syödä itse ja että tämä taito kehittyy luonnollisesti iän myötä. Todellisuudessa lasten itsenäisen syömisen salliminen ei pelkästään vähennä vanhempien työmäärää, vaan rikastuttaa myös heidän ruokailukokemustaan. Lapset saavat itsenäisestä syömisestä onnistumisen tunteen, mikä puolestaan lisää heidän kiinnostustaan ruokailuun.
Hanki oma syöttötuoli ja astiat
Oikeanlaisen syöttötuolin hankkiminen on välttämätöntä. Se luo rituaalin ruokailuun ja auttaa luomaan tavan, että syöttötuolissa istuminen tarkoittaa syömistä ja että lapset saavat nousta vasta syötyään. Lisäksi värikkäät, hauskasti muotoillut astiat voivat kiinnittää lapsen huomion ja lisätä hänen innostustaan syömiseen.
Tarjoa sopivaa kannustusta
Jos lapsi käyttäytyy hyvin ruokailun aikana, vanhemmat voivat antaa hänelle pieniä palkintoja. Esimerkkejä ovat television katselu, lelujen kanssa leikkiminen tai retki leikkipuistoon. Tällaiset motivoivat kannustimet voivat olla erittäin tehokkaita pienille lapsille.