Når vejret bliver stadig varmere, mister selv voksne appetitten, for slet ikke at tale om børn. Men hvordan kan de små vokse ordentligt, hvis de nægter at spise? Nogle forældre tyer til alle mulige kneb – lokker, smigrer, endda bestikker – kun for at ende med, at deres barn tager et par symbolske bid. Det er nok til at gøre en fortvivlet.
Dette gælder især for to- til treårige, der ofte trodser deres forældre ved måltiderne i denne sæson. Det, der burde være en behagelig oplevelse, bliver kaotisk og stressende. Så hvordan kan vi opmuntre babyer til at spise godt om sommeren?Ingen lokken, ingen skælden – et par enkle tricks til at gøre måltiderne til en leg!
Lad dit barn vælge sin egen mad
Efter at være fyldt et år udvikler børn et ønske om selvstændighed. Mange forældre bemærker, at deres små bliver bemærkelsesværdigt entusiastiske, når de spiser mad, de virkelig nyder. Så hvorfor ikke give dem mulighed for at vælge inden for rimelige grænser? At kunne spise måltider, de selv har valgt, kan øge barnets appetit betydeligt.
Tilskynd til selvstændig spisning
Mange forældre antager, at små børn ikke kan spise selv, og at denne evne vil udvikle sig naturligt med alderen. I virkeligheden gør det at lade børn spise selvstændigt mere end blot at reducere forældrenes arbejdsbyrde – det beriger deres måltidsoplevelse. Børn får en følelse af at have opnået noget ved at spise selv, hvilket igen øger deres interesse for at spise.
Sørg for en dedikeret højstol og service
En ordentlig højstol er vigtig for babyer, da den skaber en følelse af ritual omkring måltiderne og hjælper med at etablere vanen med, at det at sidde i højstolen betyder at spise, og at man først må komme ned, når man er færdig. Derudover kan valg af farverigt, fantasifuldt designet service i høj grad fange babyens opmærksomhed og øge deres entusiasme for at spise.
Giv passende opmuntring
Under måltiderne kan forældre give små belønninger, hvis deres barn opfører sig pænt. Det kan f.eks. være at få lov til at se tv, lege med legetøj eller tage på legepladsen. Sådanne motiverende incitamenter kan være meget effektive for små børn.