El deseo de lucir lo mejor posible es universal, y el maquillaje puede mejorar el cutis y la vitalidad. Sin embargo, Liu Yongsheng advierte que los cosméticos pesados dificultan la disipación del calor facial, mientras que las partículas de los productos pueden obstruir los poros. Con el tiempo, esto puede provocar la decoloración de la piel y acelerar la aparición de arrugas.Además, las sustancias nocivas de los cosméticos, como las hormonas, los metales pesados y los agentes fluorescentes, pueden penetrar en la piel, causando daños y provocando acné, infecciones o úlceras. La limpieza no debe ser demasiado enérgica Muchos entusiastas de la belleza creen que solo con múltiples pasos de limpieza se puede lograr una purificación profunda de la piel, lo que les lleva a frotarse la cara enérgicamente todos los días. Más allá de la limpieza rutinaria, utilizan con frecuencia productos exfoliantes.Una limpieza excesiva elimina los aceites esenciales y la humedad, dejando la piel seca y deshidratada. También puede dañar la barrera protectora del sebo, lo que provoca un aumento de la producción de grasa. Además, el uso de limpiadores con funciones tanto de eliminación de grasa como de exfoliación somete a la piel a una doble irritación. Esto adelgaza la piel, debilita sus defensas, aumenta su sensibilidad y crea un entorno propicio para el crecimiento microbiano, lo que puede provocar alergias e inflamaciones.
El cuidado de la piel no debe ser excesivo
Muchas personas aplican múltiples productos para el cuidado de la piel a diario, por temor a una nutrición insuficiente, y con frecuencia los complementan con sérums de alta concentración, haciendo todo lo posible por mejorar su cutis.La capacidad de absorción de la piel es limitada. El exceso de tratamiento, como la aplicación repetida de cosméticos en polvo o en crema, no solo obstruye los poros, sino que también puede hacer que estos «suplementos» sustituyan las funciones secretoras y nutritivas naturales de la piel. Esto obliga a las glándulas de la piel a una «jubilación» prematura, lo que conduce a un envejecimiento prematuro.
Un día sin maquillaje a la semana
La piel, como órgano más grande del cuerpo, desempeña funciones vitales como la protección, la absorción, el metabolismo y la inmunidad. Evite sobrecargarla practicando la «relajación de la piel»: deje que su cutis descanse un día a la semana.Evite el maquillaje en la medida de lo posible, aunque siga siendo necesario realizar los pasos esenciales para el cuidado de la piel. Opte por limpiadores no espumosos y evite frotar con fuerza. Limítese a utilizar solo cremas hidratantes y posponga el uso de productos blanqueadores, antiarrugas y otros productos especializados. Las personas con piel grasa deben dar prioridad a las fórmulas líquidas, sustituyendo los productos más pesados por sérums ligeros. Durante este periodo, complemente su rutina con una dieta ligera rica en frutas y verduras frescas, una hidratación abundante y un sueño suficiente.
Los métodos de cuidado de la piel varían según el tipo de piel
1. Cuidado dietético para la piel grasa
La piel grasa se caracteriza por poros dilatados, mayor producción de sebo y un brillo graso característico. Los brotes frecuentes y las infecciones suelen suponer un reto importante para el cuidado de la piel.En realidad, esta afección cutánea en personas jóvenes suele deberse a una producción excesiva de sebo. Da prioridad a los alimentos refrescantes y neutros, como el melón de invierno, la esponja vegetal, el pepino, el rábano blanco, los tomates y el pollo. Evita los alimentos picantes, calientes y ricos en grasas, así como la nata, las frutas en conserva y los cortes de cerdo grasos.
2. Cuidado dietético para la piel seca
Este tipo de piel tiene potencial para la belleza, pero tiende a resecarse y arrugarse con facilidad. La exposición al sol suele provocar enrojecimiento y sensación de quemazón involuntarios, y es frecuente que se produzca descamación y caspa.Las personas con piel seca deben dar prioridad a las legumbres, como las alubias negras, la soja y las alubias adzuki, junto con alimentos alcalinos como las verduras y las frutas, y minimizar o evitar los alimentos ácidos. Los remedios a base de hierbas que favorecen la circulación sanguínea, disipan la estasis y nutren el yin también pueden resultar beneficiosos; entre las opciones se incluyen la raíz de angélica, el cártamo, las bayas de goji y los bulbos de lirio.
3. Cuidado dietético para la piel mixta y normal
Este tipo de piel suele presentar una frente y una nariz grasas y brillantes, mientras que otras zonas permanecen secas. Muestra una sensibilidad especial a los rayos ultravioleta de la luz solar. La piel mixta es más común entre las mujeres. Los requisitos dietéticos para la piel mixta y normal son similares a los de la piel seca: moderación en la alimentación y evitar los excesos.
4. Cuidado dietético para la piel sensible
El método principal para prevenir las reacciones alérgicas es evitar todos los alérgenos, lo que significa que hay que abstenerse de consumir alimentos que puedan desencadenar alergias. Esto incluye evitar los alimentos crudos y fríos, como las ciruelas, los melocotones, las verduras crudas y los alimentos refrescantes.También se deben minimizar los alimentos grasos, incluidas las grasas animales y los fritos, ya que estos agravan la grasa en las personas con piel grasa. Se deben evitar los alimentos picantes, ya que sus propiedades irritantes agravan la sensibilidad de la piel.