Jak se počasí stává stále teplejším, i dospělí ztrácejí chuť k jídlu, natož děti. Jak ale mohou malé děti správně růst, když odmítají jíst? Někteří rodiče se uchylují ke všem možným trikům, přemlouvají a přemlouvají, až dítě sní jen pár soust – situace plná frustrace.
To platí zejména pro dvou- až tříleté děti, které v tomto ročním období často při jídle vzdorují rodičům. To, co by mělo být příjemným zážitkem, se stává chaotickým a stresujícím. Jak tedy můžeme děti v létě povzbudit, aby dobře jedly?Bez přemlouvání a hubování vám tyto jednoduché triky pomohou zvládnout jídlo s lehkostí!
Nechte dítě vybrat si vlastní jídlo
Po dovršení jednoho roku věku se u dětí rozvíjí touha po samostatnosti. Mnozí rodiče si všimnou, že jejich malé děti jsou velmi nadšené, když jedí jídla, která mají rády. Proč jim tedy nedat možnost volby v rozumných mezích? Možnost jíst jídla, která si pečlivě vybraly, může výrazně zvýšit chuť k jídlu.
Podporujte samostatné stravování
Mnozí rodiče předpokládají, že malé děti se nemohou samy najíst a že tato schopnost se vyvine přirozeně s věkem. Ve skutečnosti však umožnění dětem samostatného stravování nejen snižuje pracovní zátěž rodičů, ale také obohacuje jejich zážitek z jídla. Děti získávají pocit úspěchu z toho, že se samy nají, což zase zvyšuje jejich zájem o jídlo.
Pořiďte speciální vysokou židličku a nádobí
Investice do vhodné vysoké židličky je nezbytná. Vytváří pocit rituálu kolem jídla a pomáhá vytvořit zvyk, že sedět ve vysoké židličce znamená jíst a až po dojedení mohou odejít. Kromě toho výběr barevného nádobí s fantazijním designem může výrazně upoutat pozornost dítěte a zvýšit jeho nadšení pro jídlo.
Nabízejte vhodnou motivaci
Pokud se vaše dítě během jídla chová dobře, můžete mu nabídnout malé odměny. Může se jednat například o povolení sledovat televizi, hrát si s hračkami nebo jít na hřiště. Takové motivační pobídky mohou být u malých dětí velmi účinné.