Ne, jotka viettävät pitkiä tunteja tietokoneen ääressä istuen tai seisomalla koko päivän, kokevat usein yleistä epämukavuutta, kuten jalkojen turvotusta ja alaselän kipua. Kun tällaisia oireita ilmenee, hieronta voi olla tehokas keino lievittää kehon epämukavuutta.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta fyysisestä väsymyksestä johtuvat vaivat, kuten lannerangan ja jalkojen epämukavuus, johtuvat usein pitkäkestoisesta istumisesta tai seisomisesta, pitkän matkan aiheuttamasta liiallisesta rasituksesta, kylmän patogeenien tunkeutumisesta, qi- ja verenkierron häiriöistä sekä jänteiden ja meridiaaneiden riittämättömästä ravitsemuksesta. Chengshan-piste vasemmassa sääressä on tehokas "väsymystä lievittävä piste".
Tämä piste kuuluu jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaaniin ja sijaitsee vasikan takaosan keskikohdassa, gastrocnemius-lihaksen alla. Kun jalkaa ojennetaan voimakkaasti tai kantapäätä nostetaan, vasikkaan ilmestyy "ihmisen muotoinen" painauma, jonka kärki merkitsee pisteen sijainnin. Kuten nimestäkin voi päätellä, Chengshan kantaa kirjaimellisesti kehon "vuoren" painon.Kun seisoo pystyssä, vasikan lihakset jännittyvät luonnollisesti. Chengshan-piste sijaitsee jänteiden, luiden ja lihan risteyskohdassa, mikä tekee siitä suorimman voiman kohdistuspisteen. Siten, kun keho "ylikuormittuu", tämä piste "astuu esiin" kantamaan painetta ja lievittämään väsymystä.Tämän pisteen säännöllinen painaminen voi rentouttaa jänteitä, virkistää meridiaaneja, vahvistaa lihaksia ja korjata puutoksia. Se on erityisen tehokas lievittämään alaselän kipuja, jalkakramppeja ja pohjekouristuksia. Samalla kun se lievittää lihasjännitystä, se myös poistaa väsymyksen tunteen.
Lisäksi tämän pisteen säännöllinen hieronta voi harmonisoida qi-virtausta samaa meridiaania pitkin, poistaa kylmyyden ja kosteuden. Se on myös hyödyllinen peräaukon alueen vaivoille, kuten peräpukamille ja ummetukselle.
Itsehoito voidaan suorittaa istuen tuolilla tai kumppanin avustuksella makuulla, 1–2 kertaa päivässä noin 10 minuuttia kerrallaan. Huomaa, että syvä sääriluun hermo kulkee tämän alueen läpi; liiallinen paine tai herkkyys voi aiheuttaa polttavaa kipua, tunnottomuutta tai motorisia häiriöitä hermon kulkureitillä.Lievä oireet yleensä häviävät hieronnan loputtua, mutta vakavammissa tapauksissa ne voivat jatkua useita päiviä. Lisäksi tämä piste ei sovi raskaana oleville naisille, henkilöille, joilla on merkittävä verenhukka, tai henkilöille, joilla on krooninen sairaus ja heikentynyt perustus, koska se vaatii qi:n ja veren ravitsemista. Jos toistuva hieronta osoittautuu tehottomaksi, on suositeltavaa hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.