لا بد أن يتضمن موسم الأعياد ارتباطات اجتماعية، حيث يكون الثمالة أمرًا شائعًا. فيما يلي سبع طرق للتخفيف من آثار الكحول:
الزبادي
يحمي تناول الزبادي الغشاء المخاطي للمعدة ويبطئ امتصاص المعدة للكحول. وهو غني بالكالسيوم، ويخفف بشكل فعال من التهيج بعد الشرب.بالإضافة إلى ذلك، يتفاعل حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي مع الكحول، مما يجعله علاجًا فعالًا لصداع الكحول.
الموز
تناول الموز بعد الشرب يزيد من مستويات السكر في الدم، مما يقلل من تركيز الكحول في مجرى الدم ويخفف من التسمم. كما أنه يخفف من خفقان القلب ويزيل ضيق الصدر.
البوميلو
الطماطم
يمكن أن يخفف تناول الطماطم النيئة أو شرب عصير الطماطم من آثار الثمالة، على الرغم من أن الأخير أكثر فعالية. تحتوي الطماطم على مكون فركتوز خاص يسرع من تكسير الكحول وامتصاصه. يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 300 ملليلتر من عصير الطماطم دفعة واحدة إلى التخلص بسرعة من الدوخة بعد الشرب واستعادة الرصانة.
العنب
يحتوي العنب الطازج على حمض الطرطريك بكميات وفيرة، والذي يتفاعل مع الإيثانول الموجود في الكحول لتكوين استرات. وهذا يقلل من تركيز الكحول في الدم، مما يقلل من احتمالية التسمم. كما أن حموضة العنب تخفف من الغثيان والغثيان وغير ذلك من المضايقات المعدية الناتجة عن الشرب.
العسل
يحتوي العسل على الفركتوز، الذي يوفر بعض الحماية للغشاء المخاطي للمعدة. لذلك، فإن تناول ماء العسل بعد الإفراط في الشرب يمكن أن يساعد في تحفيز حركة المعدة، وبالتالي تحقيق تأثير إزالة الثمالة.
عصير الكرفس
الكرفس غني بالفيتامينات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الجهاز الهضمي، فإن تناول عصير الكرفس قبل الشرب يعد إجراءً وقائيًا. علاوة على ذلك، يخفف عصير الكرفس بشكل فعال احمرار الوجه بعد تناول الكحول.