所有孕婦擔憂過期妊娠實屬正常，因其可能危及母體與胎兒發育。但無需過度憂慮，過期妊娠其實可預防。以下提供預防措施：
過期妊娠的危險性
母體血液透過胎盤輸送至胎兒，胎兒從胎盤獲取氧氣與營養。妊娠超過40週後，胎盤血流會減少，導致胎兒氧氣與營養供應不足。此狀況將使胎兒陷入慢性缺氧狀態，引發胎動減少、胎心率下降，最嚴重可能導致胎兒在子宮內死亡。
隨著妊娠期延長，胎兒持續成長體重增加。相較於妊娠40週，胎兒體重達4000公克以上的案例顯著增加，且骨骼逐漸硬化。當胎兒體積增大時，孕婦骨盆卻無法同步變化，導致自然分娩時胎兒難以通過骨盆，大幅提升母體與胎兒受傷風險。
過期妊娠的另一惡果是羊水過少。當羊水減少時，子宮收縮的壓力會直接作用於臍帶，導致臍帶血流阻斷，進而引發胎兒急性缺氧甚至死亡。另一方面，羊水過少時胎兒排出的胎便無法被羊水稀釋，若黏稠胎便被吸入胎兒氣道，將造成氣道阻塞。出生後易引發呼吸困難、肺不張及肺氣腫，導致新生兒缺氧。嚴重案例可能造成心臟、腦組織、肺部、腎臟、肝臟等重要器官缺氧與功能異常。
過期妊娠亦需關注胎兒畸形問題。統計數據顯示，過期妊娠的胎兒畸形率高於一般妊娠，畸形發生率達2.8%。典型畸形包括無腦症、腎上腺發育不全及先天性心臟病。當然，透過適當產檢於妊娠期間發現無腦症或嚴重心臟畸形，及早施行人工流產，即可避免畸形兒出生。
那麼，該如何預防過期妊娠呢？
過期妊娠預防法
乳房按摩：自懷孕第39週起，每日以溫熱濕布覆蓋乳房並輕柔按摩，可刺激腦下垂體分泌催產素，將過期妊娠發生率降低至5%。請注意需交替對兩側乳房進行溫敷，每15分鐘更換一次，每日執行3次，每次持續1小時。
散步：散步有助胎兒下降並固定於骨盆，同時鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。散步時邊走邊按摩，並與寶寶對話最為理想。散步建議分早晚兩次（每次約30分鐘）或早中晚三次（每次約20分鐘）。選擇環境寧靜、無污染物之場所，並避免沿道路行走尤為重要。
產前體操：產前體操在海外極為普及，不僅能促進胎兒頭位下降，更能提升骨盆底肌的柔軟度與彈性。
階梯訓練：上下樓梯能鍛鍊大腿與臀部肌群，有助胎兒向骨盆內下降，促進第一產程提早啟動。
過期妊娠風險較高，孕婦應掌握預防措施。