Setiap ibu hamil mungkin khawatir tentang terjadinya kehamilan post-term, karena hal ini berisiko bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Namun, tidak perlu khawatir berlebihan, karena kehamilan post-term dapat dicegah. Di bawah ini, kami uraikan metode untuk mencegahnya.
Risiko Kehamilan Post-Term
Kami memahami bahwa aliran darah ibu melalui plasenta untuk menutrisi janin, yang bergantung pada koneksi ini untuk oksigen dan nutrisi. Setelah 40 minggu, aliran darah plasenta berkurang, mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi ke bayi. Hal ini menyebabkan hipoksia janin kronis, yang ditandai dengan berkurangnya gerakan janin, perlambatan detak jantung, dan potensi kematian janin dalam rahim.
Seiring dengan perpanjangan masa kehamilan, janin terus tumbuh, dengan berat badan yang meningkat secara signifikan dibandingkan dengan 40 minggu. Janin dengan berat ≥4000 gram menjadi jauh lebih berat, dan tulang-tulangnya mengeras. Ukuran janin yang membesar, ditambah dengan panggul ibu yang tetap tidak berubah, meningkatkan kesulitan selama persalinan normal saat bayi melewati kanal kelahiran. Hal ini meningkatkan risiko cedera pada ibu dan bayi.
Dampak buruk lain dari kehamilan post-term adalah oligohydramnios (penurunan cairan ketuban). Ketika kadar cairan menurun, kontraksi rahim memberikan tekanan langsung pada tali pusat, berpotensi menghalangi aliran darah dan menyebabkan hipoksia janin akut atau bahkan kematian.Sebaliknya, berkurangnya cairan ketuban mencegah pengenceran yang tepat dari mekonium yang dikeluarkan oleh janin. Jika mekonium yang kental ini terhirup ke saluran pernapasan, dapat menyumbat saluran udara. Hal ini meningkatkan risiko gangguan pernapasan pasca persalinan, atelektasis, dan pneumothorax, yang dapat menyebabkan hipoksia neonatal. Kasus yang parah dapat menyebabkan kekurangan oksigen dan kelainan fungsi pada organ vital seperti jantung, jaringan otak, paru-paru, ginjal, dan hati.
Kelainan bawaan janin juga perlu diperhatikan pada kehamilan post-term. Data statistik menunjukkan insiden kelainan janin yang lebih tinggi pada kehamilan post-term dibandingkan kehamilan aterm, dengan tingkat kelainan sebesar 2,8%. Kelainan umum meliputi anencephaly, hipoplasia adrenal, dan penyakit jantung bawaan.Tentu saja, pemeriksaan yang tepat selama kehamilan dapat mendeteksi anencephaly dan kelainan jantung berat, memungkinkan induksi persalinan tepat waktu untuk mencegah kelahiran bayi dengan kelainan. Lalu, bagaimana cara mencegah kehamilan post-term?
Metode untuk mencegah kehamilan post-term
Pijatan payudara: Mulai dari minggu ke-39 kehamilan, mengaplikasikan kain hangat dan lembap pada payudara setiap hari dan memijatnya dengan lembut merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan oksitosin, mengurangi insiden kehamilan post-term menjadi 5%. Pastikan untuk bergantian menggunakan kompres hangat dan pijatan pada kedua payudara, berganti sisi setiap 15 menit. Lakukan ini tiga kali sehari selama satu jam per sesi.
Berjalan: Berjalan membantu janin turun ke panggul, merelaksasi ligamen panggul, dan mempersiapkan persalinan. Selama berjalan, ibu sebaiknya menggabungkan gerakan dengan pijatan dan berbicara dengan bayinya. Jalan kaki dapat dijadwalkan dua kali sehari (pagi dan sore) selama sekitar 30 menit setiap kali, atau tiga kali (pagi, siang, dan sore) selama 20 menit setiap kali. Pilih lingkungan yang tenang dan bebas polusi; hindari berjalan di samping jalan raya.
Olahraga: Olahraga prenatal sangat populer di luar negeri. Tidak hanya mendorong kepala janin untuk masuk ke panggul, tetapi juga meningkatkan ketahanan dan elastisitas otot panggul.
Naik tangga: Naik tangga memperkuat kelompok otot paha dan gluteal, membantu janin masuk ke panggul, dan mempercepat dimulainya tahap pertama persalinan.
Kehamilan post-term memiliki risiko signifikan; ibu hamil sebaiknya belajar cara mencegahnya.