Pühadega kaasnevad paratamatult sotsiaalsed kohustused, mille käigus on joove tavaline nähtus. Allpool on toodud seitse meetodit alkoholi mõju leevendamiseks:
Jogurt
Jogurti tarbimine kaitseb mao limaskesta ja aeglustab alkoholi imendumist maos. Kaltsiumirikas jogurt leevendab tõhusalt joomisejärgset ärrituvust.Lisaks läbib jogurtis sisalduv piimhape alkoholi mõjul esterdamise, mis muudab jogurti tõhusaks vahendiks pohmelli leevendamiseks.
Banaanid
Banaanide söömine pärast joomist tõstab veresuhkru taset, vähendades alkoholi kontsentratsiooni vereringes ja leevendades joobeseisundit. Banaanid leevendavad ka südamepekslemist ja pinget rinnus.
Pomelo
Tomatid
Toores tomatite söömine või tomatimahla joomine võib leevendada pohmelli, kuigi viimane on tõhusam. Tomatid sisaldavad spetsiaalset fruktoosi komponenti, mis kiirendab alkoholi lagundamist ja imendumist. Üle 300 milliliitri tomatimahla joomine korraga võib kiiresti hajutada joomisejärgse peapöörituse ja taastada kainuse.
Viinamarjad
Värsked viinamarjad sisaldavad rohkesti viinhapet, mis reageerib alkoholis sisalduva etanooliga ja moodustab estrid. See vähendab vere alkoholisisaldust, muutes joobeseisundi vähem tõenäoliseks. Viinamarjade happesus leevendab ka joomisest tingitud iiveldust, halbust ja muid maoebamugavusi.
Mesi
Mesi sisaldab fruktoosi, mis avaldab mao limaskestale teatavat kaitsvat mõju. Seetõttu võib liigse alkoholitarbimise järel meeveega joomine aidata stimuleerida mao liikuvust ja saavutada kainestavat mõju.
Sellerimahl
Seller on rikas vitamiinide poolest. Nendele, kellel on nõrgem seedetrakti funktsioon, on sellerimahla tarbimine enne joomist ennetav meede. Lisaks leevendab sellerimahl tõhusalt näo punetust pärast alkoholi tarbimist.