4道傳統年菜:自製版簡單又健康
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春節的準備工作開始了!遠方的各位是否已返鄉了呢?返鄉的孩子們,想必正享用著母親親手炸製的各式年糕點心吧。又或者趁著母親尚未準備妥當之際,你在一旁嬉鬧打鬧,轉眼間便飄散起濃濃的新年氣息。另一方面,因種種緣故未能返鄉的孩子們,則得自己購買這份新年不可或缺的年糕點心。但若想在異鄉品嚐母親親手炸製的年糕點心該如何是好?花姐告訴妳:自己動手做就對了!步驟簡單又健康!!
不過朋友說:「花姐,我不會做啦!」別擔心,這次就讓我們一起動手製作這道傳統點心吧。保證輕鬆上手,快來準備材料吧~
水果春捲
材料:
綜合水果罐頭 1罐、春捲皮 2張、美乃滋 30g、食用油 30g
作法:
1、打開綜合水果罐頭,倒掉果汁後將水果分裝至碗中,加入美乃滋充分拌勻備用;
2. 攤開春捲皮,用湯匙舀適量水果餡料置於中央,將春捲皮四邊向中心摺疊成方形包好;
3. 鍋中倒入適量食用油,待油溫升高後放入春捲,煎至兩面呈金黃色即可。瀝乾油分盛盤~~亦可依喜好淋上沙拉醬裝飾。
炸肉丸
材料:
豬肉200g、雞蛋1/2顆、玉米澱粉30g、五香粉3g、料理酒10g、淡口味噌5g、青蔥・生薑 各15g、清水 40g、鹽 適量
作法:
1、豬絞肉洗淨後切碎。青蔥與生薑切細末。
2、小碗放入清水與切碎的青蔥・生薑,另取碗以濾網過濾。用濾出的汁液溶解太白粉。(註:蔥薑汁量不宜過多,否則肉丸不易成形)
3、豬絞肉加入料理酒、五香粉、鹽、少許淡口味噌、半顆雞蛋及調好的太白粉水,充分拌勻。取抹油的盤子,將肉餡搓成圓球狀備用。(註:若肉餡過軟,可添加少量乾燥玉米澱粉調整)
4、鍋中倒油,中火加熱至油溫達五成時放入肉丸,轉小火煎炸。待表面呈淡黃色後撈起。待油溫升至七成時再次放入肉丸,炸至內部熟透後撈起。瀝乾油分後盛盤。
炸茄子餡料
材料:
豬腿肉100g、茄子1條、麵粉15g、太白粉20g、雞蛋1顆、鹽適量、青蔥・生薑各3g、料理酒10ml、食用油適量、五香粉1g、水30ml、醬油20ml
作法:
1. 豬肉洗淨後切末。青蔥與生薑切末。茄子洗淨後切成約1公分厚的圓片,在圓片中央橫向劃刀(注意勿完全切斷)。
2、豬絞肉加入鹽1g、料理酒、醬油、蔥末、薑末、太白粉,攪拌至產生黏性;
3、製作麵衣:另取碗混合低筋麵粉、太白粉、五香粉,加入雞蛋攪拌均勻。視麵糊狀態酌量加水,攪拌至濃稠狀;
4、將豬肉餡填入茄片中央,沾裹麵糊液使餡料均勻裹粉;
5、鍋中倒入適量食用油,加熱至七分熱時放入裹粉茄子餡,以小火慢炸至表面呈金黃色後撈起,置於廚房紙巾上吸除多餘油分後裝盤。
串燒豬肉
材料:
豬里肌300g、燒肉醬或烤肉醬25g、料理酒6g、醬油6g、太白粉3g、鹽適量、砂糖4g
作法:
1. 豬肉洗淨切塊。備數支竹籤,以熱水快速汆燙。
2. 將料理酒、燒肉調味料、醬油、砂糖、鹽加入豬肉拌勻,醃漬約15分鐘。醃漬後加入少量太白粉續拌均勻。(註:若偏好辛辣風味,可酌量添加辣椒粉)
3、將豬肉串於清水沖洗過的竹籤上;
4、鍋中倒入適量油,待油溫升高後放入肉串,炸至表面呈金黃色後撈起,瀝油盛盤。
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