Желание выглядеть как можно лучше является универсальным, и макияж может улучшить цвет лица и придать ему жизненную силу. Однако Лю Юншэн предупреждает, что тяжелая косметика препятствует отводу тепла от лица, а частицы в продуктах могут забивать поры. Со временем это может привести к изменению цвета кожи и ускорению появления морщин.Кроме того, вредные вещества в косметике, такие как гормоны, тяжелые металлы и флуоресцентные вещества, могут проникать в кожу, вызывая повреждения и провоцируя появление угрей, инфекций или язв. Очищение не должно быть слишком интенсивным Многие любители косметики считают, что только многократное очищение может обеспечить тщательную очистку кожи, что заставляет их ежедневно интенсивно скрабировать лицо. Помимо обычного очищения, они часто используют отшелушивающие средства.Чрезмерное очищение удаляет необходимые масла и влагу, оставляя кожу сухой и обезвоженной. Это также может повредить защитный барьер кожного сала, вызывая увеличение выработки масла. Кроме того, использование очищающих средств, обладающих как маслоудаляющими, так и отшелушивающими функциями, подвергает кожу двойному раздражению. Это истончает кожу, ослабляет ее защитные функции, повышает чувствительность и создает среду, благоприятную для роста микроорганизмов, что может привести к аллергии и воспалению.
Уход за кожей не должен быть чрезмерным
Многие люди ежедневно наносят на кожу несколько средств по уходу, опасаясь недостаточного питания, и часто дополняют их высококонцентрированными сыворотками, прилагая огромные усилия для улучшения цвета лица.Способность кожи к впитыванию ограничена. Чрезмерное уход, например, многократное нанесение пудры или кремовых косметических средств, не только забивает поры, но и может привести к тому, что эти «добавки» заменят естественные секреторные и питательные функции кожи. Это вынуждает кожные железы преждевременно «уходить на пенсию», что приводит к преждевременному старению.
Один день в неделю без макияжа
Кожа, как самый большой орган тела, выполняет жизненно важные функции, включая защиту, впитывание, метаболизм и иммунитет. Не перегружайте ее, практикуя «релаксацию кожи» — дайте своему лицу один день отдыха в неделю.По возможности избегайте макияжа, хотя необходимые этапы ухода за кожей остаются обязательными. Выбирайте непенящиеся очищающие средства и воздержитесь от интенсивного трения. Ограничьтесь только увлажняющими средствами, отложив использование отбеливающих, антивозрастных и других специализированных продуктов. Людям с жирной кожей следует отдавать предпочтение жидким формулам, заменяя более тяжелые продукты легкими сыворотками. В этот период дополните свою рутину легкой диетой, богатой свежими фруктами и овощами, обильным питьем и достаточным сном.
Методы ухода за кожей варьируются в зависимости от типа кожи
1. Диетический уход за жирной кожей
Жирная кожа обычно характеризуется расширенными порами, повышенной выработкой кожного сала и характерным жирным блеском. Частые высыпания и инфекции часто представляют собой серьезные проблемы для ухода за кожей.На самом деле, такое состояние кожи у молодых людей часто возникает из-за чрезмерной выработки кожного сала. Отдавайте предпочтение охлаждающим и нейтральным продуктам, таким как зимняя дыня, люфа, огурец, белая редька, помидоры и курица. Избегайте острых, согревающих и жирных продуктов, а также сливок, консервированных фруктов и жирных кусков свинины.
2. Диета для ухода за сухой кожей
Этот тип кожи обладает потенциалом красоты, но имеет склонность к сухости и образованию морщин. Воздействие солнечных лучей часто вызывает непроизвольное покраснение и жжение, а шелушение и перхоть являются частым явлением.Людям с сухой кожей следует отдавать предпочтение бобовым, таким как черная фасоль, соя и азуки, а также щелочным продуктам, таким как овощи и фрукты, и минимизировать или избегать кислых продуктов. Полезны также травяные средства, которые стимулируют кровообращение и питают инь, например, корень дягиля, сафлор, ягоды годжи и луковицы лилии.
3. Диета для комбинированной и нормальной кожи
Этот тип кожи обычно характеризуется жирным, блестящим лбом и носом, в то время как другие области остаются сухими. Она особенно чувствительна к ультрафиолетовым лучам солнечного света. Комбинированная кожа чаще всего встречается у женщин. Требования к питанию для комбинированной и нормальной кожи аналогичны требованиям для сухой кожи: следует соблюдать умеренность в еде и избегать переедания.
4. Диетический уход за чувствительной кожей
Основным методом профилактики аллергии является избегание всех аллергенов, то есть необходимо воздерживаться от употребления продуктов, которые могут вызвать реакцию. Это включает в себя отказ от сырых и холодных продуктов, таких как сливы, персики, сырые овощи и охлаждающие продукты.Следует также свести к минимуму употребление жирных продуктов, включая животные жиры и жареные продукты, так как они усиливают жирность кожи у людей с жирной кожей. Необходимо избегать острых блюд, так как их раздражающие свойства усугубляют чувствительность кожи.