Orang yang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer atau berdiri sepanjang hari sering mengalami ketidaknyamanan umum, sering merasa kaki bengkak dan punggung bawah sakit. Ketika gejala-gejala tersebut muncul, pijat dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan ketidaknyamanan fisik.
Dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, keluhan seperti nyeri punggung dan kaki yang disebabkan oleh kelelahan fisik sering kali disebabkan oleh duduk atau berdiri dalam waktu lama, kelelahan berlebihan akibat perjalanan jauh, invasi patogen dingin, stagnasi qi dan darah, serta kurangnya nutrisi pada tendon dan meridian. Titik Chengshan di betis merupakan titik yang efektif untuk meredakan kelelahan.
Termasuk dalam Meridian Kandung Kemih Taiyang Kaki, titik ini terletak di tengah bagian belakang betis, di bawah otot gastrocnemius. Saat kaki diluruskan dengan paksa atau tumit diangkat, muncul cekungan berbentuk manusia di betis; puncak cekungan tersebut menandai titik tersebut. Seperti namanya, Chengshan secara harfiah menanggung beban "gunung" tubuh.Saat berdiri tegak, otot betis secara alami menegang. Titik Chengshan terletak di persimpangan tendon, tulang, dan daging, menjadikannya titik aplikasi kekuatan yang paling langsung. Oleh karena itu, ketika tubuh menjadi "terlalu terbebani", titik ini "berperan" untuk menahan tekanan dan meredakan kelelahan.Memasak titik ini secara teratur dapat merelaksasi tendon, mengaktifkan meridian, memperkuat otot, dan mengisi kekurangan. Titik ini sangat efektif untuk meredakan nyeri punggung bawah, kram kaki, dan kejang otot betis. Selain meredakan ketegangan otot, titik ini juga menghilangkan rasa lelah.
Selain itu, pemijatan rutin pada titik ini dapat menyeimbangkan aliran qi sepanjang meridian yang sama, mengusir dingin dan kelembapan, serta bermanfaat untuk kondisi anus seperti wasir dan sembelit.
Pijatan sendiri dapat dilakukan saat duduk di kursi, atau oleh pasangan saat berbaring, 1-2 kali sehari selama sekitar 10 menit per sesi. Perlu diperhatikan bahwa saraf tibialis dalam melintasi area ini; tekanan berlebihan atau sensitivitas dapat menyebabkan rasa terbakar, kebas, atau gangguan motorik sepanjang distribusi saraf.Gejala ringan biasanya mereda setelah menghentikan pijat, sementara kasus yang lebih parah dapat bertahan selama beberapa hari. Selain itu, titik ini tidak cocok untuk wanita hamil, individu yang mengalami perdarahan berat, atau mereka yang menderita penyakit kronis dan kondisi fisik lemah, karena memerlukan nutrisi qi dan darah. Jika pijat berulang tidak efektif, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis.