O desejo de ter a melhor aparência possível é universal, e a maquilhagem pode melhorar a tez e a vitalidade. No entanto, Liu Yongsheng adverte que cosméticos pesados impedem a dissipação do calor facial, enquanto as partículas dos produtos podem obstruir os poros. Com o tempo, isso pode levar à descoloração da pele e ao envelhecimento precoce.Além disso, substâncias nocivas nos cosméticos — como hormonas, metais pesados e agentes fluorescentes — podem penetrar na pele, causando danos e provocando acne, infeções ou úlceras. A limpeza não deve ser muito vigorosa Muitos entusiastas da beleza acreditam que apenas várias etapas de limpeza podem alcançar uma purificação completa da pele, levando-os a esfregar o rosto vigorosamente todos os dias. Além da limpeza de rotina, eles usam frequentemente produtos esfoliantes.A limpeza excessiva remove os óleos essenciais e a hidratação, deixando a pele seca e desidratada. Também pode danificar a barreira protetora do sebo, provocando um aumento da produção de óleo. Além disso, o uso de produtos de limpeza com funções de remoção de óleo e esfoliação sujeita a pele a uma dupla irritação. Isso torna a pele mais fina, enfraquece as suas defesas, aumenta a sensibilidade e cria um ambiente propício ao crescimento microbiano, podendo levar a alergias e inflamações.
Os cuidados com a pele não devem ser excessivos
Muitas pessoas aplicam vários produtos de cuidados com a pele diariamente, com medo de nutrição insuficiente, e frequentemente complementam com séruns de alta concentração, fazendo um grande esforço pela sua tez.A capacidade de absorção da pele é finita. O tratamento excessivo, como a aplicação repetida de cosméticos em pó ou creme, não só obstrui os poros, como também pode fazer com que estes «suplementos» substituam as funções secretoras e nutritivas naturais da pele. Isto força as glândulas da pele a uma «reforma» prematura, levando ao envelhecimento precoce.
Um dia sem maquilhagem por semana
Como o maior órgão do corpo, a pele desempenha funções vitais, incluindo proteção, absorção, metabolismo e imunidade. Evite sobrecarregá-la praticando o «relaxamento da pele» – permita que a sua tez descanse um dia por semana.Evite maquilhagem sempre que possível, embora os cuidados essenciais com a pele continuem a ser necessários. Opte por produtos de limpeza não espumosos e evite esfregar vigorosamente. Limite o uso apenas a hidratantes, adiando o uso de produtos clareadores, antirrugas e outros produtos especializados. Quem tem pele oleosa deve dar preferência a formulações líquidas, substituindo outros produtos por séruns leves. Durante esse período, complemente com uma dieta leve, rica em frutas e vegetais frescos, aumente a ingestão de água e evite noites longas.
Os métodos de cuidados com a pele variam de acordo com o tipo de pele
1. Cuidados alimentares para pele oleosa
A pele oleosa geralmente apresenta poros dilatados, maior produção de sebo e um brilho oleoso característico. Erupções cutâneas e infecções frequentes costumam representar desafios significativos para os cuidados com a pele.Na verdade, esta condição da pele em indivíduos jovens decorre frequentemente da produção excessiva de sebo. Dê prioridade a alimentos refrescantes e neutros, como melão de inverno, bucha vegetal, pepino, rabanete branco, tomate e frango. Evite alimentos picantes, quentes e ricos em gordura, bem como natas, frutas em conserva e cortes de carne de porco gordurosos.
2. Cuidados alimentares para pele seca
Este tipo de pele tem potencial para ser bonita, mas tende a secar e a enrugar facilmente. A exposição à luz solar causa frequentemente vermelhidão e sensação de ardor involuntários, sendo comum a descamação e a caspa.Indivíduos com pele seca devem priorizar leguminosas como feijão preto, soja e feijão adzuki, juntamente com alimentos alcalinos como vegetais e frutas, minimizando ou evitando alimentos ácidos. Remédios à base de ervas que promovem a circulação sanguínea e nutrem o yin também podem ser benéficos; as opções incluem raiz de angélica, cártamo, bagas de goji e bulbos de lírio.
3. Cuidados alimentares para pele mista e normal
Este tipo de pele apresenta normalmente uma testa e um nariz oleosos e brilhantes, enquanto outras áreas permanecem secas. Apresenta uma sensibilidade particular aos raios ultravioleta da luz solar. A pele mista é mais comum entre as mulheres. Os requisitos alimentares para pele mista e normal são semelhantes aos da pele seca: moderação na alimentação e evitar excessos.
4. Cuidados alimentares para pele sensível
O principal método para prevenir alergias é evitar todos os alérgenos, o que significa que deve-se abster-se de consumir alimentos que possam desencadear reações. Isso inclui evitar alimentos crus e frios, como ameixas, pêssegos, vegetais crus e alimentos refrescantes.Os alimentos gordurosos também devem ser minimizados, incluindo gorduras animais e fritos, pois estes exacerbam a oleosidade em pessoas com pele oleosa. Os alimentos picantes devem ser evitados, pois as suas propriedades irritantes agravam a sensibilidade da pele.