新年將至，想必不少人正為身材走樣而煩惱吧？笑 編輯部今日特別精選數款有助燃脂的蔬果。請放心盡情享用吧!!!
1. 香蕉
香蕉具有促進腸道蠕動之效，能有效助排便
2. 迷你番茄
富含膳食纖維與果膠，食用後能產生飽足感，對減重極具效果。
3. 藍莓
熱量極低，素有「水果皇后」之稱。
藍莓兼具高藥效與營養保健功能，獲聯合國糧農組織（FAO）評選為人類五大健康食品之一。
4.檸檬
檸檬具分解碳水化合物功效，能促進消化、清除腸胃廢物並改善排便
檸檬水可有效抑制食慾。韓國美女演員宋慧喬亦採用此檸檬水減肥法
5.火龍果
火龍果富含具美白功效的維生素C，兼具瘦身、降血糖、潤腸通便等功效。
6.蘋果
蘋果能降低膽固醇值，其膳食纖維可軟化大腸內糞便。豐富有機酸能刺激腸胃蠕動，促進排便。
「蘋果減肥法」是眾多藝人的秘訣：早餐攝取1顆蘋果搭配2杯水，既能獲得飽足感又能補充充足體力。午餐晚餐以清淡飲食為主，無需過度節食。持續一個月可減去4～5磅（約1.8～2.3公斤）多餘脂肪。