De, der tilbringer mange timer siddende ved en computer eller stående hele dagen, oplever ofte generelt ubehag, hyppigt hævede ben og smerter i lænden. Når sådanne symptomer opstår, kan massage være et effektivt middel til at lindre kropslige gener.
Set fra et traditionelt kinesisk medicinsk perspektiv skyldes lidelser som ryg- og benbesvær, der stammer fra fysisk træthed, ofte langvarig siddende eller stående stilling, overdreven anstrengelse fra lange rejser, invasion af kolde patogener, stagnation af qi og blod samt utilstrækkelig næring af sener og meridianer. Chengshan-punktet på læggen er et effektivt "træthedsaflastende punkt".
Dette punkt tilhører Bladder Meridian of Foot-Taiyang og er placeret midt på bagsiden af læggen, under maven på gastrocnemius-musklen. Når man strækker benet kraftigt eller løfter hælen, vises en "menneskeformet" fordybning på læggen; toppen af denne fordybning markerer punktet. Som navnet antyder, bærer Chengshan bogstaveligt talt vægten af kroppens "bjerg".Når man står oprejst, spændes lægmusklerne naturligt. Chengshan-punktet ligger ved krydset mellem sener, knogler og kød, hvilket gør det til det mest direkte punkt for kraftpåvirkning. Når kroppen bliver "overbelastet", træder dette punkt derfor "til" for at bære presset og lindre træthed.Regelmæssig tryk på dette punkt kan afslappe sener, styrke meridianer, styrke muskler og genoprette mangler. Det er særligt effektivt til at lindre lændesmerter, kramper i benene og lægspasmer. Samtidig med at det lindrer muskelspændinger, fjerner det også følelsen af træthed. Desuden kan hyppig massage af dette punkt harmonisere qi-strømmen langs samme meridian, fjerne kulde og fugt og vise sig gavnligt for anale lidelser såsom hæmorider og forstoppelse.
Selvmassage kan udføres, mens man sidder i en stol, eller af en partner, mens man ligger ned, 1-2 gange dagligt i ca. 10 minutter pr. session. Bemærk, at den dybe tibiale nerve krydser dette område; overdreven tryk eller følsomhed kan forårsage brændende smerter, følelsesløshed eller motorisk svækkelse langs nerven.Milde symptomer aftager typisk efter afslutningen af massagen, mens mere alvorlige tilfælde kan vare i flere dage. Derudover er dette punkt uegnet for gravide kvinder, personer med betydeligt blodtab eller personer med kronisk sygdom og svækket konstitution, da det kræver næring af qi og blod. Hvis gentagen massage viser sig at være ineffektiv, anbefales det at søge lægehjælp med det samme.