Lai gan lielākā daļa cilvēku darba dienās ievēro diētu un regulāru dienas režīmu, brīvdienās bieži rodas kārdinājums ļauties izklaidēm — svinībām, dzērieniem, pārēšanai, vēlai gulēšanai, ilgai gulēšanai... NHS eksperti brīdina, ka svētku periodi visvieglāk izsūc organisma rezerves, tāpēc īpaša piesardzība ir nepieciešama cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un vecākiem cilvēkiem.
Divdesmit vienu gadu vecā Katie Scott, kas pašlaik atgūstas no ēšanas traucējumiem, stāsta: „Doma par svētku pasākumiem mani pārņem ar apbēdinājumu. Es vienmēr esmu mīlējusi svētkus, kad varēju kopā ar ģimeni baudīt bagātīgas maltītes. Taču tagad, ēšanas traucējumu dēļ, svētku laiks ir kļuvis par briesmīgu pārbaudījumu.”Katie sāka pārmērīgi ēst 14 gadu vecumā, pakāpeniski attīstot gremošanas traucējumus, kas ierobežoja viņas uzturu un 16 gadu vecumā izraisīja anoreksiju. Viņa paskaidro: „Bez apetītes un ar gremošanas traucējumiem es nevarēju pilnībā iesaistīties svētku ģimenes atmosfērā brīvdienās.”
Lielbritānijas labdarības organizācija Bite lēš, ka 1,25 miljoni britu cieš no ēšanas traucējumiem, kas raksturīgi ar pārmērīgu ēšanu, kam seko nepareizi paņēmieni, lai izvadītu nesagremoto pārtiku un saglabātu svaru, kas vienlaikus bojā citus orgānus. Dr. Putiba Chesbai, NHS klīniskā direktora vietniece bērnu un pusaudžu garīgās veselības jautājumos, uzsvēra, ka ģimenes atbalsts ir ļoti svarīgs cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem.Lai palīdzētu ģimenēm, Bite Charity eksperti ir publicējuši vadlīnijas: 1. Kopīgi iepriekš plānojiet svētku maltītes; 2. Izvairieties no greznām svētku maltītēm, pieturoties pie ikdienas mājas ēdieniem; 3. Pārejiet no tradicionālām maltītēm pie galda uz bufetes tipa maltītēm;4. Ģimenes locekļiem nevajadzētu mudināt cilvēkus ar ēšanas traucējumiem ēst vairāk un nevajadzētu pieminēt apetīti vai svara zudumu, lai neradītu papildu spiedienu; 5. Pēc vakariņām uzmanību novirzīt uz citām aktivitātēm, piemēram, spēlēm.
Lai gan ģimenes saieti svētkos rada lielu prieku vecākiem cilvēkiem, tie var radīt stresu cilvēkiem ar demenci.Profesors Alistairs Burns, demences klīniskā direktors Lielbritānijas Nacionālajā veselības dienestā, norāda, ka cilvēkiem ar demenci svētku laika palielinātās sociālās aktivitātes, pastāvīgie apmeklētāji un rosīgā atmosfēra var šķist pārāk apgrūtinoša. Viņiem var būt grūti iesaistīties sarežģītās sarunās, un viņi var justies atstumti.
Anglijas Nacionālais veselības dienests sniedz šādus padomus, lai nodrošinātu, ka cilvēki ar demenci var baudīt mierīgu svētku laiku: 1.Minimāla dekorēšana, lai izvairītos no būtiskām izmaiņām mājas vidē; 2. Iesaistīt vecāka gadagājuma cilvēkus svētku sagatavošanā, piemēram, piekarot mazus rotājumus vai veicot vienkāršus uzdevumus; 3. Izvairīties no koncentrētām ģimenes vizītēm, lai mājās saglabātu relatīvu mieru un pazīstamu vidi; 4. Pagatavot mērenu daudzumu ēdiena, jo daudzi cilvēki ar demenci saskaras ar ēšanas grūtībām un var justies apjucināti no bagātīgi klātiem galdiem.5. Esiet elastīgi: mainiet plānus, ja pamanāt izmaiņas personas noskaņojumā; 6. Ģimenes kopā sanākšana var stiprināt saites, skatoties vecu filmu, pārlapojot fotoalbumus, spēlējot galda spēles vai dziedot iecienītās vecās dziesmas.
Kathleen Smith, Lielbritānijas Alcheimera biedrības operatīvā direktore, norāda, ka svētki traucē vecāka gadagājuma cilvēku regulāro, mierīgo ikdienas ritmu un var izraisīt stresu. Iepriekš minētās stratēģijas var izrādīties noderīgas. Dziedot vecas dziesmas, skatoties senas filmas vai kopīgi spēlējot spēles, šīs aktivitātes palīdz saglabāt vecāka gadagājuma cilvēku pašcieņu, pašapziņu un identitātes izjūtu, vienlaikus uzlabojot viņu sociālās mijiedarbības.Tomēr katrs demences pacients ir atšķirīgs, tāpēc ir ļoti svarīgi uzklausīt un apmierināt viņu unikālās vajadzības un vēlmes.