Bayram dönemi kaçınılmaz olarak sosyal etkinlikleri de beraberinde getirir ve sarhoşluk sıkça görülen bir durumdur. Aşağıda alkolün etkilerini hafifletmek için yedi yöntem bulunmaktadır:
Yoğurt
Yoğurt tüketmek mide mukozasını korur ve midenin alkol emilimini yavaşlatır. İçerdiği kalsiyum, içki içtikten sonra ortaya çıkan sinirliliği etkili bir şekilde hafifletir.Ayrıca, yoğurttaki laktik asit alkolle esterleşir ve bu da yoğurdu akşamdan kalmalık için etkili bir çare haline getirir.
Muzlar
İçki içtikten sonra muz tüketmek kan şekeri seviyesini artırır, kan dolaşımındaki alkol konsantrasyonunu azaltarak sarhoşluğu hafifletir. Ayrıca, çarpıntıyı ve göğüs sıkışmasını da hafifletir.
Pomelo
Domates
Çiğ domates tüketmek veya domates suyu içmek akşamdan kalmayı hafifletebilir, ancak domates suyu daha etkilidir. Domatesler, alkolün parçalanmasını ve emilimini hızlandıran özel bir fruktoz bileşeni içerir. Bir seferde 300 mililitreden fazla domates suyu tüketmek, içki içtikten sonra baş dönmesini hızla giderir ve ayıklığı geri kazandırır.
Üzüm
Taze üzümler bol miktarda tartarik asit içerir ve bu asit alkoldeki etanol ile reaksiyona girerek esterler oluşturur. Bu, kan alkol konsantrasyonunu azaltarak sarhoşluğu önler. Üzümlerin asitliği ayrıca içki içmenin neden olduğu mide bulantısı, mide rahatsızlığı ve diğer mide rahatsızlıklarını hafifletir.
Bal
Bal, mide mukozasına koruyucu etki sağlayan fruktoz içerir. Bu nedenle, aşırı içki içtikten sonra bal suyu tüketmek mide hareketliliğini uyarmaya ve ayılmaya yardımcı olabilir.
Kereviz suyu
Kereviz vitamin açısından zengindir. Sindirim sistemi zayıf olan kişiler, önleyici tedbir olarak içki içmeden önce kereviz suyu tüketmekten fayda görebilirler. Ayrıca, kereviz suyu alkol tüketiminden sonra yüzün kızarmasını etkili bir şekilde azaltabilir.