Le désir d'être à son avantage est universel, et le maquillage peut améliorer le teint et la vitalité. Cependant, Liu Yongsheng met en garde contre le fait que les cosmétiques lourds empêchent la dissipation de la chaleur du visage, tandis que les particules contenues dans les produits peuvent obstruer les pores. À long terme, cela peut entraîner une décoloration de la peau et une accélération du processus de formation des rides.De plus, les substances nocives contenues dans les cosmétiques, telles que les hormones, les métaux lourds et les agents fluorescents, peuvent pénétrer dans la peau, causer des dommages et déclencher de l'acné, des infections ou des ulcères. Le nettoyage ne doit pas être trop vigoureux De nombreux amateurs de beauté pensent que seules plusieurs étapes de nettoyage permettent d'obtenir une purification complète de la peau, ce qui les amène à se frotter vigoureusement le visage chaque jour. Au-delà du nettoyage quotidien, ils utilisent fréquemment des produits exfoliants.Un nettoyage excessif élimine les huiles essentielles et l'hydratation, laissant la peau sèche et déshydratée. Il peut également endommager la barrière protectrice du sébum, ce qui entraîne une augmentation de la production de sébum. De plus, l'utilisation de nettoyants à la fois dégraissants et exfoliants soumet la peau à une double irritation. Cela amincit la peau, affaiblit ses défenses, augmente sa sensibilité et crée un environnement propice à la croissance microbienne, pouvant entraîner des allergies et des inflammations.
Les soins de la peau ne doivent pas être excessifs
De nombreuses personnes appliquent quotidiennement plusieurs produits de soin, craignant que leur peau ne soit pas suffisamment nourrie, et complètent souvent leur routine avec des sérums hautement concentrés, faisant tout leur possible pour avoir un teint parfait.La capacité d'absorption de la peau est limitée. Un traitement excessif, tel que l'application répétée de cosmétiques en poudre ou à base de crème, non seulement obstrue les pores, mais peut également empêcher la peau d'exercer ses fonctions naturelles de sécrétion et de nutrition. Cela oblige les glandes cutanées à « prendre leur retraite » prématurément, ce qui entraîne un vieillissement prématuré.
Une journée sans maquillage par semaine
En tant que plus grand organe du corps, la peau remplit des fonctions vitales telles que la protection, l'absorption, le métabolisme et l'immunité. Évitez de la surcharger en pratiquant la « relaxation de la peau » : accordez à votre teint une journée de repos par semaine.Évitez autant que possible le maquillage, mais continuez à suivre les étapes essentielles de votre routine de soins. Optez pour des nettoyants non moussants et évitez de frotter vigoureusement. Limitez-vous à l'utilisation de crèmes hydratantes et remettez à plus tard l'utilisation de produits blanchissants ou antirides. Les personnes ayant la peau grasse devraient privilégier les formules liquides et remplacer les autres produits par des sérums légers. Pendant cette période, complétez votre routine par une alimentation légère riche en fruits et légumes frais, buvez davantage d'eau et évitez de vous coucher tard.
Les méthodes de soins varient en fonction du type de peau
1. Soins alimentaires pour les peaux grasses
Les peaux grasses se caractérisent généralement par des pores dilatés, une production de sébum plus importante et un aspect brillant caractéristique. Les éruptions cutanées et les infections fréquentes représentent souvent des défis importants en matière de soins de la peau.En réalité, cette affection cutanée chez les jeunes est souvent due à une production excessive de sébum. Privilégiez les aliments rafraîchissants et neutres tels que la courge d'hiver, la luffa, le concombre, le radis blanc, les tomates et le poulet. Évitez les aliments épicés, chauds et riches en graisses, ainsi que la crème, les fruits en conserve et les morceaux de porc gras.
2. Soins alimentaires pour les peaux sèches
Ce type de peau a un potentiel de beauté, mais il a tendance à se dessécher et à se rider facilement. L'exposition au soleil provoque souvent des rougeurs et des sensations de brûlure involontaires, et la desquamation et les pellicules sont fréquentes.Les personnes ayant la peau sèche devraient privilégier les légumineuses telles que les haricots noirs, les graines de soja et les haricots adzuki, ainsi que les aliments alcalins comme les légumes et les fruits, tout en minimisant ou en évitant les aliments acides. Les remèdes à base de plantes qui favorisent la circulation sanguine et nourrissent le yin peuvent également être bénéfiques ; parmi les options disponibles, on trouve la racine d'angélique, le carthame, les baies de goji et les bulbes de lys.
3. Soins alimentaires pour les peaux mixtes et normales
Ce type de peau se caractérise généralement par un front et un nez gras et brillants, tandis que les autres zones restent sèches. Elle présente une sensibilité particulière aux rayons ultraviolets du soleil. Les peaux mixtes sont plus fréquentes chez les femmes. Les exigences alimentaires pour les peaux mixtes et normales sont les mêmes que pour les peaux sèches : il faut faire preuve de modération dans l'alimentation et éviter les excès.
4. Soins alimentaires pour les peaux sensibles
La principale méthode de prévention des allergies consiste à éviter tous les allergènes, ce qui signifie qu'il faut s'abstenir de consommer des aliments susceptibles de déclencher des réactions. Il faut notamment éviter les aliments crus et froids tels que les prunes, les pêches, les légumes crus et les aliments rafraîchissants.Les aliments gras doivent également être réduits au minimum, y compris les graisses animales et les aliments frits, car ils exacerbent la peau grasse. Les aliments épicés doivent être évités, car leurs propriétés irritantes aggravent la sensibilité de la peau.