Tisti, ki preživijo dolge ure sedeči za računalnikom ali stoječ ves dan, pogosto občutijo splošno nelagodje, pogosto imajo otekle noge in bolečine v spodnjem delu hrbta. Ko se pojavijo taki simptomi, je masaža lahko učinkovito sredstvo za lajšanje telesnega nelagodja.
S stališča tradicionalne kitajske medicine so bolezni, kot so nelagodje v hrbtu in nogah, ki izhajajo iz fizične utrujenosti, pogosto posledica dolgotrajnega sedenja ali stoje, prekomernega napora zaradi dolgih potovanj, vdora hladnih patogenov, zastoja qi in krvi ter nezadostne prehrane kit in meridianov. Točka Chengshan na mečih je učinkovita „točka za lajšanje utrujenosti”.
Ta točka, ki pripada meridianu mehurja stopala Taiyang, se nahaja na sredini zadnjega dela meč, pod trebušno mišico gastrocnemius. Ko močno iztegnete nogo ali dvignete peto, se na meču pojavi vdolbina v obliki človeške postave; vrh te vdolbine označuje točko. Kot nakazuje ime, Chengshan dobesedno nosi težo »gore« telesa.Ko stojimo pokonci, se mišice meč naravno napenjajo. Točka Chengshan se nahaja na stičišču kite, kosti in mišic, kar jo naredi najbolj neposredno točko za prenos sile. Tako, ko telo postane »preobremenjeno«, ta točka »stopi v ospredje«, da nosi pritisk in lajša utrujenost.Redno pritiskovanje te točke lahko sprosti kite, poživi meridiane, okrepi mišice in nadomesti pomanjkljivosti. Zlasti je učinkovita za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, krčev v nogah in krčev v mečih. Medtem ko lajša mišično napetost, odpravlja tudi občutek utrujenosti. Poleg tega lahko pogosto masažiranje te točke uskladi tok qi vzdolž istega meridiama, odpravlja mraz in vlago ter je koristno za analne težave, kot so hemoroidi in zaprtje.
Samomasažo lahko opravljate sede na stolu ali pa jo opravi partner, medtem ko ležite, 1-2-krat dnevno, približno 10 minut na seanso. Upoštevajte, da skozi to območje poteka globoki tibialni živec; prekomeren pritisk ali občutljivost lahko povzročita pekočo bolečino, otrplost ali motnje gibanja vzdolž poteka živca.Blaga simptomi običajno izginejo po prenehanju masaže, medtem ko lahko hujši primeri trajajo več dni. Poleg tega ta točka ni primerna za nosečnice, osebe z znatno izgubo krvi ali tiste s kroničnimi boleznimi in oslabljeno konstitucijo, saj zahteva hranjenje qi in krvi. Če se ponavljajoča masaža izkaže za neučinkovito, je priporočljivo takoj poiskati zdravniško pomoč.