Wenn es immer heißer wird, verlieren sogar Erwachsene ihren Appetit, ganz zu schweigen von Kindern. Doch wie können die Kleinen richtig wachsen, wenn sie sich weigern zu essen? Manche Eltern greifen zu allen möglichen Tricks, um ihr Kind zu überreden und zu überreden, bis es nur ein paar symbolische Bissen zu sich nimmt – eine Situation, die mit Frustrationen behaftet ist.
Dies gilt insbesondere für Zwei- bis Dreijährige, die sich in dieser Jahreszeit oft beim Essen gegen ihre Eltern auflehnen. Was eigentlich eine angenehme Erfahrung sein sollte, wird chaotisch und stressig. Wie können wir also Babys dazu ermutigen, im Sommer gut zu essen?Kein Zureden, kein Schimpfen – ein paar einfache Tricks, um die Mahlzeiten zu einem Kinderspiel zu machen!
Lassen Sie Ihr Kind sein Essen selbst auswählen
Nach dem ersten Lebensjahr entwickeln Kinder den Wunsch nach Autonomie. Viele Eltern bemerken, dass ihre Kleinen besonders begeistert sind, wenn sie ihre Lieblingsspeisen essen. Warum also nicht ihnen die Möglichkeit geben, innerhalb vernünftiger Grenzen selbst zu wählen? Die Möglichkeit, selbst ausgewählte Mahlzeiten zu essen, kann den Appetit eines Kindes erheblich steigern.
Ermutigen Sie Ihr Kind zum selbstständigen Essen
Viele Eltern gehen davon aus, dass kleine Kinder sich nicht selbst ernähren können und dass sich diese Fähigkeit mit zunehmendem Alter von selbst entwickelt. In Wirklichkeit entlastet es nicht nur die Eltern, wenn Kinder selbstständig essen dürfen, sondern es bereichert auch ihre Essenserfahrung. Kinder entwickeln ein Gefühl der Erfüllung, wenn sie sich selbst ernähren, was wiederum ihr Interesse am Essen steigert.
Stellen Sie einen eigenen Hochstuhl und eigenes Geschirr bereit
Die Anschaffung eines geeigneten Hochstuhls ist unerlässlich. Er schafft ein Gefühl von Ritual rund um die Mahlzeiten und hilft dabei, die Gewohnheit zu etablieren, dass das Sitzen im Hochstuhl Essen bedeutet und dass die Kinder erst nach dem Essen aufstehen dürfen. Darüber hinaus kann die Auswahl von farbenfrohem, fantasievoll gestaltetem Geschirr die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich ziehen und ihre Begeisterung für das Essen steigern.
Bieten Sie angemessene Ermutigung
Während der Mahlzeiten können Eltern gutes Verhalten mit kleinen Anreizen belohnen. Beispiele hierfür sind kurzes Fernsehen, Spielzeugspielen oder Besuche auf dem Spielplatz. Solche motivierenden Ansätze haben sich bei kleinen Kindern als wirksam erwiesen.