Желанието да изглеждаш възможно най-добре е универсално, а гримът може да подобри тена и жизнеността. Все пак Лиу Йонгшенг предупреждава, че тежките козметични продукти пречат на разсейването на топлината от лицето, а частиците в продуктите могат да запушват порите. С течение на времето това може да доведе до обезцветяване на кожата и ускоряване на образуването на бръчки.Освен това вредните вещества в козметиката, като хормони, тежки метали и флуоресцентни агенти, могат да проникнат в кожата, да я увредят и да предизвикат акне, инфекции или язви. Почистването не трябва да е прекалено енергично Много любители на красотата вярват, че само многократното почистване може да доведе до цялостно пречистване на кожата, което ги кара да търкат енергично лицата си всеки ден. Освен рутинното почистване, те често използват ексфолиращи продукти.Прекомерното почистване отнема етеричните масла и влагата, оставяйки кожата суха и дехидратирана. То може също да увреди защитната бариера от себум, предизвиквайки повишено производство на мазнина. Освен това, използването на почистващи продукти с маслоотстраняващи и ексфолиращи свойства подлага кожата на двойно дразнене. Това изтънява кожата, отслабва защитните й сили, повишава чувствителността и създава среда, благоприятна за размножаването на микроби, което може да доведе до алергии и възпаления.
Грижата за кожата не трябва да бъде прекомерна
Много хора използват ежедневно множество продукти за грижа за кожата, страхувайки се от недостатъчно подхранване, и често допълват с висококонцентрирани серуми, полагайки големи усилия за своя тен.Капацитетът на кожата за абсорбиране е ограничен. Прекомерното третиране, като многократно нанасяне на пудра или кремообразни козметични продукти, не само запушва порите, но може да доведе до това тези „добавки“ да заместят естествените секреторни и подхранващи функции на кожата. Това принуждава кожните жлези да „се пенсионират“ преждевременно, което води до преждевременно стареене.
Един ден без грим на седмица
Като най-големият орган на тялото, кожата изпълнява жизненоважни функции, включително защита, абсорбция, метаболизъм и имунитет. Избягвайте да я претоварвате, като практикувате „релаксация на кожата” – дайте на кожата си един ден почивка седмично.Избягвайте грима, когато е възможно, макар че основните стъпки за грижа за кожата остават необходими. Изберете непенливи почистващи средства и се въздържайте от енергично триене. Ограничете употребата само до овлажняващи кремове, като отложите избелващите, антибръчковите и други специализирани продукти. Хората с мазна кожа трябва да предпочитат течни формули, като заменят другите продукти с леки серуми. През този период допълнете с лека диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, увеличете приема на вода и избягвайте късното лягане.
Методите за грижа за кожата варират в зависимост от типа кожа
1. Диетична грижа за мазна кожа
Мазната кожа обикновено се характеризира с разширени пори, по-висока продукция на себум и характерно мазно блясък. Честите изблици и инфекции често представляват значителни предизвикателства за грижата за кожата.Всъщност, това състояние на кожата при младите хора често се дължи на прекомерното производство на себум. Дайте предимство на охлаждащи и неутрални храни като зимна тиква, луфа, краставица, бяла ряпа, домати и пилешко месо. Избягвайте пикантни, затоплящи и мазни храни, както и сметана, консервирани плодове и мазни свински парчета.
2. Диетични грижи за суха кожа
Този тип кожа има потенциал за красота, но има склонност да изсъхва и да се набръчква лесно. Излагането на слънчева светлина често причинява неволно зачервяване и усещане за парене, като лющене и пърхот са често срещани явления.Хората с суха кожа трябва да дават предимство на бобовите култури като черен боб, соя и адзуки, както и на алкални храни като зеленчуци и плодове, като същевременно намаляват или избягват киселинните храни. Билковите лечебни средства, които стимулират кръвообращението и подхранват ин, също могат да бъдат полезни; сред тях са коренът на ангелика, шафрана, годжи бери и луковиците на лилия.
3. Диетични грижи за комбинирана и нормална кожа
Този тип кожа обикновено се характеризира с мазно и лъскаво чело и нос, докато другите области остават сухи. Тя проявява особена чувствителност към ултравиолетовите лъчи в слънчевата светлина. Комбинираната кожа е най-често срещана при жените. Диетичните изисквания за комбинирана и нормална кожа са същите като тези за суха кожа: упражнявайте сдържаност в храненето и избягвайте преяждането.
4. Диетични грижи за чувствителна кожа
Основният метод за предотвратяване на алергични реакции е избягването на всички алергени, което означава, че трябва да се въздържате от консумацията на храни, които могат да предизвикат алергии. Това включва избягване на сурови и студени храни като сливи, праскови, сурови зеленчуци и охлаждащи храни.Мазните храни също трябва да се ограничат до минимум, включително животинските мазнини и пържените храни, тъй като те засилват мазния блясък при хората с мазна кожа. Пикантните храни трябва да се избягват, тъй като техните дразнещи свойства засилват чувствителността на кожата.