A vágy, hogy az ember a legjobban nézzen ki, univerzális, és a smink javíthatja az arcszínt és a vitalitást. Liu Yongsheng azonban arra figyelmeztet, hogy a nehéz kozmetikumok akadályozzák az arc hőelvezetését, míg a termékekben található részecskék eltömíthetik a pórusokat. Idővel ez a bőr elszíneződéséhez és a ráncok gyorsabb kialakulásához vezethet.Ráadásul a kozmetikumokban található káros anyagok – például hormonok, nehézfémek és fluoreszkáló anyagok – behatolhatnak a bőrbe, károsíthatják azt, és pattanásokat, fertőzéseket vagy fekélyeket okozhatnak. A tisztítás nem lehet túl erőteljes Sok szépségápolási rajongó úgy véli, hogy csak többszöri tisztítással lehet alaposan megtisztítani a bőrt, ezért naponta erőteljesen dörzsölik az arcukat. A rutin tisztításon túl gyakran használnak hámlasztó termékeket is.A túlzott tisztítás eltávolítja a bőrből az esszenciális olajokat és a nedvességet, így a bőr kiszárad és dehidratálódik. Károsíthatja a védő faggyúréteget is, ami fokozott faggyútermelést vált ki. Ezenkívül az olajeltávolító és hámlasztó funkcióval rendelkező tisztítószerek használata kettős irritációt okoz a bőrnek. Ez elvékonyítja a bőrt, gyengíti védekező képességét, fokozza az érzékenységét, és kedvező környezetet teremt a mikrobiális növekedésnek, ami allergiához és gyulladáshoz vezethet.
A bőrápolás nem lehet túlzott
Sokan naponta több bőrápoló terméket is használnak, attól tartva, hogy a bőrük nem kap elég táplálékot, és gyakran kiegészítik ezeket magas koncentrációjú szérumokkal, nagy erőfeszítéseket téve a szép arcbőrért.A bőr felszívóképessége véges. A túlzott kezelés, például a púder vagy krém alapú kozmetikumok ismételt felvitele nemcsak eltömíti a pórusokat, hanem azt is okozhatja, hogy ezek a „kiegészítők” felváltják a bőr természetes váladéktermelő és tápláló funkcióit. Ez a bőr mirigyeit korai „nyugdíjazásba” kényszeríti, ami korai öregedéshez vezet.
Hetente egy nap smink nélkül
A test legnagyobb szerveként a bőr létfontosságú funkciókat lát el, többek között védelmet, felszívódást, anyagcserét és immunitást. Kerülje a túlterhelést „bőrpihenéssel” – hetente egy nap pihentesse az arcbőrét.Amennyiben lehetséges, kerülje a sminket, de a bőrápolás alapvető lépéseit továbbra is el kell végezni. Válasszon nem habzó tisztítószereket, és kerülje az erőteljes dörzsölést. Használjon csak hidratáló krémeket, és halassza el a fehérítő vagy ránctalanító termékek használatát. A zsíros bőrűek válasszanak folyékony készítményeket, és más termékek helyett könnyű szérumokat használjanak. Ebben az időszakban kiegészítse étrendjét friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, igyon több vizet, és kerülje az éjszakai ébrenlétet.
A bőrápolási módszerek bőrtípusonként eltérőek
1. Étrend az olajos bőr számára
Az olajos bőr jellemzője a tág pórusok, a magasabb faggyútermelés és a jellegzetes zsíros fény. A gyakori pattanások és fertőzések gyakran jelentősen megnehezítik a bőrápolást.Valójában ez a bőrprobléma fiataloknál gyakran a túlzott faggyútermelésből ered. Elsősorban hűsítő és semleges ételeket fogyasszon, mint például téli dinnye, luffa, uborka, fehér retek, paradicsom és csirke. Kerülje a fűszeres, melegítő és zsíros ételeket, valamint a tejszínt, a konzerv gyümölcsöket és a zsíros sertéshúsokat.
2. Étrend a száraz bőr számára
Ez a bőrtípus szép lehet, de hajlamos a kiszáradásra és a ráncosodásra. A napfény hatására gyakran önkéntelenül kipirosodik és égő érzést okoz, valamint gyakori a hámlás és a korpásodás.A száraz bőrűek számára elsősorban a hüvelyesek, például a fekete bab, a szójabab és az adzuki bab, valamint az alkáli ételek, például a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása ajánlott, míg a savas ételeket minimálisra kell csökkenteni vagy el kell kerülni. A vérkeringést elősegítő és a yint tápláló gyógynövényes készítmények is jótékony hatással lehetnek; ilyenek például az angyalgyökér, a sáfrány, a goji bogyó és a liliomhagyma.
3. Étrend kombinált és normál bőrre
Ez a típus általában zsíros, fényes homlokot és orrot mutat, míg más területek szárazak maradnak. Különösen érzékeny a napfény ultraibolya sugárzására. A kombinált bőr leggyakrabban a nőknél fordul elő. A kombinált és normál bőr étrendi követelményei megegyeznek a száraz bőrét: mérsékelten kell enni és kerülni kell a túlzott étkezést.
4. Érzékeny bőr étrendi gondozása
Az allergia megelőzésének elsődleges módszere az allergének elkerülése, vagyis tartózkodni kell az olyan ételek fogyasztásától, amelyek reakciókat válthatnak ki. Ide tartozik a nyers és hideg ételek, például a szilva, az őszibarack, a nyers zöldségek és a hűsítő ételek elkerülése.A zsíros ételek fogyasztását is minimálisra kell csökkenteni, beleértve az állati zsírokat és a sült ételeket, mivel ezek fokozzák a zsíros bőr zsírosságát. A fűszeres ételeket is kerülni kell, mivel irritáló tulajdonságuk fokozza a bőr érzékenységét.