Il desiderio di apparire al meglio è universale e il trucco può migliorare l'aspetto e la vitalità. Tuttavia, Liu Yongsheng avverte che i cosmetici pesanti ostacolano la dissipazione del calore dal viso, mentre le particelle presenti nei prodotti possono ostruire i pori. Nel tempo, ciò può portare a scolorimento della pelle e accelerazione della formazione delle rughe.Inoltre, le sostanze nocive presenti nei cosmetici, come ormoni, metalli pesanti e agenti fluorescenti, possono penetrare nella pelle, causando danni e provocando acne, infezioni o ulcere. La pulizia non deve essere troppo vigorosa Molti appassionati di bellezza credono che solo una pulizia in più fasi possa garantire una purificazione completa della pelle, il che li porta a strofinare vigorosamente il viso ogni giorno. Oltre alla pulizia di routine, utilizzano spesso prodotti esfolianti.Una pulizia eccessiva elimina gli oli essenziali e l'idratazione, lasciando la pelle secca e disidratata. Può anche danneggiare la barriera protettiva del sebo, innescando un aumento della produzione di olio. Inoltre, l'uso di detergenti con funzioni sia di rimozione del sebo che di esfoliazione sottopone la pelle a una doppia irritazione. Questo assottiglia la pelle, indebolisce le sue difese, aumenta la sensibilità e crea un ambiente favorevole alla crescita microbica, che può portare ad allergie e infiammazioni.
La cura della pelle non deve essere eccessiva
Molte persone applicano quotidianamente più prodotti per la cura della pelle, temendo che non siano sufficientemente nutrienti, e spesso integrano con sieri ad alta concentrazione, facendo di tutto per avere una carnagione perfetta.La capacità di assorbimento della pelle è limitata. Un trattamento eccessivo, come l'applicazione ripetuta di cosmetici in polvere o in crema, non solo ostruisce i pori, ma può anche far sì che questi "integratori" sostituiscano le naturali funzioni secretorie e nutritive della pelle. Ciò costringe le ghiandole cutanee a un "pensionamento" precoce, portando a un invecchiamento precoce.
Un giorno alla settimana senza trucco
Essendo l'organo più grande del corpo, la pelle svolge funzioni vitali quali protezione, assorbimento, metabolismo e immunità. Evitate di sovraccaricarla praticando il "relax della pelle": concedete alla vostra carnagione un giorno di riposo alla settimana.Evita il trucco quando possibile, anche se le fasi essenziali della cura della pelle rimangono necessarie. Opta per detergenti non schiumogeni ed evita di strofinare vigorosamente. Limita l'uso ai soli prodotti idratanti, rimandando l'uso di prodotti sbiancanti o antirughe. Chi ha la pelle grassa dovrebbe preferire formulazioni liquide, sostituendo altri prodotti con sieri leggeri. Durante questo periodo, integra con una dieta leggera ricca di frutta e verdura fresca, aumenta l'assunzione di acqua ed evita di andare a letto tardi.
I metodi di cura della pelle variano a seconda del tipo di pelle
1. Cura alimentare per la pelle grassa
La pelle grassa è caratterizzata da pori dilatati, maggiore produzione di sebo e una caratteristica lucidità untuosa. Frequenti sfoghi e infezioni spesso rappresentano sfide significative per la cura della pelle.In realtà, questa condizione della pelle nei giovani deriva spesso da un'eccessiva produzione di sebo. Date la priorità a cibi rinfrescanti e neutri come melone invernale, luffa, cetriolo, ravanello bianco, pomodori e pollo. Evitate cibi piccanti, caldi e ricchi di grassi, così come panna, frutta conservata e tagli di maiale grassi.
2. Cura alimentare per la pelle secca
Questo tipo di pelle ha un potenziale di bellezza, ma tende a seccarsi e a raggrinzirsi facilmente. L'esposizione al sole provoca spesso arrossamenti involontari e sensazioni di bruciore, con desquamazione e forfora che sono fenomeni comuni.Le persone con pelle secca dovrebbero privilegiare legumi come fagioli neri, soia e fagioli adzuki, insieme a cibi alcalini come verdura e frutta, riducendo al minimo o evitando i cibi acidi. Anche i rimedi erboristici che favoriscono la circolazione sanguigna e nutrono lo yin possono essere utili; tra le opzioni disponibili vi sono la radice di angelica, il cartamo, le bacche di goji e i bulbi di giglio.
3. Cura alimentare per la pelle mista e normale
Questo tipo di pelle si presenta tipicamente con fronte e naso grassi e lucidi, mentre le altre zone rimangono secche. Mostra una particolare sensibilità ai raggi ultravioletti della luce solare. La pelle mista è più comune tra le donne. Le esigenze alimentari per la pelle mista e normale rispecchiano quelle per la pelle secca: moderazione nel mangiare ed evitare gli eccessi.
4. Cura alimentare per la pelle sensibile
Il metodo principale per prevenire le allergie è evitare tutti gli allergeni, il che significa che bisogna astenersi dal consumare cibi che potrebbero scatenare reazioni. Ciò include evitare cibi crudi e freddi come prugne, pesche, verdure crude e cibi rinfrescanti.Anche i cibi grassi dovrebbero essere ridotti al minimo, compresi i grassi animali e i fritti, poiché aggravano l'untuosità della pelle grassa. I cibi piccanti devono essere evitati, poiché le loro proprietà irritanti aggravano la sensibilità della pelle.