Tie, kas ilgas stundas pavada sēžot pie datora vai stāvot kājās, bieži vien izjūt vispārēju diskomfortu, bieži vien sajūt kāju pietūkumu un sāpes muguras lejasdaļā. Ja rodas šādi simptomi, masāža var izrādīties efektīvs līdzeklis, lai mazinātu ķermeņa diskomfortu.
No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa, tādas sāpes kā diskomforts jostasvietā un kājās, kas rodas no fiziskas noguruma, bieži tiek saistītas ar ilgstošu sēdēšanu vai stāvēšanu, pārmērīgu piepūli garos ceļojumos, aukstuma patogēnu iekļūšanu organismā, čī un asins stagnāciju, kā arī nepietiekamu cīpslu un meridiānu barošanu. Chengshan punkts uz apakšstilba ir efektīvs "noguruma mazināšanas punkts".
Šis punkts pieder pie pēdas Taiyang urīnpūšļa meridiāna un atrodas aizmugurējā apakšstilba vidusdaļā, zem gastrocnemius muskuļa vēdera. Spēcīgi iztaisnojot kāju vai paceldams papēdi, uz apakšstilba parādās "cilvēka formas" ieplaka; šīs ieplakas virsotne atzīmē punktu. Kā liecina nosaukums, Chengshan burtiski nes ķermeņa "kalna" svaru.Stāvot taisni, kājas muskuļi dabiski saspringst. Chengshan punkts atrodas cīpslu, kaulu un muskuļu savienojuma vietā, tādējādi tas ir visvairāk tiešais spēka pielietojuma punkts. Tādējādi, kad ķermenis kļūst "pārslogots", šis punkts "iestājas", lai izturētu spiedienu un mazinātu nogurumu.Regulāri spiežot šo punktu, var atslābināt cīpslas, atdzīvināt meridiānus, stiprināt muskuļus un atjaunot deficītu. Tas ir īpaši efektīvs, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, kāju krampjus un kāju muskuļu spazmas. Vienlaikus ar muskuļu spriedzes mazināšanu tas arī izkliedē noguruma sajūtu. Turklāt bieža šī punkta masāža var harmonizēt čī plūsmu pa to pašu meridiānu, izkliedēt aukstumu un mitrumu, kā arī izrādīties noderīga anālo traucējumu, piemēram, hemoroīdu un aizcietējumu, ārstēšanā.
Pašmasāžu var veikt sēžot krēslā vai partnerim guļus, 1–2 reizes dienā aptuveni 10 minūtes vienā seansā. Jāņem vērā, ka šo zonu šķērso dziļais tibijas nervs; pārmērīgs spiediens vai jutīgums var izraisīt dedzinošas sāpes, nejutīgumu vai motorisko traucējumus gar nerva izplatību.Viegli simptomi parasti izzūd pēc masāžas pārtraukšanas, bet smagāki gadījumi var ilgt vairākas dienas. Turklāt šis punkts nav piemērots grūtniecēm, cilvēkiem ar ievērojamu asins zudumu vai tiem, kam ir hroniskas slimības un vājināta konstitūcija, jo tas prasa barojošu čī un asinis. Ja atkārtota masāža izrādās neefektīva, ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu.