Need, kes veedavad pikki tunde arvuti taga istudes või päev läbi seistes, tunnevad sageli üldist ebamugavust, nende jalad on tihti paistes ja alaselg valutab. Selliste sümptomite ilmnemisel võib massaaž osutuda tõhusaks vahendiks kehalise ebamugavuse leevendamiseks.
Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast on füüsilisest väsimusest tingitud selja- ja jalgade ebamugavustunne sageli põhjustatud pikaajalisest istumisest või seismisest, pikkade reiside liigsest pingutusest, külma patogeenide sissetungist, qi ja vere seisakust ning kõõluste ja meridiaani ebapiisavast toitumisest. Chengshani punkt säärel on tõhus „väsimust leevendav punkt”.
See punkt kuulub jala Taiyangi põie meridiaani alla ja asub sääre tagakülje keskkohas, gastrocnemius-lihase kõhu all. Jala jõulisel sirutamisel või kanna tõstmisel ilmub säärele „inimkujuline” süvend; selle süvendi tipp märgib punkti asukohta. Nagu nimigi viitab, kannab Chengshan sõna otseses mõttes keha „mäe” raskust.Püstises asendis pingestuvad säärelihased loomulikult. Chengshani punkt asub kõõluste, luude ja lihaste ühenduskohas, mistõttu on see kõige otsesem jõu rakendamise punkt. Seega, kui keha muutub „ülekoormatuks”, astub see punkt „esile”, et kanda survet ja leevendada väsimust.Selle punkti regulaarne surumine võib lõdvestada kõõluseid, ergutada meridiaane, tugevdada lihaseid ja täiendada puudujääke. See on eriti efektiivne alaselja valu, jalgade valu, krampide ja säärelihaste spasmide leevendamiseks. Lihaspinge leevendamise kõrval hajutab see ka väsimustunnet.
Lisaks võib selle punkti sagedane masseerimine harmoniseerida qi voolu samal meridiaani piki, hajutada külma ja niiskust ning osutuda kasulikuks anaalhaiguste, nagu hemorroidid ja kõhukinnisus, puhul.
Ise massaaži võib teha istudes toolil või partneri abil lamades, 1–2 korda päevas umbes 10 minutit korraga. Pange tähele, et sügav sääreluu närv läbib seda piirkonda; liigne surve või tundlikkus võib põhjustada põletavat valu, tuimust või liikumishäireid närvi levikualal.Kerged sümptomid kaovad tavaliselt pärast massaaži lõpetamist, kuid raskemad juhtumid võivad kesta mitu päeva. Lisaks ei sobi see punkt rasedatele naistele, märkimisväärset verekaotust kogevatele inimestele või krooniliste haigustega ja nõrgenenud tervisega inimestele, kuna see nõuab qi ja vere toitmist. Kui korduv massaaž osutub ebaefektiivseks, on soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole.