Докато през делничните дни повечето хора спазват диета и редовен режим, почивните дни често ни изкушават да се отпуснем – да се наслаждаваме на празнични трапези, да пием, да ядем прекалено много и да стоим до късно... Експертите от NHS предупреждават, че празничните периоди най-лесно изтощават организма, като особено внимание се препоръчва на хората с хранителни разстройства и възрастните хора.
21-годишната Кейти Скот, която в момента се възстановява от хранително разстройство, споделя: „Мисълта за празничните ангажименти ме кара да се чувствам претоварена. Винаги съм обичала празниците, защото тогава споделяме пищни трапези с семейството. Сега обаче, поради хранителното ми разстройство, празничният сезон се превърна в страшно изпитание.“Кейти започнала да яде прекомерно на 14 години, като постепенно развила стомашно-чревни проблеми, които ограничили приема на храна и довели до анорексия на 16-годишна възраст. Тя обяснява: „Липсата на апетит и стомашните проблеми не ми позволяваха да се наслаждавам напълно на празничната семейна атмосфера по време на празниците.“
Британската благотворителна организация Bite оценява, че 1,25 милиона британци страдат от хранителни разстройства, характеризиращи се с преяждане, последвано от неправилни методи за изхвърляне на несмляната храна, за да се поддържа теглото, което едновременно уврежда други органи. Д-р Путиба Чесбай, заместник-директор на NHS по психичното здраве на деца и юноши, подчерта, че подкрепата на семейството е от решаващо значение за хората с хранителни разстройства.За да помогнат на семействата, експертите от благотворителната организация Bite са публикували насоки: 1. Планирайте празничните ястия колективно и предварително; 2. Избягвайте пищни празнични трапези, придържайте се към ежедневната домашна кухня; 3. Преминавайте от официални вечери с сядане към подреждане на бюфет;4. Членовете на семейството да се въздържат от приканване на хората с хранителни разстройства да ядат повече и да избягват да споменават апетита или загубата на тегло, за да не им оказват допълнителен натиск; 5. След вечеря да се пренасочи вниманието към други дейности, като например игри.
Макар че семейните събирания по време на празниците носят огромна радост на възрастните хора, те могат да причинят дистрес на хората с деменция.Професор Алистър Бърнс, клиничен директор по деменция в Националната здравна служба на Обединеното кралство, отбелязва, че хората с деменция могат да се чувстват претоварени от увеличените социални ангажименти, постоянните посетители и оживената атмосфера на празничния сезон. Те могат да имат затруднения да се включат в сложни разговори и да се чувстват изключени.
Националната здравна служба в Англия предлага следните съвети, за да се гарантира, че хората с деменция ще се насладят на спокойни празници: 1.Минимално украсяване, за да се избегнат значителни промени в домашната среда; 2. Включване на възрастните хора в празничните приготовления, като окачване на малки украшения или извършване на прости задачи; 3. Избягване на концентрирани семейни посещения, за да се поддържа относително спокойствие и позната обстановка у дома; 4. Приготвяне на умерени количества храна, тъй като много хора с деменция изпитват затруднения при хранене и могат да се почувстват претоварени от обилните трапези.5. Бъдете гъвкави: променете плановете, ако забележите промяна в настроението на човека; 6. Събирането на цялото семейство може да укрепи връзките, като гледате стар филм, разглеждате албуми с фотографии, играете на настолни игри или пеете любими стари песни.
Катлийн Смит, главен оперативен директор на Alzheimer's Society UK, отбелязва, че празниците нарушават редовния, спокоен ритъм на възрастните хора и могат да им причинят дистрес. Горните стратегии могат да се окажат полезни. Независимо дали става дума за пеене на стари песни, гледане на стари филми или играене на игри заедно, тези дейности помагат за запазване на самочувствието, увереността и чувството за себе си на възрастните хора, като същевременно подобряват социалните им взаимодействия.Въпреки това, всеки пациент с деменция е уникален, което прави изключително важно да се вслушваме в индивидуалните им нужди и желания и да ги удовлетворяваме.